[...] Jest to aktor Orlando Bloom, który troszkę się dopakował do filmu "Królestwo Niebieskie". Taka sylwetka to niby wynik 6 miesięcy treningu z dietą złożoną z 6 posiłków dziennie - wyrobił rzekomo jakieś 7 kg mięśni. Nie jest to kulturysta tylko raczej sylwetka sportowa - [...]
spokko nenga NO OFFENCE BTW ja sie gole ja bym pomyślal o laserowym usuwaniu ale skor Ci to nie przeszkadza i lasce rowniez to looz. optick fajna sylwetka Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-24 17:27:40
optik estetyczna sylwetka gratuluje jedyne co mi sie nie podoba to gejowska opaska. za cienka. kiedys dostalem od dupy taki prezent i jak sie z nia spotylakem to musialem ubrac dlugi rekaw bluzki tez
[...] bym już dał spokój i pracował nad tym, żeby taką sylwetkę pozostawić sobie :) Bardzo fajna, nie jesteś przepakowany, widać że ćwiczysz. Świetnie. Oczywiście niech inni kulturyści nie czują się urażeni, doceniam ich wkład i ciężką pracę nad ciałkiem ale każdy gust jest inny :) Dla mnie taka sylwetka jest wprost idealna i nie ma co zmieniać :D
ja waze dokladnie tyle samo przy podobnym wzroscie ale niestety jeszcze tak nie wygladam ale jeszcze kilka cykli i Cie dogonie ogolnie sylwetka rewelacja. Własnie cos takiego mnie interesuje, a wynik z przysiadu to pierwsza liga. pozazdroscic zycze dalszych postepow
[...] sprzetu mnie nie kreci..zreszta ja nie cwicze jak trojbojisci bardziej jest to trening kulturystyczny..narzie cwicze..z roku na rok jest lepiej wieksza i lepszej jakosci masa..mysle ze tak za dwa lata na dopingu sylwetka moze byc na tyle dobra..szczerze bardziej jaram sie bodybuldingiem.. Nie ma sie co klocic, przeciez moze pokazac, co nie?
Witam autora. Sylwetka rewelacyjna, a zwłaszcza osiągnięcia siłowe. Nawiązując do tych co nie wierzyli, że to twoje zdjęcia to nie ma się co im dziwić, wkońcu nie spotyka się często osób z tak dobrym wyglądem. Czy mógłbyś zrobić jescze fotke swoich nóg bo jestem ciekaw jak wyglądają nogi, które biorą 350 kg na przysiad. Pozdrawiam i życzę [...]
po miesiacu aerobow i aerobiku postanowilam zmienic trening; cel: reduckja i ladna sylwetka; 160 cm wzrostu, waga 57 kg; dieta (kolejnosc niektorych posilkow przypadkowa) sniadanie - salata, rzodkiewka, siemie lniane (2 lyzeczki) zmieszane z jajecznica z 2 jaj obiad - mieso z warzywami (jesli brak zdrowych tluszczy to siemie) 3 posilek - salata, [...]
Ooo w pyte! Wyglądasz identycznie jak koksik który tu wklejał swoje zdjęcia przed i po cyklu, potem mu wsyzstko zeszło i powtórzył cykl... identyczna sylwetka, a poza tym to było pół roku temu i też ćiwczył ok. 2 miechy Taki offtop
efekty powiem jestem zadowolony 12 kg poszlo niezalalem sie woda a balem sie tego sila skoczyla niezle, sylwetka poprawila sie znacznie chyba dzieki winstrolowi bralem go po raz pierwszy i naprwde jestem zadowolony za dni chcem zaczac odblokowanie i ciagle niewiem jakie dawki zapodac mam 2op clomidu i jedno nolvy wiec jesli moglbys mi pomoc byl [...]
[...] na śluby, pogrzeby, egzaminy, itp. - wtedy koszulę ładuję w spodnie). Natomiast mam kumpla - taki mały, krępy - który praktycznie każdą koszulę czy koszulkę wkłada sobie w spodnie i jemu to akurat pasuje, bo ma muskularną sylwetkę. Dlatego moim zdaniem kryterium jest sylwetka: Chudy - koszula wywalona, każdy inny - koszula włożona w spodnie.
[...] ale to bylo 3-4 lata temu, cwiczylem ponad rok... przestalem gdy poszedlem na studia i dosc mocno przytylem, chcialbym w koncu cos z soba zrobic, bo zaczyna mnie moja sylwetka dosc irytowac... chcialbym uzyskac pomoc jak szybko stracic brzuch i nabrac kondycji i sily, rzezba jest sprawa drugorzedna! chcialbym pozbyc sie oponki (mam taka [...]
[...] takie, ze olewanie jakiejs partii ciala daje wizualny efekt duzo gorszy niz zbytnie rozwiniecie jej. A mocne skosy to dobra rzecz - podejrzewam, ze przy Twoim problemie z sylwetka tym bardziej powinienec powalczyc o mocny brzuch i prostowniki. Powodzenia. ps. I pamietaj, solidna, meska sylwetka to nie ciotowate wciecie w talii na pelnym [...]
[...] szczęście i ćwiczenia wraz z ograniczeniami dietetycznymi wychodzą mi na dobre Teraz tylko pozostaje mi to kontynuować i pracować powoli nad rzeźbą jako taką, gdyż moim celem jest raczej szczupła, sprężysta sylwetka z ładnym brzuchem ;D przysiady oraz martwy ciąg, ok! Dzięki - tylko jak dobrać odpowiednie obciążenie i ilość serii i powtórzeń??
Marcin_Olb - nowe str 59,61
