sylwetka

kenzoo wymiary słabo ale na oko widać dużą poprawe. Bf spadł wyraźnie z klatki i brzucha. Barki też się poprawiły. Ogólnie sylwetka na + SOG Edit: Opalenizna też lepsza , na pierwszych fotkach byłeś taki zjarany Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-07 20:16:53

Podoba mi się sylwetka, bardzo fajnie. Do autora tematu, mógłbyś napisać swój plan treningowy na klatke? Sog

Przysiadasz tylko o 10kg więcej niż wyciskasz?? Dziwne... Ale sylwetka ok, klata fajna, bicepsy (dziwny kształt) ale w wieku 14 lat nie można wyglądać jak kulturysta Nie poddawaj się i walcz!

niezła sylwetka sog leci

marcin swietna sylwetka , w tym momecie robisz na mnie najwieksze wrazenie , te 88 kg robi wieksze wrazenie jak poprzenie 100 pare czy ile tam bylo

[...] (czyli ilość powtórzeń od 6, 8 do 12). Ciekawe czy to ma tak duże znaczenie, ta ilość powtórzeń?? Polskikoks, ta data na zdjęciu to chyba źle sformatowana jest ?? A sylwetka ogólnie estetycznie, bardzo fanie. Klatę masz w miarę dobrze rozbudowaną. Takie wrażenie przynajmniej sprawia na ostatnim zdjęciu. W jaki sposób ją cwiczyłeś ?? [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób zrzucić "oponke" z brzucha. Prosze o porady typu: Jak mam sie odżywiać, czy stosować jakąś dietę i jakie ćwiczenia wykonywać. Wydaje mi się że 6Weidera jest dla mnie zbyt trudna, wolałbym coś prostszego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 69 Wzrost: 185 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy [...]

mam nadzieje ze nick tylko zmyslony:) bo tu ALTERNATYWNA DROGA:) sylwetka bardzo dobra i estetyczna i zaslugujaca na soga

świetna sylwetka, do tego dążę. brzuch robisz przez cały rok i jak często zmieniasz na niego ćwiczenia ?

zaglebieSC, wiadomo ze troche fatu przyszło, jedak ja estem bardziej esteta i nie pozwolilbym sobie byc tlusty. Byla to bardziej sportowa sylwetka. Ja napisalem jedynie co mi pomoglo osiagnac szybki rezultat. Teraz bardziej trzymam sie diety i masa idzie wolno, ale bardziej zalezy mi na odbudowie tego co bylo(dobra rzezba przy 83-85 kg) niz na [...]

[...] Na Karku- Max-bd, 70x12 ost. seria Dieta- masowa, nizej podam Suple- gainer Vitalmax 2 2,5kg, kreatyna Olimp Mega Caps 1250mg Cel- Waga ok 80-85kg, szczupla,estetyczna sylwetka zblizona do: http://img227.imageshack.us/img227/9185/zzzvx4.jpg DIETA: 10:00 Platki owsiane 100g + 300ml mleka 3 jaja kurze całe Warzywa 13:30 Chleb razowy Makrela [...]

Witam wszystkich i mam nadzieję że mi pomożecie. Dopiero dziś uświadomiłem sobie poprzez przeczytanie posta pewnego użytkownika co robie źle. Jem nieregularnie, jednego dnia za dużo, drugiego za mało, o przeróżnych porach czasem o 11 rano śniadanie a kolację o 23 wieczorem (oczywiście bez ograniczej typu że biały chleb jest niezdrowy itp.). Teraz [...]

Nie ma co płakać i tak na tej fotce miałeś dość słabe okablowanie Jak na 17 (L)atka to niezła sylwetka. Łap SOG'a

Jak na moje oko to mogłeś poczekać z redukcją bo sporo mięsa spaliłeś, ale cóż masz nauczkę na następny raz A tak sylwetka MIÓD CUD w tym wieku

to niezłą redukcję musiałęś zrobić. Podziwiam!! spoko sylwetka =] Pzdr.

wrocilem z jazdy ale mam wyruchane prostowniki po wczorajszym martwym ni emoglem usiedziec 3 godzin w poznaniu hehe chlopaki luzujcie troche posladki Biernol i Cybul imo troche nie potrzebnie sie spinacie, a dzis sie opowiem akurat po stronie Cybula Biernol you lose hehe Super Sylwetka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-06 12:54:32

bardzo fajna sylwetka podziwiam jezeli naprawde wyciskasz na barki 102*4 to full respect

osz kurde nie jest tak żle ;] niezła sylwetka :P

no no fajnie, dosyc talia szeroka, ale przez to sylwetka jest mocniejsza.

extra sylwetka ;) moglbys napisac swoj plan plecow i barkow ?