sylwetka

fajna sylwetka, ale zamazuj twarz bo straszysz ludzi

creative na jakich zawodach startujesz ? sylwetka ok.

nie no mi się bf podoba, sylwetka estetyczna i bardzo na + ale nogi na priorytet musisz dać :) nie trzeba bardzo obciążać kolan i kręgosłupa, żeby rozbudować giry. Powodzonka i SOG na zachętę :)

świetna sylwetka :-))

smoku wroc rewelacyjna sylwetka SOG!

Bez fajerwerków. Jednakże sylwetka bardzo przyjemna dla oka (no homo %-)). Dokładaj mięsa dalej :-)

O kurde ale miazga :) Mega sylwetka.

Ogólnie sylwetka wydaje się ładna i zbita, ale dałbyś fotki od przodu na luzie, albo w jakiś pozach. Takie mam póki co /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55d3afc10f934189a51fc14614ae78e5.jpg

Proporcje zachowane :D bdb sylwetka ;-)

Aksel sylwetka ok bierz się za brzuch pokaz nogi

Aksel sylwetka ok bierz się za brzuch pokaz nogi Hahaha, na jakiej podstawie mam się brać za brzuch? Bo jest pokryty smalcem? Specjalista, nie ma co...}:-( Tutaj nogi, zdjęcie sprzed dwóch tygodni... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/692d5b7eccd64874a32dd702585f0faf.JPG

Piórka to byłyby u faceta a u Ciebie to jest fajna, symetryczna sylwetka :-)

Staram się, efekty motywują. Najważniejsze i tak są zmiany nawyków...codzienne kroki, zmiana michy, odstawienie alko to największy sukces. Otóż to, zmiana nawyków to jest klucz. Długa droga przed Tobą, ale zdajesz sobie sprawe że to nie sprint a długodystansowy plan ;-) Owszem. Wiem, że wiele pracy przedemna. Sylwetka będzie dodatkiem do zmian w [...]

Dla mnie tez bardzo ważne. Kiedyś nie widząc efektów po dwóch treningach odechciewało mi się wogóle ćwiczyć. Każde dluższe odstępstwo od diety spowalnia osiągnięcie moich celów.... zresztą w ogóle tryb życia odgrywa dużą rolę. Zastanawiam się jednak jak to jest, że niektórzy ćwiczą w nocy... niewiele śpią, a sylwetka mega

Pomiary. Waga jednak trochę spadła ale myślę, że sylwetka jest bardziej wyraźniejsza :-? Przestałem podjadać i może dlatego albo dlatego, że treningi stały się bardziej siłowe niż masowe. Pomiary wyszły różnie, trochę na plus, trochę na minus. https://youtu.be/bRVBhZYazoc /SFD/2017/12/12/0561450b985b47c1954aef81d5554ff8.jpg

No fajna proporcjonalna sylwetka, a plecy i giry bardzo na plus !

[...] ciągle ;-) Myślę, że moją wagą taką maksymalną, z którą nie miałbym problemów z utrzymaniem jest 82 kg tak jak teraz. Wyżej już zaczynają się schody i doświadczyłem tego na każdym sezonie masowym. Waga zawsze staje na 82 a dalej to ciężka walka aby coś ugrać i się nie zalać ale sylwetka się poprawia z każdym sezonem i jestem mega zadowolony :-)

[...] ale sporadycznie. Dieta - kanapki, bułki, domowy obiad, jogurt, płatki kukurydziane itp.. Krata jest, MU robi, dipy i podciągania z +20kg.. Zdrowa, sportowa, umięśniona sylwetka. Gen też jest ważny.. Przeklikajcie, gdzieś tam jest fotka :-) http://www.sfd.pl/clown_si%C4%99_zabiera_za_%C4%87wiczenia_metoda_Lafaya-t827243-s81.html Clown też [...]

Widzę, że idziesz jak burza z treningami, a na materiale prezentuje się fajna sylwetka. :-))

Sylwetka coraz ładniejsza :-D, zazdroszczę {{:-(. Zamierzasz startować w debiutach :-) ?