sylwetka

[...] :) /SFD/2018/10/8/6283bc12a4824d77a7548502afb165cd.jpg No i mamy pojemnikowe zdjęcie do pracy :) /SFD/2018/10/8/c2cb77f57f774bb5b4472956fc6af5bf.jpg INNE Tak jak widać - sylwetka zależy od ujęcia, od spięcia i przypozowania }:-( Muszę chyba popracować nad środkiem i dołem klatki piersiowej. No i zawsze miałem problem z plecami, nigdy nie było [...]

Zarabisty dziennik sie szykuje bede stałym bywalcem. A sylwetka symetryczna sucha i to nię zależne jest od światła :-)

Elegancka sylwetka. Będę Śledził!

W pompkach na poręczach powinieneś wyprostować garba i patrzeć przed siebie, sylwetka powinna być wyprostowana. W MC wydaje mi się, że za szybko zaczynasz pracować plecami, za mało w tym pracy nóg.

Redukcja z czego na co :P ? Dorzucić mięśnia i bardzo fajna fitnesowa sylwetka :)

Fajnie,że dbasz o swoje ciało już w tak młodym wieku :-) Życzę powodzenia w dalszej pracy nad sylwetką, no i oczywiście na maturze ;-)

[...] Skoro do testo można się dość szybko przyzwyczaić. I dzień staje się jak co dzień, tyle że z większym poziomem testo w krwi. No może poza tym, że coraz ciężej się ćwiczy i sylwetka się szybciej zmienia. To bez testo dzień nie stanie się dniem jak co dzień tyle, że z niższym poziomem testo we krwi? No może poza tym, że ćwiczyć trzeba będzie [...]

[...] a w najbliższym czasie jak wszystko dobrze pójdzie być może stanie się również sposobem na życie... Nie trenuję tylko i wyłącznie dla uzyskania określonej sylwetki, dobra sylwetka jest jedynie „skutkiem ubocznym” tego co robię. Jeśli chodzi o zdrową dietę to jest ona dla mnie stylem życia, więc zawsze będę jadła dobre jak najmniej przetworzone [...]

Co do komentarzy w stylu "zacznij masować" -> nie taki jest mój cel, patrz temat wątku. Pożądana przeze mnie sylwetka to ta, która tu zamieszczam. Zdjęcie pochodzi z galerii trenera Kozaka (jak mi się nie uda dojść w ciągu 3 miesięcy do takiego stanu to się z nim skontaktuje :P) Ułożyłem diete na 2 inne dni, prośba o sprawdzenie. Wiem, że w oczy [...]

[...] 8,5kg x 8 x 3s 4.Prostowanie ramion na wyciągu : 14kg x 8,18kg x 8 x 3s Przerwy 90s,trening łącznie 35 minut Brzuch jeszcze zrobię przed kąpielą Ogólnie to robi się fajnie,sylwetka to już V a nie coś takiego jak było Filmiki : http://www.youtube.com/watch?v=CjC27A2-NTg http://www.youtube.com/watch?v=u2I7Q-qDfQ4 [...]

przeważnie jest tak że: ektomorfik - ciężko mu nabrać masy ,bardzo łatwo mu ją zrzucić, ma wąskie biodra i ogółem chudziutki endomorfik- tendencje do tycia , nie zgrabna sylwetka, szerokie biodra , przeważnie endomorficy mają więcej siły od ektomorfików mezomorfik - szerokie barki , ogółem sylwetka w kształcie litery V , można ją porównać do [...]

[...] lepiej na silce. Jak sie czulas na niskich ww, keto? Jak bylo z treningami, moca? I jaki byl powod keto? Brzuch moglo wywalic od chleba. Zyto to zyto. Dobre podejscie, sila, sila a jak sie zrobi lepsza sylwetka tez bedzie fajnie :) Nie garb sie:) Gdzie Ty mieszkasz, ze SAD jest, Skandynawia? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 17/02/2017 11:50:50

Bardzo ladna sylwetka hehe w oczka rzucaja sie przedewszystkim BARY i Motyle , mocna sylwetka widac ze duzo pracy wlozyles , co do nog przykro mi ale jak bys nad nimi popracowal bylo by naprawde COOL , poki co jest naprawde b.dobrze GRATULACJE i sog oczywiscie tak 3 maj :))

[...] na start kardio do 30 minut 6x week a jedzenia nic póki co nie dodawał. Przez około 7 do 10 dni obserwował bym co się dzieje z sylwetką i z wagą jeżeli waga stoi w miejscu sylwetka jest dalej okej to wtedy bym dodawał powoli jedzenia ale też stopniowo przykładowo gdzieś około 150 kalorii i zniósł na przykład jedną sesję cardio. Jeżeli znów [...]

[...] na start kardio do 30 minut 6x week a jedzenia nic póki co nie dodawał. Przez około 7 do 10 dni obserwował bym co się dzieje z sylwetką i z wagą jeżeli waga stoi w miejscu sylwetka jest dalej okej to wtedy bym dodawał powoli jedzenia ale też stopniowo przykładowo gdzieś około 150 kalorii i zniósł na przykład jedną sesję cardio. Jeżeli znów [...]

Cybul08, gdybyś mógł więcej zdjęć powstawiać to byłoby fajnie. Przeglądając ten dział i zdjęcia kulturystów to właśnie sylwetka tego kulturysty najbardziej mi się spodobała. Dziwiłem się, że tak mało o nim jest na forum. Sog za temat.

[...] jest bardzo nieogarnięty. Moim zdaniem potrzebujesz FBW - poczytaj o tym, jest na forum wiele wątków. To co robisz to nie jest split, to jest bardzo przypadkowy trening, nie da Co dobrych efektów. 3. Trzeba ustawić priorytety. Czy ten rower to środek to redukcji czy po prostu kochasz kolarstwo i ono jest priorytetem, a sylwetka jest na 2 planie?

To nie jest masakryczna sylwetka, jak na kogoś ćwiczącego dłuższy czas typowo pod wygląd, ale to jest kapitalna rzecz, że przy treningu nastawionym wyłącznie na siłę i eksplozywność sprinterzy dochodzi do tego taką sylwetka. I nie wiem co Ty chcesz osiągnąć treningiem wytrzymałościowym? co najwyżej taką sylwetkę : Zmieniony przez - Giaur w dniu [...]

Bierze koksy czy nie, pracować nad sylwetką musi tak samo :-) to tylko i wyłącznie jego sprawa. Zaj**ista sylwetka! Ciśnij dalej :-D

Bierze koksy czy nie, pracować nad sylwetką musi tak samo :-) to tylko i wyłącznie jego sprawa. Zaj**ista sylwetka! Ciśnij dalej :-D Dokladnie tak jak mowisz. Praca sama sie nie wykonala, dieta sama sie nie trzymala, zabawki to tylko dodatek, cala prace wykonal on sam. Dobra robota !