sylwetka

Jakbyś trochę się wyciął to sylwetka znacznie by sie poprawiła. Choć można spróbować złapać dwie sroki za jeden ogon: w dni treningowe bilans kcal na lekki plus a w dni wolne na minus. Do tego dorzucić jakieś treningi metaboliczne.

[...] wydolność. Wracając do metanabolu niezwykle silny steryd, zawsze na nim robię progres, fajnie działa nasiłę, dużo lepiej niż trenbolon, jednak trenbolon, daje dobre efekty wizualne, nie takie w reklamie środka, ale zawsze sylwetka wygląda lepiej po trenbolonie który ma unikalne właściwości. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-09-09 20:18:05

[...] Kołecki jak i klokov maja długą kość udowa przeglądając zdjęcia z bocznego profilu ? - długi tułów w porównaniu do nog- na plus tu również wydaję mi się, że Kołecki ma długie nogi w porównaniu do tułowia. - miednica również prawie na szerokość barków- plus tu też myślałem, że sylwetka w kształcie V XD czyli jeszcze sporo się muszę nauczyć :)

[...] Witam Mam na imię Grzegorz i zapytacie się pewnie dlaczego to ja powinienem zostać wybrany. Postaram się przekonać was do mojej „kandydatury” Po pierwsze moja obecna sylwetka zaczyna mi przeszkadzać. Nakładają się na to 2 rzeczy. Z jednej strony , nie bójmy się użyć tego słowa jestem klasycznym suchoklatesem. Z drugiej to hiperlordoza, [...]

Bazując na mało przetworzonych, możesz coś tam wrzucić przetworzonego, byle nie za dużo. Trzeba to jakoś sensownie wyważyć. Są lepsze i gorsze przetworzone produkty - niektórych warto zawsze unikać, inne czasami ujdą (np. wafle ryżowe przeciw słodyczom). Diety ludzie mają różne - znajdziesz takie chorobliwie wręcz "czyste", jak i diety typu [...]

[...] wstawić fotkę/fotki sylwetki do oceny czy BF nadaje się na masę, bo jeśli nie - masa mija się w tym momencie z celem... Nie ma znaczenia, co planujesz stosować później. Jeśli już, to o ile wiem - przy planach saa sylwetka tym bardziej nie powinna być zbyt otłuszczona, bo wtedy żadne środki nie pomogą, tylko mogą jeszcze pogorszyć sytuację...

[...] BF nadaje się na masę, bo jeśli nie - masa mija się w tym momencie z celem... Nie ma znaczenia, co planujesz stosować później. Jeśli już, to o ile wiem - przy planach saa sylwetka tym bardziej nie powinna być zbyt otłuszczona, bo wtedy żadne środki nie pomogą, tylko mogą jeszcze pogorszyć sytuację... z całym szacunkiem ale, temat ogolnie był [...]

[...] lub inne podobne środki. Jeśli dawniejsza dieta plus alko ją osłabiły, to zioła mogą pomóc. Jak mam być szczera, to imo Tobie żadne wspomaganie nie jest potrzebne - ładna sylwetka, szeroka, proporcjonalna, tłuszczu niedużo do zrzucenia, mięśnie są, a będą jeszcze większe... Mam nadzieję, że jeszcze może w ciągu masowania przemyślisz temat [...]

[...] co tam chcesz robić, w jakim celu itp. jest to jakaś alternatywa 4. nie. prędzej trening siłowy i dieta - przynajmniej na początku i to też oczywiście zależy od tego jaka sylwetka, jaki cel i innych czynników 5. W sumie ok, ale interwał to po prostu zmienne tempo - to czy zrobisz 5 czy 15 interwałów i w jaki sposób zależy od wydolności, celu. [...]

[...] opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać Jestem uzależniony od siłowni to po raz, nie mam zbyt dużego doświadczenia dlatego chciałbym zacząć przygodę z trenerem. Moja sylwetka bardzo mnie irytuje przypominam typowego chudzielcia. Gdy zacznę prace z trenerem dam z siebie 100%. Zgłosiłem się po czasie trochę ale myślę że nie będzie problemu. [...]

zaczalem jesc ok 3500kcal z czego bialko 220 WW 400 i tłuszcze ok 120 jem obecnie wszystko nie patrze na cukry proste itp po prostu wliczam waga stoi sylwetka bez zmian wczesniej wg planow ,,trenerow'' jadlem ok 2200kcal ;P

dla mnie to jest najlepsza polska sylwetka na dany moment, jak by jeszcze dolozyl do nog to w ogole bylby pogrom :-)

Od czego zacząć zależy jak teraz się prezentuje sylwetka. Bo jeśli siedzie sporo tłuszczu na sylwetce to warto na początku nieco zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Bo teraz masować jak tłuszczu jest sporo to mija się z celem. A możesz robić przysiady choćby bez obciążenia czy jeszcze za wcześnie? Fizjo nic nie polecił jak wzmocnić czwórki?

To wkoncu jak jest .. 50% osób pisze że po cyklu są widoczne spadki zawsze nawet jak podtrzymujemy dietę to woda z mięśni opadnie a 50% że nic się nie stanie i sylwetka będzie taka jak podczas cyklu , sam już nie wiem

Tu nie trzeba dorzucać supli, tylko dbać o jakość pożywienia. Z tego co wypisałes, to jesz za mało, śmieciowo i stąd taka sylwetka w typie skinny fat. Spróbuj policzyc w dzienniku żywieniowym ile teraz jesz. Na śniadanie czy kolację mozesz spokojnie wrzucic jajka, zamiast tej gratki czy płatkow z mlekiem, bo taka owsianka to niekompletny, [...]

[...] kasy za takie rozpiski :-) Nie mówię, że jest zła ale ja jestem jeszcze za słaby na takie wariacje. Mam jeszcze 4 lata aby się dopasować do działu. Na razie liczą się tylko kg na wadze i sylwetka ale już od kwietnia wchodzę na typowy trójbój aby poprawić wyniki siłowe. Filmik właśnie się robi więc niedługo będzie a ja próbuję dojść do siebie.

[...] rozpiski :-) Nie mówię, że jest zła ale ja jestem jeszcze za słaby na takie wariacje. Mam jeszcze 4 lata aby się dopasować do działu. Na razie liczą się tylko kg na wadze i sylwetka ale już od kwietnia wchodzę na typowy trójbój aby poprawić wyniki siłowe. Filmik właśnie się robi więc niedługo będzie a ja próbuję dojść do siebie. |-) Ok jezoo [...]

[...] diecie i treningu. Nie bede komentowac co jest kobiece co nie bo faktycznie kazdy lubi cos innego, a co jest moda na insta to juz w ogole plakac sie chce. Ale...poza ta sylwetka to powinnac celowac w sile i funcjonalnosc ciala. Bo standardem jest, ze: o natko mam slabe rece, o matko pompki nie moge itd... O matko ledzwie mnie bola...no ale [...]

[...] we własne motywacje, emocje, postawy. Po trzecie taki wgląd - z uwagi na budowę systemu nerwowego - nie jest rzeczą automatyczną, zależy od praktyki, podobnie jak forma i sylwetka zależą od ćwiczeń i miski:-)). Potrzebna jest więc tutaj jakaś dyscyplina, dążenie, odstawianie tego co w danym przypadku niekonstruktywne i zajęcia się tym co [...]

[...] rekompozycja sylwetki - tzn. dochodzi mięśni, ubywa tłuszczu w jednym czasie i to wszystko pomimo ujemnego bilansu. Masa ciała może nie ulegać znaczącym zmianom; natomiast sylwetka na przestrzeni tygodni się poprawia. Jednak trzeba jakiegoś czasu, by to zauważyć, bo mięśnie nie rosną z dnia na dzień. Być może taka kaloryczność, na której nie [...]