Witam jak zobaczyłem foto . to pomyslalem ze mi je zayebales prawie identyczna sylwetka :) tez teraz redukuje. tylko ze mialem 96 w pasie w marcu i zszedlem do 83 jak narazie :) jeszcze do 75 i przemyslana masa :) pozdro bede sledził
sam sie zdziwiłem, że wygrałem kat. do 90kg bo patrząc przed sceną sylwetka ów "najwiekszego przegranego" była lepsza i pełniejsza od mojej. Trzeba by zobaczyc karty sędziów, żeby zobaczyć co jak punktowali
no coś tam widać ... ale szczerze mowiąc liczyłem na troche wieksze efekty :P a ogólnie porównując zdjęcia to widać że sylwetka ci sie bardzo poprawiła wiec cwicz dalej i sie nie załamuj
Idą wakację, plaża i te sprawy...? Trzeba zamienić bluzy i kurtki na koszulkę i spodenki w których wyglądasz jak patyk? Twoja sylwetka jest wątła i źle się w niej czujesz? Masz juz dosyć takiego stanu rzeczy??? Nie przejmuj się!!! Masz jeszcze wystarczająco czasu by to zmienić i to za naprawdę śmieszne pieniądze!!! Fragment opisu z tej aukcji
[...] ? w jaki sposób to zrobić?(prosiłbym o jakieś ćwiczenia) -Czy podczas normalnego treningu powiększam swoją skoliozę? -Jaki trening byłby dla mnie optymalny? Oto moja sylwetka na dzień dzisiejszy: Jak widać jest fatalnie, dlatego prosiłbym o wskazówki co powinienem poprawić i w jaki sposób (bo już sam nie wiem czy poza skoliozą mam plecy [...]
zgadzam sie, fotki przeciętnym aparatem nie oddają rzeczywistości. Co do sylwetki to podoba mi się klatka Reszta trzyma fason. Sylwetka może nie masywna ale estetyczna. Brzuch też ok, tym bardziej że jak widzę często jesz domowe obiadki może kraty nie ma ale widać zarys mięśni skośnych brzucha. Dziwią mnie małe ciężary. Wiadomo technika [...]
Fajne podejście! Postanowiłeś coś zrobić ze swoją sylwetką a nie "płakać w poduszkę".Masz kobietę która cię kocha takiego jakim jesteś to też bardzo wspiera by pokonać trudności bd tutaj wpadał Sog na zachęte
[...] tygodniach na samym m-drolu poszło mi z 83kg do 87.3kg przy czym mięśnie się ubijają i do tego spalam tłuszcz i oczywiście siła jak najbardziej w górę. Po tak krótkim czasie sylwetka wygląda dużo dużo lepiej lepszy zarys mięśnia i większe obwody. Dla mnie jest to mega koks tylko martwię się tym, że nie dorzuciłem epi teraz od poniedziałku czyli [...]
ja nie cche puchnać i na masie mi nie zależy, jak bym chciał masy wziłabym mega - h lub coś w tym guście, epi - sylwetka się zmiania jest twardsza, ale siła bez szału, z tego co znajomi brali to lajtowy środek, może sie rozkręci dpoiero 3 tydzień
jakbyś wyglądał tak jak cena to byś nie wnikał w klatę ,bo ogólnie jego sylwetka to mi się akurat podoba, batista ma stosunkowo małe ramiona do klaty ...z genami nie wygrasz ,same wyciskanie w szerokim chwycie itp nie za dużo się zda. Temat fajny można podyskutować
jakieś propozycje? Coś, co wygląda bardziej filuternie i kobieco niż Twoja poza "sylwetka tyłem" . Ta poza przodem mi się podoba . Tutaj widać co nieco . Pozdrów męża .
Nie będę się na ten temat zbytnio rozpisywał. Strona, do której link podałeś jest nierzetelna i to co najmniej. Idea treningu jednej partii raz w tygodniu została już mocno podważona, ze względu na niską efektywność takiego treningu. Ektomorfik powinien się skupić na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach, takich jak siady, MC, wiosła i [...]
Witam Jak w temacie mam problem z sylwetką a dokładnie mam kilka wad postawy: Parę dni temu byłem u lekarza po skierowanie do ortopedy. Po sprawdzeniu mojego kręgosłupa Pani doktor powiedziała że skierowania nie dostane ponieważ mój kręgosłup jest prosty i że mam wady postawy z którymi muszę sam walczyć poprzez ćwiczenia basen itp. Niestety Pani [...]
Test,Redukcja-Scorch,Cytolean,Shredded,Clean
