[...] zejść do wagi 86,a w nowym roku jadę z masa.dieta na masie bedzie jak jest jest napisane w ankiecie.bo mi to służy po prostu,Jak chcesz mogę przesłać foto może ankieta nie rożni sie za duzo,ale za to sylwetka sie poprawia.,Cos doradzicie?? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2018-10-31 16:11:54 Zmieniony przez - jara200 w dniu 2018-10-31 16:13:01
[...] Markus Ruhl, po raz pierwszy stanął na scenie Olympii w 1999 roku, lecz został zdyskwalifikowany, z powodu pozytywnego wyniku testu na obecność sterydów. Mimo że zawsze jego sylwetka robiła ogromne wrażenie na innych, nigdy nie osiągnął wystarczająco dobrej formy, by zostać mistrzem. Jego najlepszywynik w Mr. Olympia to V miejsce w 2004 roku. W [...]
[...] moj pierwszy post, wiec szybko w dwoch zdaniach napisze cos o sobie. Wiele lat pracy za biurkiem doprowadzily mnie do miejsca w ktorym jestem - czyli brak kondycji, sily i sylwetka przez ktora nienawidze swojego odbicia w lustrze. Od sierpnia zmienilem podejscie do jedzenia, radykalne zmiany nawykow zywieniowych, wybieranie dobrych zrodel [...]
To kamagre dołożę i będzie ok. Dwa tygodnie i kończę te orale, wjeżdżam na enan w takim razie. Tak podsumowując to najmądrzejsze co padło w tym temacie to post lodzianin1: "Szkoda siana i flaków" Ale sylwetka jest dobra tyle że chyba nie warto katować tych bebechów Zmieniony przez - lordzyta w dniu 2018-10-30 09:38:00
Osobiście przez 3 tyg jadłem niezbyt czysto plus zrezygnowałem z treningów . Sylwetka wygląda raczej podobnie aczkolwiek uważam że przybyło trochę tłuszczu plus pohorszyl sie stan skóry. Niestety nie liczyłem kcal więc nie wiem czy jadłem poniżej zapotrzebowania . Jedno jest pewne ,że takie coś spowalnia osiągnięcie celu .
Czarny ale drazysz i robi sie bezsensowny spam. Przemo oby ci bylo dane siady porobic jeszcze :-). To jest to co mi sie podoba, czyli xa sylwetka kryje sie tez siła .
[...] 240 x 1 260 - spalone 250 x 1. Jeszcze nie złapałem do końca ustawienia itp , musiałby ktoś z boku spojrzeć, ogólnie w porównaniu do klasyka , sumo to lajcik, fajnie pionowa sylwetka , przy 260 gdzies tam nogi nie ciągneły i tylko oderwałem, i strach trochę swoje zrobił bo to pierwszy raz tak naprawdę wersja sumo u mnie z wiekszym ciężarem, [...]
miałem się włączyć ale... za dużo tu czegoś nieskonkretyzowanego- ogólnie z tą sylwetką i proporcjami jak z czymś artystycznym- np. rzeźbą- pomimo, że mówi się o gustach to kryteria tego co faktycznie podlega artyzmowi są w gruncie rzeczy - choćby w części- obiektywne; jednak problem pojawia się w momencie gdy ma się -lub nie ma- tzw. zmysłu [...]
[...] przede wszystkim kobiece, "stożkowe" piersi, dużo tłuszczu w okolicach pasa, opuchlizna twarzy i wątłe kończyny. Od miesiąca wróciłem do intensywnych ćwiczeń i diety, sylwetka poprawia się na +, jednak to co zauważyłem to ciągłe niskie libido (rozum niby chce ale ciało już tak średnio..), dość częste objawy przemęczenia. W okresie mocnych [...]
[...] rób zamiast niej normalną siłownię bo w każdym normalnym planie siłowym masz elementy kalisteniki. Zacznij pizgać złomem jak Arnold czy Franco Columbu - oni też robili drążek i dipy. Jak za rok przekroczysz 300 kg w ts to uwierz, poparta dobrą michą sylwetka Ci się znacząco odmieni Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-10-28 17:26:18
[...] przede wszystkim kobiece, "stożkowe" piersi, dużo tłuszczu w okolicach pasa, opuchlizna twarzy i wątłe kończyny. Od miesiąca wróciłem do intensywnych ćwiczeń i diety, sylwetka poprawia się na +, jednak to co zauważyłem to ciągłe niskie libido (rozum niby chce ale ciało już tak średnio..), dość częste objawy przemęczenia. W okresie mocnych [...]
14 lat 177cm wzrostu Waga: 64kg cel: nie tak jak każdy estetyczna sylwetka ani jakis 6-pak zależy mi na jak największej sile i obwodach (cos typu ptysiu, wojtas z ***) na co mam całkiem fajne warunki bo brat 190cm i każdy w rodzinie minimum 180cm raczej też jeszcze trochę urosnę rok temu chodziłem na krav mage przez 3 lata jednak wyprowadziłem się [...]
[...] dokarmiającego. Nie było? Ja manipuluję? to proszę i od razu sprostowanie, było jeszcze 300kcal ktrych nie odnotowałem No tak, ale mowa o formie w kulturystyce, gdzie forma= sylwetka: niski bf, separacja i wypełnienie mięśni i proporcje sylwetki. W innych dziedzinach sportu forma będzie oceniana i mierzona w zupełnie innych parametrach.Masz [...]
Zacznij po prostu trenować, do tego zdrowe odzywianie, potrenujesz zobaczysz jak się sylwetka będzie zmieniała. Ile mozesz podnosić to tego nei wiemy jeden np wycisnie na kalte 40 inny 70 kg.
czyli jaki wplyw? sylwetka na "zdrowych" makro bedzie lepsza ?estetyczniejsza? bo nadal nie rozumiem????czy tylko zdrowsza ? Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-10-27 16:05:07
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
