sylwetka

sylwetka oka dziara na ramieniu też spoko, a siłka wypaśna! SOG

Witam. Zaraz Ci beda pisac w 8 lat to mogles zrobic o wiele wiecej .... zwykle hejtowanie... Wedlug mnie sylwetka elegancka do takiego czegos darze! mozesz wpisac swoje wymiary? I wrzuc zdjecie plecow Pozdrawiam! Zmieniony przez - Radekk93 w dniu 2013-03-09 15:10:06

j.w podaj wymiary. Sylwetka naprawdę świetna. Byś mógł wrzucić jeszcze zdjęcie pleców. Dostałeś skurczu ? %-) za mocna napinka chyba była.

Piszesz, że zmieniłeś podejście, opiszesz dokładnie o co chodzi? Sylwetka elegancka. Ile masz lat? Ćwiczysz u siebie? SOG

tych 90kg wogóle nie widać , nie twierdzę że klamiesz ale po prostu tego nie widać. jakieś spalacze szły? aeroby robisz? a sylwetka git

Hej, sylwetka prezentuje się bdb , jak chodzi o posiłki to ujdzie , makro też ( białka moze być mniej i też będzie ) masz bardzo dużo kalorii więc dziwne że nie ma zmian jednak muisz też wiedzieć że masa to bardzo długi i bardzo powolny proces i jeśli zalezy ci na masie dobrej jakosci to nie ma sie co spieszyć i nastaw się realnie na [...]

Sylwetka bardzo fajnie się prezentuje, masz bardzo fajną baze do budowania masy mięśniowej. Ten dodatni bilans od Twoich obliczęń jest minimalny, więc ze względu na Twoją pracę mogłeś niestety czegoś nie doliczyć i faktyczne zerowe zapotrzebowanie masz wyższe, stąd brak progresu. Jeżeli mierzysz obwody i na niach bazujesz swoje obserwacje o braku [...]

no i nie o maksy chodziło. teraz powiedz co jest dla ciebie ważniejsze piłka? czy sylwetka? najczesciej ile razy w tyg masz treningi??

Właśnie o to mi chodziło z 1 pytaniem, to co Viren napisał. Z kumplem ostatnio gadałem i mi właśnie mówił, że trochę głupio będzie wyglądało jak będę brał 2kg na klatę, a sylwetka wyrzeźbiona jak u kulturysty :D

1. Zdrowo się odżywiaj a sylwetka nawet gdy przybędziesz na wadze poprawi się, biegać sobie mozesz 1-2x w tygodniu w dni bez treningu. 2. Stosować się. Pzdro

Daj spokój z tym codziennym ważeniem, to jest bez sensu. Pracuj nad sylwetką a nie nad wagą ciała.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Domyślam się, że za późno się zdecydował na start i nie zdążył z formą (na Pucharze nie wyglądało to najlepiej, a były już tylko 3 tyg) Mariusz to najlepszy genetyk w polskim BB! On nie ma słabych punktów! Stać Go na złoto w każdej federacji (także w tym wieku)!!! Szkoda... Mam nadzieję, że 3 miejsce go tak zmotywowało, że z następnych [...]

Mariusz to najlepszy genetyk w polskim BB! On nie ma słabych punktów! Stać Go na złoto w każdej federacji (także w tym wieku)!!! Tęskniłem za doskonałą sylwetką Mariusza oglądaną na zawodach BB. 2x TAK :-)

[...] 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wakacje cykl nieskonczony 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sylwetka normalna stoje w miejscu z masa 13. STAN ZDROWIA: nie wiem o co chodzi ;d zdrowy jestem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa [...]

[...] wygladac dobrze. Jest różnica pomiędzy zrzucaniem wagi (fat+mięśnie) a przemyslana redukcja tluszczu by zachowac jak największą ilosc masy mięśniowej :) niestety swoje cialo potraktowales jakims schematem ktory gdzies pojawil sie w Twojej wyobrazni, ale niekoniecznie ma uzasadnienie. Diete prowadzimy reagujac na to co dzieje sie ze sylwetka

[...] pisać, nie wiecie co to przecinki. Skoro moim celem jest redukcja do 75, bo tak chcę przy wzroście 175cm, a później sobie będę spokojnie masować naturalnie do 80kg i będzie sylwetka super. Po co komu odcinać po 100,200kcal co dwa tygodnie, skoro te 500kcal pasuje mi idealnie? Po to aby chudnąć kilo na 3 miesiące? 1kg tłuszczu ma około [...]

[...] jedno zjecie jest odbiciem lustrzanym, a drugie zrobione klasycznie, wiec to by sie zgadzalo. oczywiscie kazdy ma sowj cel i nie kazdy szykuje sie na scene, kazdy robi ze sylwetka to, co chce. Skoro jednak zalozyles tutaj tematm, to chyba nie jestes przekonany w poprawnosc swoich dzialan? Bo skoro wszystko jest zaj**iscie, masz super sylwetke, [...]

pamietaj ze to forum SPORTOWE mi chodzilo o sylwetke a nie o to czy jestem ladniejszy od innyczh czy nie - wiec napisze JASNIEJ dla tych co mnie nie zrozumieli MOJA SYLWETKA NIE JEST NAJGORSZA - WIDZIALEM GORSZE i teraz jest GIT hehehehe

[...] ryb, etc de facto nawet nie wiesz jaki masz rozkład makro, bilans i perwnie codziennie jest inny. można jesc czysto, nie liczyc kcal, ciężko trenować, ale ma to sens w przypadku gdy sylwetka jest na b. dobrym poziomie. jeśli redukujesz czy robisz mase, to warto przyjrzeć się bilansowi. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-06-07 06:07:21