sylwetka

i trochę orzechów :-) Ładna sylwetka :-)

Jeżeli tak uważasz to zapraszam Ciebie do mojej szkoły. Tam taka sylwetka nawet jest marzeniem, ponieważ nikt nie bierze się za Siebie. Mógłbyś mi powiedzieć ile robienie takiego czegoś by potrwało sądząc że mam jeszcze trochę tłuszczu na całym torsie?

trenujesz piłke nozna taekwondo i jeszcze sylwetka nie taka widocznie słabo trenujesz potrzebny ci jest porządny wycisk zapisz się na jakies sztuki walki typu mma do tego siłka basen i bedzie ok

hehe a tak ciągle pisałeś , że ci nie zależy na wyglądzie, że to nie jest twój priorytet ;] a teraz nagle praktycznie zmieniłeś wszystko na odwrót w swoich gadkach :P Pół roku pracy nad sylwetką to jest nagle? Pomijam już fakt, że siła mi nie zleciała (a relatywna znacznie wzrosła) i mam jej sporo więcej od Ciebie leszczyku. Generalnie rzecz [...]

[...] i reszte gowna na cycka z kuraka lub steka z grilla, dodaj duzo warzyw. przygotowoj miske do pracy. twarog napewno by niezaszkodzil a zapcha na ~2godziny spokojnie. patrzac na zdiecia bf nicki juz dosyc, sylwetka proporcionalna. cwicz pozowanie po kazdym treningu nawet pol godziny. pzdr Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-11-18 01:46:53

[...] talia która w pozach przodem nie ukazuje szerokości pleców. Duża masa mięśniowa stawiająca go na drugim miejscu w moim zestawieniu, niski bf uwidaczniający szczegóły. Jednak sylwetka nie tak dojrzała i "twarda" jak u Pawła. 3 miejsce: Marian 87. (Mariusz Raczycki) - spora masa mięśniowa którą z pewnością trudno było zbudować będąc tak wysokim. [...]

Była taka sylwetka jak na 1szej stronie, w tym czasie pozmienialam ja. Wrzuce zdjęcie potem :)

twoja sylwetka sie dopiero kształtuje masz 16 lat

Sylwetka koścista i brak masy mięśniowej. W śniadaniu białko z mleka ma znikomą wartość. Dołóż lepiej do 4 jaj, a mleko out. Może to być jajecznica, może to być placek - jest mnogość rozwiązań. Drugi posiłek rozumiem, że w szkole, jeśli są to grube plastry tej szynki samoróbki to OK, ważysz zaledwie 60kg, więc można to uznać dla Ciebie za [...]

[...] konczal / Krzysztof Konczalski - Patrząc na zdjęcia według mnie konczal ma nieco gorszą definicje mięśni niż Paweł i Marian nieco gorszę proporcje, co nie zmienia faktu, że sylwetka ogółem się ładnie prezentuję. Jednak co do łydek muszę powiedziec, że konczal ma zdecydowanie lepsze niż aPaweł i Marian, jednek myślę, że Krzysiek zasługuje na [...]

Jaja sobie robisz? Co znaczy ,ze masz rozbudowany brzuch ,masz kostke, czy jest w tłuszczu? Może masz taką sylwetke, której właściwością są duże mięśnie brzucha i talie zrobisz tylko za pomocą szerokiego paska. Kup diete i plan na potreningu.pl ,tam możesz gadać z dietetykiem i trenerem całą dobe i tak będzie najlepiej. Skoro chcesz sobie pomóc a [...]

[...] silownia rozwija tylko miesnie 'biale', a miesien sklada sie z 2 rodzajow wlokien, dlatego po uciazliwym treningu ale wytrzymalosciowym to przeciez chyba rowniez sylwetka urosnie (drugi miesien odpowiedzialne za wytrzymalosc),i o to pytam, oczywiscie kulturysci nie cwicza tak bardzo tych miesni bo szybciej rosna te drugie. Chce [...]

1 miejsce Mariusz Raczycki świetna definicja 2 miejsce Krzysztof Konczalski masywna sylwetka jakość mięśni też ładna 3 miejsce Rafał Noras jak na ten wiek masakra, lepiej dociąć i bd elegancko :)

Amatorzy: 1. sapphireex: Dobrze wpadajaca w oko sylwetka, dobra proporcja, wielkie lapy, niski BF i ogolnie dobra rzezba. 2. _PoweR_: duzy bic, niezla masa 3. Muczakos94: duze plecy, niezla masa jak na wiek

Ziuta nie odchodz z tamtad plisssss bo ja oprocz tego, ze sledze Twoje boje z sylwetka to zawsze zagladam do Twojego dziennika z nadzieja, ze moze wkleilas jakies zdjecie ze swoich stron:-) Bylam w kilku krajach ale tylko Italie pokochalam zanim ja jeszcze odwiedzilam. Ta milosc umocnila sie po krotkim pobycie i nie slabnie:-) Bylam tam we [...]

1.Konczal (Krzysztof Konczalski) - kompletna sylwetka,wkazda partia miesniowa dopracowana 2. Marian 87.- dobre miesnie brzucha , wazka talia , dobra jakos miesnia 3.aPAWEL -jak na tak dlugi staz na silowni mozna oczekiwac czegos wiecej

[...] tłuszczowej, odpowiedni odcień skóry, obrazują odpowiednie przygotowanie zawodnika do zawodów, zasłużone drugie miejsce. 3.Konczal (Krzysztof Konczalski)- Bardzo solidna sylwetka, pełne mięśnie, świetne podudzia i czworogłowe, jednak w porównaniu z dwoma pierwszymi zawodnikami, zbyt wysoki poziom tłuszczu. Trzecie miejsce będzie tu [...]

sylwetka w miare dobra , ale biceps elegancki jak go trenujesz , ile razy w tygodniu ?

"Ze względu na pracę i obowiązki domowe mam dobrą wymówkę, że nie chodzę na basen ani siłownię." - jaja sobie robisz? Dobra sylwetka nie jest dla leniów ;-) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] i inne tego typu kombinacje doprowadzają do dysbalansu w sile mięśni, a nawet zniekształcenia sylwetki. O poprawianiu "punktowym" piszą zazwyczaj dziewczyny, u których cała sylwetka wymaga poprawy. I patrząc na Twoje wymiary myślę, że Ty zaliczasz się do tej grupy; że tak powiem - jesteś pulchna (bez urazy). Dlatego proponuję Ci zająć się [...]