sylwetka

[...] silnym i dobrze zbudowanym- tu moze trochę mniej się przywiazuje uwagi do nie brania dopingu,bo niestety w sportach siłowych sterydy działaja bardzo silnie i szybko a sylwetka pozostaje podobna. -jest też crossfit-ale tam doping jest używany szeroko,bo ćwiczenia i ich ilości mocno wtedy i szybko osiagaja postępy. Podobnie jak sylwetka. [...]

[...] w komórce=licha jakość. Ale są postępy w chudnięciu, co cieszy. Taka mała próbka poniżej :-) ehhh, czuję się miękka - marzy mi się "ostrzejsza", bardziej wyżyłowana sylwetka. Ale jak się nie ma, co się lubi... /SFD/Images/2015/5/10/cf7c766e75b7466595d8567a764b5140.jpg Myślę, że za tydzień się podsumuję mimo wszystko. To oczywista nie [...]

kalorii bedzie wiecej na pewno nie raz juz powtarzałem mu że trzeba bedzie zwiększyć podaż boi się podlania, więc podbijemy tłuszczami zobaczymy jak zareaguje jego sylwetka

[...] dzisiaj miał być DNT, ale z racji, że wczoraj wpadł czit to wypadało to wykorzystać i pomachać coś dzisiaj %-) pompa na treningu idealna, nabicie już konkretne i ogólnie sylwetka już coraz lepiej wygląda, ciekawe czy jutro podejdzie coś wody, ale dzisiaj nie zauważyłem po sobie, żeby jakoś pogorszyła się sylwetka po czicie, także powinno być [...]

Dziękuję za usunięcie :) Dąże do tego aby zmienić wygląd mojego ciała, nie chce być poprostu chuda, a tak jest teraz. Chcę aby moja sylwetka wyglądała kobieco. Jestem troszkę w tym wszystkim zagubiona i stąd moje zastanowienia.. Nie bardzo wiem właśnie czy poprostu trzymać tak jak jest rozkład czy coś zmieniać. Dlatego wstawiłam zdjęcia aby ktoś [...]

http://*****************/masa_dla_opornych.html - powinieneś napisać, czym się sugerowałeś. Mam pytanie: Czy bieganie od 5:30 do 6:00 rano jest dopuszczalne dla treningu ektomorfika? I jeszcze jedno. Mam młodszych kolegów, którzy wyciskają zdecydowanie więcej niż ja. Natomiast w siłowaniu się na rękę to ja jestem najlepszy. Jakie mięśnie angażują [...]

Bardzo podoba mi sie Twoja sylwetka, pozazdroscic barkow i bicepsow! :) Sledze.

Super sylwetka Jur! Góra to ideał, a i dół się robi świetny. Pozostaje żałować braku ujęcia wypiętej pupy tyłęm :-D a do tego ciężary robiące wrażenie, fajna micha. To wszystko powoduje,że jesteś dla mnie taką "wizytówką Ladies".

Jureczku podpisuję się pod tym co wyżej (szczególnie to co napisała Ilomi). Już nie raz też wspominałam że Twoja sylwetka jest na miarę inspiracji z Tumblra,zdrowa,sportowa i ciągle progresująca. Teraz pokazałaś jeszcze że masz zdrowe podejście do wszystkiego i wiesz kiedy przycisnąć,a kiedy zluzować i to jest mega ważne. Zobaczysz że jak na [...]

super sylwetka ciezarow nie widze bo ciemno jest po raz pierwszy slysze o 6kg i 12,5 kg odwaznikach na olimpijskim gryfie ale skoro tak mowisz to pewnie tak jest ciezar ogromny , sylwetka nie pasuje ci do twazy bo ciagle teki malolacik z ciebie a sylwetka ... rosnij zdrow

ćwiczyłem tym system klatkę i MC. I coś mi się nie zgadzało, bo wcale nie miałem zapasu, a nawet w koncowych seriach nie udawało mi sie zrobić wszystkich powt. No i sprawdziłem dlaczego - nie wiem dlaczego Wodynie zakładasz,że podane przez Ciebie procenty pozwolą na wykonanie swobodne i z zapasem, kiedy nie zgadzaja się z ogolna tabelka doboru [...]

ok postaram sie zrobic tym moim gownem bez wyswietlacza i bede latac do chwile do kompa .Chcialem zrobic zdjecia jakie beda w miare ok ale kumpel nie dal mi cyfrowki jeszcze.Jestem u laski na weekend i obiecuje chlopaki ze w niedziele wieczorem bedą zdjęcia.Poprostu chcialem uniknac spamu w poscie,i nie sprawiac waszym oczom bolu fotami dlatego [...]

[...] trenowac ostro 2 razy w tygodniu partię.Bede jechal tak caly cykl jestem ciekaw jak mi to wyjdzie poki co podoba mi sie .Wiadomo ze po takim czasie niema jakis efektow w masie bo sylwetka tak szybko sie nie zmienia szczegolnie kiedy jest dosc sporo fatu ale jestem na dobrej drodze by to zmieniac i powoli cos tam widze w porownaniu z przed cyklu.

[...] roznice ale przy tym poziomie bf ciezko o jaki kolwiek efekt wizualny zejdzie na redukcji i bedzie si :).Zrobilem tak bo tak zaplanowalem poki co chodze w bluzach swetrach i brzucha nikomu nie pokazuje wiec mi to nie przeszkadza a chyba o to chodzi , zacznie sie robic cieplo to i sylwetka sie zmieni niech moc bedzie z wami mi tez sie przyda.

[...] tygodniem. Jonny widze podobne zalozenie nabrac troche masy potem wyciac dla mnie lepsze wyjscie komu ,jedyne komu przeszkadza fat to ludziom ktorym sie nie podoba taka sylwetka wazne ze ja nie narzekam choc bede dozyl do poprawy jednak trzeba robic to co sie zaklada i robi sie to dla siebie a nie dla innych.Wiadomo rzezba wyglada ok ale [...]

[...] pasa sila poszla ostro bo prawie 27,5-30kg na barki i 22,5kg na klatke na serie oczywiscie + sila na innych partiach ja jestem zadowolony z efektow , powoli do celu , pozatym twoja sylwetka jak na 5 lat treningu nie powala ... .Zobaczymy do wakacji zejde troche z bf i zobaczymy czy bylo warto ja jestem zadowolony i to jest najwazniejsze.

[...] co mam do konca celem jest na koniec -10cm w pasie.To jakby taki poczatek redukcji tzn dobry poczatek mysle.Planuje zejsc orpocz tych 10 kolejne 10.Zeby w koncu zrobic ladna sylwetka plazowa.Dlatego myslalem o t3 pod koniec zeby ladnie podciac.Szamie juz provi w dawce 50mg ed. MAM nETA JUZ NARESZCIE:D:D.Wiec napewno bede wpisywal sie czesto. [...]

fajny zarost, powaga%-) a i sylwetkowo nawet nieźle sie utrzymałeś planuje zapuścić na maxa ile dam radę najgorsze już za mną,swędzenie,drapanie się itp. zobaczę ile dam rade ;-] a sylwetka? bylo lepiej kilka miechów temu ale część wagi przesunęło się z góry w rejony pępka \-)

Cheat day to nie to samo co cheat days, wiadomo ze jak sie pojedzie przy bandzie przez 4-5dni to kazdego sylwetka na tym ucierpi i nie wazne czy ktos ma 7%BF czy 14%BF. Niekotrzy to nawet nie potrafia dobrze zrobic tak prostych rzeczy.

[...] sie działaniem cynamonu na wrazliwosc insulinowa, mamy sie czego obawiac jedzac te 3gramy dziennie cynamonu ? bo jestem na redukcji na HC, zawsze po posiłku z ww puchnie mi sylwetka na jakis czas i zamula/senny sie robie i niewiem czy kupic sobie ekstrakt z cynamonu i np gymnema, a ty mi napewno pomozesz ;) Zmieniony przez - VVR w dniu [...]