sylwetka

[...] tren to twierdzi że wałek , a jak dostanie testa w kolorze herbaty to będzie chwalił %-) tak więc na to nie patrz , dobrego trena poznasz po kilku iniekcjach a najlepsza wykładnią jest sylwetka która tren potrafi przemodelować nawet przy nie dopiętej misce , i to powinno być wyznacznikiem działania trenu., mega regeneracja,siła i wzrost agresji

[...] Szybko o sobie. Wiek : 27 lat Staż: siłownia 6 lat jako dodatek bez jakiś mega diet itp, 1.5 roku CF z czego ostatnie pół roku swoja mała grupa. Cel: Bycie sprawnym i ładna sylwetka. Co robię: Pon- CF grupa Śr -CF grupa Czw - plecy, tył barku, bic SB-Klatka,przód barku, tric Moje boje : DL: 100 x 5 C&J - 80 kg Front : 100 kg Back squat 120 kg [...]

dzieki co do sylwetki w sumie nic nie zmienia sie :) waga trosdzke poszla wdol co mnie cieszy , obecnie 88 kg ale sylwetka choc fajny efekt uboczny akurat mnie najmniej interesuje :) - ps. na sylwewtkowe po wycince pewnie bym sie nadal :D staly problem jak nie pomijasz leg day :D trening srodowy : 12 ' amrap 5 ring muscle ups 7 squat snatch [...]

Siła jest. Sylwetka też się robi :-)

Na początek chciałbym się przywitać z wszystkimi na forum, Cześć ;) Jestem tu nowy, ale nie znaczy, to że nie przeglądałem tego forum szukając różnych opini na jakieś tematy czy to sumpli czy też treningów. Przejdę do rzeczy. Na początku coś o sobie jest to mój 3-ci powrót na siłownie dlaczego, aż trzeci? A bo to brak czasu, a panny w głowie, [...]

niestety nie ma pokrycia sylwetka, classic physique by mialo zla imie na dzien dobry jakby tylko imie wygralo

[...] Od 3 tyg po 2 ladowaniach waga wacha sie od 83 po ladowaniu utrzymuje sie pare dni. Pozniej spadnie 1 kg do 2 i ladowanie i to samo... Moze za dlugo Bo to 9 week? Niby sylwetka sie troche zmienia. Moze za malo aero Bo tylko 2 dni ale praca 10 , 12 h fizyczna. Moze wejsc Na troche wegli Na jakies 2 tyg i znowu vlcd? Ogolnie waga spadla 11 kg [...]

[...] sport dla wielbicielek nóg a la Chodakowska, talii osy i smukłych ramionek- crossfit wzmacnia całe ciało, człowiek jest sprawny,ma świetną kondycję, siłę, ale... no własnie, sylwetka crossfitówa to nie sylwetka bikini-fitness, nastaw się więc,że szersze barki, zaznaczone mięśnie skośne brzucha i czworogłowe ud, raczej są nieodzowną częścią tego [...]

siemanko, widzę, że zeszła się elita forumowa ;-D sylwetka dobra pod jakościową masę, bez łapania smalcu, powoli do przodu i za jakiś czas pochwalisz się progressem 100% racji, zwłaszcza ćwicząc naturalnie trzeba to po prostu lubić ;-) z supli tylko witaminy? żadnych przedtreningówek/kreatyn? powodzenia!

Według mnie tam brakuje mięśnia, sylwetka jest bardzo fajna i sądzę, że masa bardziej Ci posłuży niż ciągnięcie dalszej redukcji na ten czas.

dudee, ja też będę stałym gościem, bo Twoja pozytywna energia i zapał to coś pięknego 8-). Powtórzę się za blue hope - u Ciebie czuje się na odległość, że kochasz to, co robisz :-)). Sylwetka sylwetką, masz naprawdę świetną, ale Twoje podejście jest kapitalne };-).

Ten awatarek jest z Tobą? Mocna sylwetka!

Zajrzyjcie do linku z pierwszym tematem nash5009 - po podwyższeniu kaloryczności przybrał ok. 7kg i 2 cm w pasie, więc chyba to właśnie jest głównie ten glikogen, woda i może trochę fatu i ponoć poprawiła się sylwetka górą, więc nie jest tak, że nic się nie dzieje.

Wpis do powiadomek bo widzę że nawet sylwetka podobna ;d z tym posiłkiem jednak nie pomogę bo pewnie już zjadłeś %-)

No sylwetka fajna się robi i docięcie kraty dalej widać ze ulania jeszcze takiego nie ma

[...] wydolność. Wracając do metanabolu niezwykle silny steryd, zawsze na nim robię progres, fajnie działa nasiłę, dużo lepiej niż trenbolon, jednak trenbolon, daje dobre efekty wizualne, nie takie w reklamie środka, ale zawsze sylwetka wygląda lepiej po trenbolonie który ma unikalne właściwości. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-09-09 20:18:05

[...] steryd, zawsze na nim robię progres, fajnie działa nasiłę, dużo lepiej niż trenbolon, jednak trenbolon, daje dobre efekty wizualne, nie takie w reklamie środka, ale zawsze sylwetka wygląda lepiej po trenbolonie który ma unikalne właściwości. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-09-09 20:18:05 Więc mówisz że metanabol daje lepsze efekty jeżeli [...]

Tak myślę, że masa to będzie dobry pomysł jeśli wprowadzisz: - rotacje - odżywianie będzie dobrej jakości - nadwyżka kaloryczna nie będzie duża - będziesz reagować na to co się dzieje z sylwetką

[...] poniżej bioder. Teraz możesz pracować nad głębokością przysiadu bez obaw, że przewrócisz się na plecy. Schodź w dół wolnym, kontrolowanym ruchem, starając się, aby twoja sylwetka nie traciła pionu. Zatrzymaj się na kilkanaście sekund na dole i powtórz całość 5-10 razy. W miarę zwiększania się kontroli możesz używać coraz cieńszej gumy oraz [...]

Jeszcze jedno - jak u Ciebie ze stresem i samopoczuciem? Możliwe, że sylwetka typu skinnyfat jest związana z wysokim poziomem kortyzolu który jest nakręcany przez szeroko rozumiany przewlekły stres. Kortyzol w zbyt wysokiej ilości sam z siebie utrudnia nabieranie masy mięśniowej, wręcz sprzyja jej degeneracji. Co gorsza ułatwia nabieranie [...]