sylwetka

W sumie jakbyś miał dobre przełożenie na raz to z tych 2x282 300 mogłoby być na chama ale Twoim celem jest również sylwetka i co trening zmienia się u Ciebie liczba powtórzeń(15 10 5) a przy takim planie ciężko o dobre przełożenie na raz i maksymalny przyrost siły, choć przyznam szczerze, że jestem pod wielkim wrażeniem ostatnich postępów siłowych [...]

[...] pozycji bo nigdy nie wiadomo czym Nas zaskoczy. Rocky - jajeczka to zaledwie na tygodniowy zapas szyneczka pieczona w piekarniku ok 90-120minut. Woda wytapia się i jest mega dobra Lukasz - sylwetka również mam nadzieję ulegnie poprwia przez trzymanie michy. plakat za chwilkę będzie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-09 22:22:28

[...] Dogoniłem i wyprzedziłem takie fajne panienki, a to akurat było na prostej. No i przecież nie zwolnię jak jakiś cienias. Zwłaszcza, że One patrzą :-) Jak to kiedyś Xzaar napisał: sylwetka rasowego wierzchowca, klata do przodu, kolana wysoko i z dumą przed siebie... :-D Męska pycha :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c1372b11bb84057bc66188ba79dd3e3.png

Maćku ta sylwetka z 2010r to jeszcze przed Gacą? Niby 3 lata ale jesteś zupełnie nowym człowiekiem a te 3 lata i tak by minęły. Ogrom pracy dałeś z siebie. Co do proponowanego programu to boję sie snaczy %-) Poważnie.

[...] to jednak mniej chemii było w jedzeniu). Jeśli chodzi o samą redukcję - to właściwa dieta (styl odżywiania) powinien załatwić sprawę, a ćwiczenia - jakiekolwiek mogą to trochę przyspieszyć. Po sobie widzę - bez odpowiedniej miski mam progres siłowy czy kondycyjny, ale sylwetka/waga - bez pożądanych rezultatów.. Chyba trochę zgubiłem wątek.

Porównaj i się pochwal! Zazwyczaj czytam, że bez węgli sylwetka robi się płaska (nie ma węgli, nie ma glikogenu, który wiąże wodę w mięśniach).

Pewnie że chudo .. ale w lato krata na brzuchu jeszcze będzie ( w tym roku będe korzystał z Hiszpańskiego słońca to też będzie bardziej podkreślona sylwetka bo narazie to wyglądam jak " mlekołak " %-) ) a w lato myśle że do sierpnia może dojde do tych 80 kg , oby ! Ty arnie już zacząłeś mase?

[...] dość trudna . Miałem robić filmik z pozowania ale statyw gdzieś sie zagubił .. w niedziele naczco zrobie jakieś fotki i wymiary oraz podam aktualną wage.Kumple mi mówią że sylwetka jest na + co mnie motywjeżeby dalej zapyerdalać bo dużo mam mięśnia do zbudowania. Regeneracja: 7h Domsy: Biceps 1/10 Czworogłowe 5/10 Dwugłowe 3/10 Łydki 4/10 [...]

Ja dziś robie powrót poświąteczny. :) Mam pytanie, bo rano mój pas jest ogarnięty, sylwetka jest szczupła, ale juz po pierwszym posiłku wywala brzuch i tak jest przez reszte dnia, moze to spowodowane dużą iloscią wegli w diecie?

No i co Ty tu chcesz od tej klaty i bica? Przymasujesz i bedzie dobrze, zreszta moim zdaniem juz jest dobrze, dobra sylwetka. Plecy tez na +, Soga dam jak wejdzie. A bic 35.5 i narzekasz? Wiem ze zawsze chce sie wiecej, ale jest dobrze. Na plazy na powinno byc Tobie wstyd zdjac koszulki.. Pzdr.

Byle wyraźne te filmy. Jeden z boku cała sylwetka a drugi z tyłu. Również cała. Przypomnij mi sie bo mam straszny zapyerdol teraz to też rzuce okiem. -przysiadu dynamiczno-silowego (olimpijskiego) - sztangisci wykonuja tylnie przysiady olimpijskie glownie dla rwania, dla podrzutu maja przednie - przysiadu silowego - trojbojowego, bez [...]

Manek Filmików, trochę było. Teraz musicie poczekać. A na fotki, to baaaaaardzo długo poczekacie. Bo sylwetka w żadnym stopniu, nie jest już moim priorytetem ;D Arnold Micha, jak to micha. Raz lepsza raz gorsza. Nie wypisuję zbytnio, bo po prostu jest zbyt ujowa i się jeszcze zacznie ktoś sugerować :D Jak na obecny czas wyrzucony syf, zamiast [...]

A chodzi, wam o przeskoki w ciężarach. Zgadzam się więc w stu procentach :> Zła interpretacja. Escapadro Nie. Dopiero jak wbije 100kg w przysiadzie, zacznę bawić się w interwały. Tak jak mówiłem, sylwetka nie jest dla mnie teraz najważniejsza. :>

Sylwetka na plus - plecy, łapy i nogi poszły w przód. Dobra robota, jak na kogoś kto nie ma diety i ćwiczy 2 miechy;-)

[...] a tu się dzieje ! Elegancko progres zaliczyłeś, widać, że pracujesz. Jeszcze pare dobrych kg i będzie ładnie. W temacie masz napisane "W pogoni za siłą" - z tej pogoni nawet sylwetka korzysta :-)) ładnie. A jak z michą ? Bo widziałem, że lekko z pasa spadło, a reszta obwodów w górę. Jaki bilans miałeś ? Tak jak pisałem, nie trzymam michy co do [...]

Każdy ma inne priorytety Venc ;-) Mi np nie zależy w ogóle na sile, only sylwetka %-)

Ja tam narazie musze mase osiagnac potem pomyslimy nad sila i sylwetka , oczywiscie tez sie przejmuje jak mam jakies stopy w progresji , o technice lepiej nie mowic :))

Ja tam narazie musze mase osiagnac potem pomyslimy nad sila i sylwetka , oczywiscie tez sie przejmuje jak mam jakies stopy w progresji , o technice lepiej nie mowic :)) To stejki wpjerdalaj! :D Eee tam, ale w końcu nie ma masy bez siły %-) Tak, coś w tym jest, ale nie do końca xD

Fajna sylwetka startowa ;)

Podkreśla również, że efekty jakie uzyskał zawdzięcza długoterminowemu planowi treningowemu. "Nigdy nie brałem sterydów. To ciało zawdzięczam dwunastu latom ćwiczeń. Należy pracować wytrwale, krok po kroku, dopóki nie osiągniesz celu - pięknego ciała, o jakim zawsze marzyłeś" - przyznaje Koreańczyk. następny natural |-) skąd ten skopiowany tekst [...]