[...] wiecej, tylko nigdy nie próbowałem maximum, a jesli chodzi o przysiad to długo nóg nie cwiczyłem i mysle ze 90 kg to byłyby wszystkei pieniądze (oczywiscie nadal cwicze i mysle, że rezultaty nadejda) Ale co z ta sylwetka, na siłe nie narzekam, rosnie ale sylwetka stoi w miejscu, można byłoby powiedziec jak patrzyłem na zdjecia to od roku.
no to faktycznie malutko już zarcia jak na tak duzego chłopa. rozumiem ze w DNT cardio 65 min? Sylwetka już konkretna.... nawet bardzo Zmieniony przez - click_ w dniu 2014-03-08 17:42:44
[...] 2014 r (sobota) godz. 09:00 I BLOK ZAWODÓW - fitness kobiet - I runda (program dowolny - 90 sekund) - fitness mężczyzn - I runda (program dowolny - 90 sekund) - kobieca sylwetka - I runda (porównania) - kulturystyka klasyczna mężczyzn – I runda (porównania): 175 cm, 180 cm, +180 cm Czyli pewnie moja kategoria będzie wychodzić koło 11? [...]
[...] Niektóre standardowo, z kolegą z mens fizik, niektóre sam ;-) Nie chcę się usprawiedliwiać że nie widać tak separacji od wody i soli, ale weźcie to pod uwagę. Od wczoraj sylwetka strasznie się zmieniła. W ciągu tygodnia mam dostać wszystkie fotki już po retuszu, dzisiaj wieczorem wrzucę filmik z pozowania w HD, no a na razie kilka zwykłych i [...]
Szkoda, że nie mogłem zostać na finał i pogratulować osobiście... Gratulacje Przemek! :) Dobra robota, świetna sylwetka Wrzucam wspólne fotki które udało nam się zrobić :) Akurat złapałem Przemka po tym jak dowiedział się, że dostał się do finału. Słowami nie da się opisać Jego radości };-) jak będziesz chciał to Ci podeśle na mejla w lepszej [...]
Sylwetka robi wrażenie,gratuluje i życzę powodzenia w następnych startach,oby starczyło motywacji i przede wszystkim pieniędzy. Sukces tym większy,że byłeś chyba jednym z młodszych zawodników w swojej kategorii. pozdr.
Zwycięzca na pewno wygrał zasłużenie, i nie ma tu nic do rzeczy że był z Olimpu Zabrze. Mega sylwetka, a jeszcze młodszy ode mnie ;-) Co do reszty - jak mówiłem - nie mi oceniać ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aaaa i dzieki Panowie za pozytywne opinie raz jeszcze, chociaz sam zdaje sobie sprawe z tego, ze przede mna mnostwo pracy, aby sylwetka prezentowala sie symetrycznie i "pekato", no, ale cos za cos:) +190cm na budziku nie ulatwia sprawy, jednak jak widać po Marianie, da sie, wiec tez walcze8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6.Wznosy bok hantle 3x12 7.Wyciskanie francuskie 3x8 8a Wyprosty z linkami 3x12 8b Allahy 3x8 komentarz na treningu moc coraz wieksza, kalorie robia swoje, pomimo, ze sylwetka lekko podlana woda od ilosci wegli, to ednak nie przeszkadza mi to, bo wygladam i tak duzo lepiej niz rok temu:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wieprzowej:-)) no to kolejno jutro powtorka z rozrywki:-) na razie przy tej ilosci jedzenia wszytsko gra, regeneracja doba, checi na trening ogromne, pierwsze komentarze ze sylwetka wyglada juz lepiej sa%-) ja nic nie widze, ale osoby z boku sa zdziwone ze redukuje%-) bo juz jest ok hehe no, ale nie dla kogos kto chce wskoczyc na poziom wyzej, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] martwiliscie, ale zyje:)) wszystko przebiega zgodnie z planem, w weekend bylem na weselu, obzarlem sie jak swinia i tez tak wygladalem:) obecnie wszytsko wraca do normy i sylwetka wrocila do swojego stanu sprzed imprezy, ktora sie przeciagnela ze 3 dni:))8-) na wypiski czasu brak, ale obiecuje poprawe:) jestem w trakcie reazlizacji malego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
obecnie wszytsko wraca do normy i sylwetka wrocila do swojego stanu sprzed imprezy, ktora sie przeciagnela ze 3 dni:) o to ładna imprezka %-) jestem w trakcie reazlizacji malego projektu zawodowego, ktory powiazany jest z wlasna dzialanoscia wiec mam troche wiecej zadan na glowie:) jak rusze z tematem to pochwale sie co to takiego:) powodzenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakiegos placka, a weekend moze ukrece sam pizze%) postaram sie zrobic tez podsumowanie, aby pokazac to co udalo nam sie wypracowac. Osobiscie jestem bardzo zadowolony, sylwetka nie tylko w mojej opinii zmienila sie znacznie pomimo, nie ma efektu znacznie pomniejszonych gabarytow, masa ciala w okolicach 103kg, to najwyzsza masa ciala jaka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak tylko moge i jestem w stanie:-) wiem, ze sylwetke buduje sie latami, wiec tutaj nie ma spiny, ze w jeden sezon zrobi ze mnie zawodnika%) sam z reszta ambicji zawodniczych nie mam, ale po prostu robie to dla wlasnych jakis tam ambicji%-) cieszy mnie fakt ze sylwetka jest w miare proporcjonalna, jedynie moze brakuje z 10kg masy miesniowej:))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tutaj nie ma spiny, ze w jeden sezon zrobi ze mnie zawodnika%) sam z reszta ambicji zawodniczych nie mam, ale po prostu robie to dla wlasnych jakis tam ambicji%-) cieszy mnie fakt ze sylwetka jest w miare proporcjonalna, jedynie moze brakuje z 10kg masy miesniowej:)) patrząc na konsekwencje w działaniu i wspomnianą ambicje myślę że około 2 lata
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylem to na po redukcji jesteś większy niż przed%-) ale na spokoju zaraz będzie 110 na dobrej formie:-) no sylwetka jest optycznie duzo wieksza, pomimo nizszej masy:-) idź na solarium %-) widać progres :-)) plecy najlepsze chyba , chociaz klata bokiem tez wygląda zacnie (i łapa) jest też nowa dziara, pierwsza? jeżeli tak, to grubo poleciałeś, [...]
Gubrin na twoim filmiku to pan jest fitenss, a panienka zwykla modelka, w internecie pelno jest zdjęć modelek Fitness wiec wiadomo o co chodzi i po co zaraz opowiadać o szerokich barach? Cycki sa do kupienia u każdego chirurga plastycznego wiec ta sprawa nie jest tematem debaty. Oczywiście, ze można każde wybory czegoś tam nazwać jak sie chce, [...]