sylwetka

No i fajnie, że jesteś z powrotem i że trochę odpoczęłaś :-) sylwetka bardzo ładna.

Genetykę raczej mam dobrą, bo z tego co widzę, to u mnie sylwetka formuję się w kształt V. Tak na chłopski rozum, to odczuję jakieś różnice po 5 dniowej przerwie od treningów, bo miałem leciutki wypadek na rowerze i coś z łokciem mi się stało, a lekarz mi zalecił, żebym zrobił sobie krotką przerwę od treningów. Boję się, że podciąganie nie będzie [...]

Każdy z nas w pewnym wieku marzy o tym, aby jego sylwetka była dobrze umięśniona, a poziom tkanki tłuszczowej jak najniższy. Dlatego też zaczynamy treningi siłowe, staramy się odżywiać jak najlepiej i stosujemy zalecane suplementy. Efekty kształtowania sylwetki z reguły w ciągu pierwszego roku treningów są najlepsze. Obwody ciała, jego masa i [...]

[...] na sparingu to zawsze poratuje się boksem czy zapasami i już kolejna furtka otwarta. Wczoraj miałem sparing z takim samym misiem jak ja, tyle, że on dużo więcej siłowni bo sylwetka bardziej kulturystyczna aniżeli atletyczna i ważył więcej 5kg. Niby kawał konia, ale siłowo zapaśniczo słaby bardzo, próbował mi ściągnąć głowę w dół i obić kolanami [...]

[...] temu sporty sylwetkowe mają się bardzo dobrze. Natalia jest bardzo młodą zawodniczką, która zapewne może „sięgnąć po najwyższe trofea” w kraju i zagranicą. Jej sylwetka jest pełna kobiecych atutów, osiąga sukcesy w kategorii bikini – a ja widzę w niej przyszłą prawdziwą Wellness (bez urazy, to tylko moje zdanie). A oto [...]

[...] 64cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wysmuklenie ciała, wysportowana sylwetka i wyjście z ciągłej redukcji i zwiększenie kalorii. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

[...] jest bałagan - no to już kwestia diety i stylu życia. Ale temat jest dla ogarniętego dietetyka, żeby to wyregulować. W kwestii diety nie chcę doradzać, poza tym, że trzeba jeść więcej i jak najmniej przetworzone produkty. Możesz się zdziwić jak sylwetka się poprawi na wyższych kcal. Dawaj fotki, będzie o niebo łatwiej doradzić Ci, co robić.

[...] Druga kwestia to wyciskanie zolnierskie, jak i każde wyciskanie ponad głowę. Mam stwierdzone okrągłe plecy, i inne podobne schorzenia. Po siłowni znaczenie poprawiła się moja sylwetka, chodzę wyprostowany. Lecz tych ćwiczeń nie mogę wykonać nawet na pustej sztandze. Ciało się wygina, występuje ból w plecach i brak siły. Jak mogę to poprawić?

[...] 64cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wysmuklenie ciała, wysportowana sylwetka i wyjście z ciągłej redukcji i zwiększenie kalorii. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

[...] 64cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wysmuklenie ciała, wysportowana sylwetka i wyjście z ciągłej redukcji i zwiększenie kalorii. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

Dzieki za pozytywne komentarze :-) Chce wystartować ale prawdopodobnie w męskiej sylwetce bo wydaje mi się, że w innej kategorii sie skompromituję. Jak myślicie ? Ale trochę przerażają mnie te pozy, których muszę sie nauczyć, bo sylwetka sporo na nich traci i nie widać moich atutów. Może w klasyku kiedyś wyjdę, ale to myślałem, że za 2-3 lata.

Nie wygląda źle, bo ciężar kontrolujesz i sylwetka jest w miarę ładnie ułożona ale pilnuj dołu grzbietu. Zobacz, że nie ma tam naturalnej krzywizny tylko robi się płasko musisz tego pilnować.

Ogólnie dobra sylwetka. Popracowac tylko musisz nad talia i kontrola brzucha notobane ja tak samo mam z tym problem. Bede sledzil moze cos ciekawego podpatrze. Który rocznik jestes i jaka waga oscyluje na masie a jaka na zawodach byla?

[...] dobrych. Nogi Haneya byly najlepsze na Mr.O 1991, zreszta nie tylko nogi. Wtedy Haney byl w swojej zyciowej formie, Yates nie mial z nim szans. Zreszta mnie osobisci nigdy sylwetka Yates sie nie podobala, szczegolnie bicepsy, juz Haneya byl duzo lepsze ;) Ale... Yates mial jedna z najlepszych w histori Front Lat Spread i jego pozowanie - jak [...]

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na najlepszy serwis w Polsce: http://potreningu.pl/plan Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje Dzięki nim zmiany [...]

Poszedł już kolorek ostateczny bardzo mi się podoba i sylwetka zupełnie inna robotę robi Też jakieś zmiany już wychodzą, szczególnie na nóżkach robi się fajnie :D /SFD/2017/10/7/1c59f138e1e946718c2e5615b9ba7d94.jpg /SFD/2017/10/7/3b48e3948e204400b251eb51504b14cd.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-10-07 10:51:12

Zawsze możesz pytać i postaramy się pomóc. Sylwetka wygląda bardzo dobrze. Gratulacje efektów.

[...] Od tego słowa jak i samego słowa kulturystyka przecież odeszli wszyscy i widać było taką tendencję już dawno. Czy dziś ludziom bardziej podoba się kategoria męska sylwetka, czy w ogóle ich tak na prawdę nie interesują zawody? Spójrzmy choćby na pierwsze z brzegu targi fitness (znowu to cholerne słowo) - tłumy ludzi ogromne. Ale po co [...]

07.10 Klatka + plecy 1.Wyciskanie sztangi leżąc 85x6, 95x6, 105x6, 115x6, 100x10, 90x12 2a.Dipsy 20x10, 25x8, 30x6, 30x6, 30x6 2b.Podciaganie na drazku szeroko 15, 13, 11, 8, 8 3a.Wyciskanie na hamerze skos dodatni 5x8 80kg 3b.Wioslowanie t-bar 5x12 60, 60, 50, 50, 50 3c.Sciaganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko neutralnie 5x15 8szt [...]

[...] wody, to czasem nic nie pomoze. sam mam taki przypadek probowalismy juz wiele rzeczy w tym trzymanie sie glownie ketozy i tak gdy przychpodiz moment cyklu misiecznego, sylwetka potrafi trzymac wode nawet 2 tygodnie... tutaj by musiala juz dosc ingerencja niesttey w hormony eby cos podzialac, ale to tez by byl efekt chwilowy, jak npw [...]