sylwetka

[...] dobre ani mądre. To proszenie się o problemy. Napisałaś też że idealna sytuacja na przygotowanie się do zawodów. Czyli to przygotowanie jest ważne. Jak maja ochote, czuja ze sylwetka ma potencjal albo juz jest fajna, czuja sie na silach by sie przygotowac to czemu nie. I znowu przygotowanie się. Czyli jednak to przygotowanie jest potrzebne :-) [...]

Taka sylwetka trójbojowa, strongmeńska:) Ale 200 z ziemi ot tak bez przygotowania to ładny wynik!

Eee tam, twarz to akurat niekoniecznie jest najwazniejsza :-D Z sylwetka jeszcze gorzej %-)

Eee tam, twarz to akurat niekoniecznie jest najwazniejsza :-D Z sylwetka jeszcze gorzej %-) No ale siła jednak jest. ;-)

Eee tam, twarz to akurat niekoniecznie jest najwazniejsza :-D Z sylwetka jeszcze gorzej %-) No ale siła jednak jest. ;-) Nie ma :) ale mam mały plan do końća roku albo się zabije albo się uda %-)

po zawodach i wczoraj pojedzone%-) a dziś już wróciłem na właściwe tory:-P waga rano wybiła >100kg więc zassało trochę wody%-) na zwodach na weryfikacji ważyłem 95kg czyli w końcu udało się dobrze naładować! zresztą na rozgrzewce w końcu czułem pompę taką jak na treningach więc byłem zadowolony, że w końcu na scenie będę czuł, żę przypinam [...]

kolejny dzień w którym trzeba było odwalić 2 treningi%-) rano szybkie śniadanie 4 całę jaja + 30g izolatu potem na trening NOGI PART 1 - 8 00 A. wyciskanie jednonóż suwnica na stos pozioma 4x15 B. przysiady ze sztangą tyłu 6x8 C. przysiady z hantlami 4x21 D. martwy ciąg na prostych nogach 3x21 C. uginanie siedząc 4x15 + NOS w ostatniej serii E. [...]

[...] zacietrzewienie jest zbędne. Na "cukrzenie" jestem odporny a krytykę przyjmuję na klatę :-). Wydaje mi się, że się nie zrozumieliście :-(. To, że komuś nie podoba się sylwetka Mistrza Europy nie znaczy, że tym samym podoba mu się moja sylwetka :-). Przejechałem na rowerze 20km a pod wieczór byłem na tradycyjnej trasie marszowej. Jutro [...]

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

[...] min 85%CM... Piszesz "rośnie się". Ty rośniesz czy kto? Zawsze w momencie, gdy w głównych ćw schodzę na 2-5 powt i ograniczam asysty pod koniec makrocyklu masowo-siłowego sylwetka wyraźnie staje się mniej wyrazista, definicja i jakość mięśnia cierpi. Bezsprzecznie spada tez lbm a wzrasta % udział tkanki tłuszczowej na identycznej podaży b/t/w [...]

[...] a jak mi to po łbie waliło to niektórzy widzieli (czytając bzdety i żale które tu wypisywałem). No to fajnie - teraz można było odblok, ale...nadal mi mało. Nadal to nie ta sylwetka. Teraz jest więcej możliwości. Więcej kasy. Kusi, więc doszła meta. Dojdzie coś jeszcze mocniejszego. Potem można odblok, ale no znowu wypadnie redukcja bo zabawa [...]

REDUKCJA Daje wypiskę teraz bo jestem głodny i chodzę ciągle do lodówki się popatrzeć %-) Po wczorajszym opitoleniu 250g białka w 3-4h dziś sylwetka wyjątkowo fajna bo np. wczoraj czułem się jakiś mocno zamglony. Samopoczucie również dziś mega i brak zmęczenia. Może to ten wczorajszy browar nad Wisłą coś dał %-) Spytałem się czy warto brać jakiś [...]

[...] kryteria oceny.Na tych zawodach startowała nasza zawodniczka Edyta Bosak ,która podczas przygotowan była w ciągłym kontakcie z trenerem kadry.Ten właśnie twierdził ze jej sylwetka jest prawie idealna do fitness sylwetkowego,i z takim nastawieniem trenowała i pojechała na start.A tymczasem na miejscu wielkie rozczarowanie ponieważ w finałowej [...]

Trening póki co mam obrany na 3miesiące (z czego miesiąc już minął) więc z tym jest ok. Jedynie cardio nie wiem jakie dodać . Rower lub wytrzymki mogą być? Z sylwetką sama nie wiem. Wcześniej przed dukanem to chyba właśnie taki prostokąt,tak samo jak chudnę to raczej równo,a po Dukanie to trudno mi określić. Z resztą zdjęcia podesłałam na priv. [...]

[...] IMO jest dobrym wynikiem. Dodam tylko, że w ogóle nie było parcia na wzrost siły i system góra-dół nie był typowo na wzrost siły. WYMIARY: W 1,5 miesiąca progres niewielki, sylwetka napełniona wodą, delikatne podlanie (ale talia w miejscu). Waga: 93kg —> 95,7kg Wzrost: 183cm —> 183cm Klatka: 119cm —> 122cm - tutaj najwięcej szerokość pleców [...]

Piotr Borecki powalczy dziś w open-po zakończeniu najcięzszych kategorii. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t31.0-8/p720x720/18954801_1901414546781690_8286497788326603852_o.jpg?oh=fb5ac1bfc3af569bc5a678df1c88b611&oe=59E2FBE0 Powinny sie za chwilę rozpocząć online. Na razie jeszcze męska sylwetka leci

Roman praktycznie juz jest pro-trochę brakuje klaty i pleców ale sylwetka w stylu Larry Scotta

[...] mezczyzn przed mezczyznami dla wzbudzenia podziwu zalatuje mi.. wiadomo czym ;) Tutaj mógłbyś się zdziwić. Wydaje mi się, że przeciętnej "Pannie" podoba się bardziej taka sylwetka wysportowanego biegacza niż masywna sylwetka kulturystyczna. Badań nie prowadziłem... bazuję na opinii kobiet mi znanych :-) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu [...]

Cziki, fajowa sylwetka. Zazdroszczę przede wszystkim barków :)

Nie wiem, chciałam coś dodać, że trenować, żęby się podobać facetom, to można w pierwszym roku może, albo jak ktoś ma spadki, ale z upływem lat, to ta sylwetka serio zaczyna wykraczać z ram powszechnie przyjętego ideału kobiecego piękna czego by się nie robiło. I wtedy jest decyzja, czy sport, czy schlebianie gustom i guścikom. No ale nie wiem, [...]