sylwetka

[...] miska Stabilizacja diety, więc ostatecznie białko i tłuszcz stabilnie. Węglowodany 100g produktu do góry (stopniowe wprowadzenie, rozbite na 2 dni), ale owoc ze śniadania out. Zobaczymy jak sylwetka zareaguje, przed debiutami to spełniło się rewelacyjnie. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-09-28 21:29:03

Witam ponownie ! 29.09 - plecak 1. Wiosłowanie hantelkiem w opadzie tułowia 44kg x 12 48kg x 10 52kg x 10 55kg x 8 2. Przyciąganie sztangi w mocnym pochyleniu do obojczyków, łokcie szeroko 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 10 40kg x 20 3a. Podciąganie na drążku 3s x 10p 3b. Ściąganie linek do bioder z górnego wyciągu 3s x 10p 4a. Przyciąganie [...]

[...] który odbędzie się w Mrozach. Oczywiście zdaję sobie sprawę z rangi i poziomu tych zawodów, ale... lubię zapach bronzera, atmosferę zawodów i obserwowanie jak zmienia się sylwetka, więc podszedłem totalnie lajtowo a z racji wyższego limitu wagowego mam komfort psychiczny. Tak na prawdę miałem do wyboru - iść do pracy lub jechać na Puchar [...]

Sledze od dluzszego czasu, bardzo estetyczna sylwetka i widac duzo ciezkiej pracy i samozaparacia, na fotkach prezentuje sie to niezle szczegolnie nogi i brzuch jak dla mnie, po pucharze wybierasz sie tez na Klodzko? powodzenia

[...] polskiego BB /SFD/Images/2015/10/19/a4449d9c0ae847c0977f12ad2886a801.jpg Zwycięzca mojej kategoria, wszystkim znany Hubert Kulczyński, piękna proporcjonalna i nabita mięchem sylwetka :-)) w dodatku sympatyczny facet, chociaż na takiego nie wygląda z pozorów %-) /SFD/Images/2015/10/19/202b15d022f243dd8f33560f938d88b4.jpg No i po lewej kobieta [...]

no no spoko bardzo fajny topic lap Soga btw taka sylwetka mi sie podoba jak na 16 foto ogolnie duzo moich znajomych co cwicza daza do podobnego celu

[...] posiadania nielegalnych w Australii substancji i wyznaczył grzywnę w wysokości 9870 $ oraz nakazał pokrycie kosztów sądowych." Oprócz tego bardzo podoba mi się jego sylwetka nie za duża dobra rzeźba pomarzyć będę dążył do takiej chociaż dajcie przedramiona Oprócz tego ktoś upominał się o więcej informacji o nim a nie tylko o dyskusji [...]

Za***ista sylwetka jak na gościa w tym wieku. Bardzo mi się podoba że nie odpuszcza i cały czas ćwiczy!

temat z 2006 roku - także tamtejsi admini dali ciała i nie przenieśli %-) dawniej dział 'o siłowni, po siłowni' raczkował i nikt tematu tam nie przeniósł z tego co mi wiadomo, to nie brał udziału w żadnych zawodach kulturystycznych, po prostu od lat świetności odznaczał się nie przeciętnie wysportowaną sylwetką, a filmowy wizerunek twardziela [...]

Moze fotograf? Cala sylwetka to...cala sylwetka. Spogladajac w podloge widzisz stopy..sa? To jest poczatek. Spogladajac w lustro poszukaj oczu, nad nimi sa wlosy, nie, to, brwi, wyzej. To koniec. I to ma zdjeciu byc. Zreszta, zrob bez glowy, nic nie stracimy, Kazdy tel ma samowowyzwalacz, postaw na polce, stercie ksiazek, biurku...lotewa... [...]

[...] przysiadzie porzadnie do testu to wyciagnie z tego satysfakcjonujace efekty ale podstawowym mysle tematem powinno w tym tescie odczuwalne dzialanie vitargo i tym samym oswiadczenie albo zanegowanie sensownosci zakupu tego nomen-omen drogiego suplementu do tego wystarczy doswiadczenie na podobnym cyklu bez vitargo a nie sylwetka pudziana, proste

Jakie cwiczenia robisz na basenie? Z trenerem: 1. Płynięcie pod prąd "rzeki", którą włącza ze ściany, starając się utrzymać w centrum nurtu; 2. Pływanie z rękoma splecionymi za plecami, aby pracować nad sylwetką i pracą nóg; 3. Płynięcie bez nóg, na samych rękach; W zasadzie to te trzy powyższe + masa pracy nad detalami - trafianie w odpowiedni [...]

Dzisiaj trening pływacki - na prędkość nie patrzcie, całość to technika. Niby prosta sprawa, ale pamiętać trudno: a) jak sylwetka jest wyciągnięta do przodu oraz b) zagarniająca ręka jest w pierwszej fazie ruchu zablokowana w łokciu oraz c) drugą rękę przenosimy z wysokim łokciem to siłą rzeczy punkt ciężkości ustawia się tak, że ani dupa, ani [...]

W ogóle to ta dyskusja ma kiepskie podstawy, bo takie coś jak zawody kulturystyczne trzeba widzieć na żywo, aparaty i kamery pewnych rzeczy nie przekazują...Przed chwilą przeczytałem sprawozdanie jakiegoś reportera na bb.com, gość z branży, więc wie o co chodzi. Otóż wg niego w dzień eliminacji Coleman, jak zwykle, wyglądał na potencjalnego [...]

Chciałem się tylko przywitać i bardzo pogratulować ogromnego progresu od 2012 roku :-) dzięki wielkie, coć tam widać;-) Jest i Roko ;-) Sylwetka konkretna , mały BF idealne warunki żeby naładować kupe mięsa };-) Siemano! Mam nadzieję że trochę kg nabiję/-)_ Wyjazd na delegację i szama spakowana no ekstra! Mega przemiana, z ciekawością będę [...]

Formę zrobiłeś bardzo dobrą, sylwetka ładna i proporcjonalna, nie idzie się do niczego przyczepić. ;-) Też mam taką czapkę. %-) Jak jeszcze byłem suchar, to też biegałem w terenie, teraz jakoś nie wyobrażam sobie, chyba, żebym miał z kim to może dałbym się namówić. Dzięki kolego. Staram się trzymać proporcje. Przyczepić się idzie chociażby do [...]

[...] stopy Wspięcia na łydki na suwnicy 3x 20-15 rotacja wewnętrzna, nogi zablokowane w kolanach Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12-10 x45kg - łokcie blisko tułowia, sylwetka przechylona lekko do przodu Uginanie wiatrakowe 3x16 x20kg Poręcze wersja triceps - wąski chwyt, łokcie blisko ciała, bardziej pionowe ustawienie tułowia 3x12-7 [...]

[...] 3x 15-8 rotacja zewnętrza stopy Wspięcia na łydki na suwnicy 3x 15-10 rotacja wewnętrzna stopy Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12-10 x40kg - łokcie blisko tułowia, sylwetka przechylona lekko do przodu Uginanie wiatrakowe 2x20 x20kg Poręcze wersja triceps - wąski chwyt, łokcie blisko ciała, bardziej pionowe ustawienie tułowia 3x12-7 [...]

Na pozowaniu się nie znam, ale fakt, że jak na +10kg to nie widać żeby cię jakoś mega otłuściło :-) Całkiem spoko sylwetka :-) A jaka kategoria docelowa na debiutach ?:-) Ej a do podsumowania nic nie wrzucacie? chyba tam mają być żeby były brane pod uwagę w konkursie.. tak tylko piszę żeby potem szopek nie było :-) Zmieniony przez - mikrus87 w [...]

Sylwetka ładnie się prezentuje. Jak zaczniesz trening od Marty to będzie się działo :-))