sylwetka

O rzesz jego mać! Nie sądziłem, że Evan może tak piorunująco wyglądać! Słusznie zauważył Spompowany "męską sylwetka". Teraz królują ektomorficy na hormonach. Niech ktoś zestawi Rhodena z Evanem... wow!

No niestety u niego to problem od początku, mała i płaska klatka, w sumie nie poprawił znacznie tego elementu w porównaniu z całą sylwetką. Przykład Evana I Raymonda (klatka) oraz Wolfa (plecy część dolna i łydki) pokazuje, że mimo wspomagania farmaceutycznego pewnych granic i ograniczeń genetycznych nie da się przeskoczyć.

[...] SFD/Images/2015/7/26/73792e58c2ad44f6a5b42712a2133687.jpg SFD/Images/2015/7/26/8135c88d00e34b5baef27d0d4823f772.jpg https://www.youtube.com/watch?v=xUlIvMx13cE&list=LLxEV7yvbCVMwAR4Gd00g1VA&index=8 Jak dla mnie zaj**ista sylwetka,chciałbym wyglądać jak on i zaj**isty wywiad z nim :-) Zresztą cała prawda:-P

no artykuł kompletnie nie na temat. Pomijając przykład przybrania 1kg po jednym oszukanym posiłku... Nie znam bloga i autora, ale ogólnie za dużo tam używania wagi jako wyznacznika efektów. To ni jak ma się do pracy nad sylwetką. No i nie lubie bardzo trenerow personalnych ktorzy narzucają jeden, wypracowany przez siebie schemat. A juz w ogole [...]

no artykuł kompletnie nie na temat. Pomijając przykład przybrania 1kg po jednym oszukanym posiłku... Nie znam bloga i autora, ale ogólnie za dużo tam używania wagi jako wyznacznika efektów. To ni jak ma się do pracy nad sylwetką. No i nie lubie bardzo trenerow personalnych ktorzy narzucają jeden, wypracowany przez siebie schemat. A juz w ogole [...]

[...] ale ostatecznie nie wyszło. Jestem w trakcie przygotowań do MPJ i taki trening byłby świetną okazją do 'sprawdzenia' się wśród chłopaków w podobnym wieku. Aktualnie moja sylwetka prezentuje się następująco: SFD/Images/2015/7/29/1c326fe0218b4ffb986570931007da25.jpg SFD/Images/2015/7/29/5d252738661d4134a19f8268692fbaf5.jpg [...]

[...] szrugsy i na koniec prostowanie tułowia, które wykonywałem do upadku mięśniowego! Po treningu 30min cardio w tętnie 140 i pozowanie, albo jestem narcyzem, albo progresuje sylwetka się poprawia ! SFD/Images/2015/7/29/fd430a82b5564a548cc8d171f257adbe.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W [...]

Dla mnie sylwetka Białego jest ok, a ciężary w wyciskaniu na barki rozwaliły system

sylwetka ok?? naprawde tak uwazasz ?? sledzisz dziennik tatuncio?? czytales ze bialy ma ambicje bycia zawodnikiem i startowac w zawodach?? śledzę i na pewno nie mam żadnego doświadczenia w ocenianiu innych, ale napisałem moją subiektywną opinię i tyle pozdrawiam Biały 3 maj się i do przodu Tomasz jesteś autorytetem i "zżarłeś" zęby na tym co [...]

Hahaha, asystę w czasie treningu masz mistrzowska. Sylwetka super Rafi!! Przynajmniej w koszulce };-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-12 13:05:55

chyba tez pomysle o takich kompleksach raz na tydzien, bo co z tego, sylwetka bedzie, jak kondycji zero ;) a swoja droga abwheel - przy pelnym rozciagnieciu nie kladziesz sie brzuchem na podlodze? Caly czas w napieciu?

idziesz w sile ??? jak nadal sylwetka to skup sie zeby do konca roku poprawic forme

Bardzo fajna sylwetka widać, że nie stoisz w miejscu, dieta, trening, sen, regeneracja i progres jest nawet bez spinki.., pozd.

dobra sylwetka. gratulacje. Asystentka widze sie rozwija w swojej roli :-)

Dziekuję za odpowiedź. Może źle się wyraziłam z 'wyrobieniem miesni", ale ja widze calkowita roznice w rozlozeniu tluszczu. Na pierwszym zdjeciu jest moja normalna sylwetka, na 2 kolejnych mój problem, czyli te nieszczęsne dziury w pośladkach, które widać też z przodu i bułki w górnej części pośladków. Jestem pewna, ze to przez cwiczenia, bo [...]

[...] przejde na diete redukcyjna, ale mam przeczucie ze to nie pomoze. Zeby udowodnic ze inaczej wygladalam dodaje zdjecia z sierpnia poprzedniego roku i nie sadze zeby moja sylwetka była jablkiem, z tluszczem na brzuchu nie mialam problemu nigdy, zawsze raczej szlo w tylek i biodra, ale wszystko bylo równe i proporcjonalne. Wtedy (sierpien) [...]

[...] zmieniaja sie proporcje składu ciała na korzyść tkankitłuszczowej. A taka zmiana skladu ciaa powoduje, że nie całe życie wyglądamy tak samo. No i wiadomo, że z wiekiem tez sylwetka wygląda inaczej, inaczej wyglada nastolatka, inaczej 20 czy 30 latka. Nie sądzę żeby jakieś fikumiku nogami spowodowało jakąś istotną zmianę w wyglądzie posladków, [...]

[...] ale za mało, żeby wypełnić miejsce po schodzącym tłuszczu, stąd te dołki. Te zmiany w sylwetce, to jest efekt przejściowy, ja bym nie przerywała ćwiczeń, tylko czekała, aż sylwetka, przy dołożeniu odrobiny dobrych kalorii, zacznie się zmieniać na lepsze i mięśnie zaczną wypełniać te feralne miejsca. Ale ja początkująca jestem, może głupoty [...]

Dziś wspomniany 5 trening pod rząd. Jest dość ciężko, mało czasu na cokolwiek, a najmniej na siedzenie w necie. Waga leci jak ma lecieć mimo majówki. Sylwetka się poprawia. Znów po nogach widać najmocniej a po brzuchu prawie wcale:D Ale u mnie tak było zawsze. Brzuch zaczyna lecieć na samiutkim końcu. Otworzyli jakąś burgerownię koło siłki. Trzeba [...]

Cześć robaczki. Chwilowo mi waga stanęła na 88 kg i tak się waha 88-88,5. Stoi już drugi tydzień ale w lustrze wydaje mi się że się poprawia sylwetka i tak. Może letki rekomp idzie? Na nogach coraz mocniej widać poszczególne głowy. Pas też spadł. Więc póki co nic jeszcze przez tydzien dwa nie zmieniam. Wrócę też do regularnego dziennika bo jednak [...]