sylwetka

fury_ballz - Ty pewnie jesteś jednym z tych baranów o których wspominasz. Bez koksu też można dobrze wyglądać. Nie mówię bo święty w tych sprawach nie jestem i bez niego z pewnością nie doszedłbym do 120 kg przy 8% tkanki tłuszczowej, jednak zmieniłem tok myślenia. Zdrowie, rodzina i kariera zawodowa ważniejsza niż wstzykiwanie oleju w poślady i [...]

[...] osoby, tak wiem jeszcze to piwo zero no ale jak musisz to nikt Ci nie zabroni. dużo ważniejsze wg mnie jest to jak reagujesz na takie ilości cukru, a bardziej jak reaguje sylwetka ;) jeżeli nie ulewa Cię nadmiernie to spoko. Co do błonnika to żeby ograniczyć jego ilość to nie problem przecież ryż wybrac biały czy kaszę jaglaną, makaron jasny [...]

najpierw zrob cykl 1 pozniej bedziesz planowal bo inaczej zawsze wychodzi ,chyba samej deki z boldenonem nie bedziesz bral?najpierw zacznij od metki solo lub tesc solo a pozniej w zalerznosci jak uksztaltuje sie twoja sylwetka bedziesz dobieral srodk Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-01-23 12:01:23

Miałem wieciej w bicepsie ale robilem redukcje bo w lato nie chcialem miec zalanego brzucha . Ogolnie sylwetka sie poprawila ale biceps malo urusl .

Myśle, że bedzie to najlepsze rozwiązanie, zredukuję fatu, i gdy zaczne budować mase miesniową, bedę miał lepszą kontrolę nad sylwetką.

[...] od poprzedniego Twojego wpisu - nikt tu nie wie co i jak przez ten czas cwiczylas, nikt nie wie czy trzymalas diete i jak ona wygladala. Nie mamy potownawczych zdjec ani pomiarow. To jak ktokolwiek ma Ci cos doradzic? A swoja droga 2 miesiace to raczej nie jest czas, w ktorym mozna zbudowac super brzuch. Praca nad fajna sylwetka trwa dluzej.

zapomnialem, najwazniejsze pytanie: czy z moim poziomem bf (ok 20%, 180cm/75kg) i takimi celami (szczupla sylwetka z definicja) jest sens w ogole robic klasyczny trening i diete na mase?

Sylwetka bdb , bardzo fajnie to wygląda [...]

[...] od podstaw :) Mieszkając za granicą pracowałem na dwie zmiany po 12h więc czesto bywało , że jadłem wszystko x 2 i to o każdej porze dnia i nocy... po roku pracy moja sylwetka się drastycznie zmieniła + około 15 kg jestem w 100% zdrowy więc nie ma na to wpływu jakaś choroba> we Wrzesniu przeprowadziłem się do Wro.. i siedzę... praca [...]

Rafał B. sylwetka pierwssza klasa I do tego te klasyczne pozy.SUPER

Sylwetka oglem nie jest zla, ładnie zarysowane barki i to one mi sie glownie rzucily w oczy, ale patrzac na staz to wygladasz jakbys rok przesiedzial i nic nie robil, chociaz jak zaczynales mogles wygladac jak patyczak, skoro twierdzisz ze 20 kg zrobiles:) Co do klatki to podejzewam ze to nie jest o tyle wada zlego treningu( no chyba ze cwiczysz [...]

Nie jest źle ale jak na 1,5 roku (nawet z przerwami) to nie za bardzo, no chyba że zaczynałeś od 80cm w klacie i 25 w bicu i nie podoba mi się taka zalana sylwetka

świetna sylwetka, jedna z najlepszych na forum:D tylko czekać na zmiany nam pozostaje

wygladą na dobrze ubitą mase , dobra sylwetka a nawet Bdb

[...] 207 -tłuszcz: 42 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo prop, prop + npp, prop + tren a, test e + tren e. 8. TRENING: 6-7 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: 3d sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od ostatniego cyklu test e + tren e crusowalem z 4 miechy 11. POZIOM BF%: 4-6% 12. TENDENCJA DO [...]

Dylaudio świetna Sylwetka !! A odnośnie wracajac do siłowni to ja przyjde po karnet Dresonator !! w przyszłym tygodniu zawsze jakos miałem opór zeby isc na siłownie :) tam sa tacy Sami Mieśniacy a tutaj taki nowy !! Co będzie ino przeszkadzał ha ha... A tak po miesiacu systematycznego ćwiczenia widac coś ..

gratulacje Koksow nie brales jak na moje oko i z tego co piszesz Dobra sylwetka ! Pozdrawiam

Fajny brzuch .Ogólnie sylwetka mi się podoba.Masz zdjęcie nóg ? SOG

za***ista sylwetka, wsam raz na lato, ino by sie masy troche wiecej przydalo pierwsze zdjecie fajnie wyszlo SOG-jak wejdzie

Bardzo ladna sylwetka... SOG dla ciebie