[...] i tak mnie kochasz Moje uda też, prawda? ach ta męska naiwność żartuję oczywiście Wszyscy tak tniecie te węgle prawie do zera a przecież na węglach też można zjeżdżać...i bez urazy adzik ale obserwowałam zawsze Twoją michę i sylwetka nie jest adekwatna do jedzenia takie moje spostrzeżenie,żeby nie było że się wymądrzam,bo sama mam sporo fatu
[...] prawie ni cwicze bo duzo chodze i biegam od czasu do czasu. pozdrawiam i prosze o pomoc!! :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: rzezba, sylwetka Staż treningowy na słowni: 9miesiecy, ostatnie 4 na domowej siłowni Uprawiane inne sporty: bieganie, dlugie spacery Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
po mecie i clenie efekty fajne, siła i masa up, sylwetka nie dość że się zmasowała troche, to fatu ubyło, fajne combo. Może niedługo spróbuje kombo antek + clen to zdam relacje
Vajolet - super!! według mnie jest teraz bardzo proporcjonalnie!! sylwetka bardzo ładna, nóżki dużo lepiej się prezentują, mnie osobiście plecki i ręce bardzo się podobają, też takie chcę pozdrawiam!
[...] Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu. Jeden wyciskal ogomne ciezary na sztandze ,a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super [...]
[...] Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu. Jeden wyciskal ogomne ciezary na sztandze ,a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super [...]
[...] Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu. Jeden wyciskal ogomne ciezary na sztandze ,a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super [...]
[...] Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu. Jeden wyciskal ogomne ciezary na sztandze ,a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super [...]
[...] Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu. Jeden wyciskal ogomne ciezary na sztandze ,a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super [...]
[...] Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu. Jeden wyciskal ogomne ciezary na sztandze ,a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super [...]
[...] Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu. Jeden wyciskal ogomne ciezary na sztandze ,a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super [...]
[...] chytry i skąpy traci podwójnie TRENING Zerher Squat 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 8 Nie dam rady cisnąć tych ćwiczeń na nogi, masakra z tą kostką. Jednak moja wymarzona sylwetka fitness nie kłóci się z nogami typowo wyćwiczonymi bieganiem a nie żelastwem więc się nie martwię. MC Rozgrzewka 8x 60kg 100kg x 10 105kg x 10 95kg x 10 80kg x 10 [...]
[...] Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu. Jeden wyciskal ogomne ciezary na sztandze ,a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super [...]
[...] szlo? Kiepsko,bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego ciosu.Jeden wyciskal ogomne ciezarya sztandze a w sparingu zostal wypunktowany. Super sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika,dynamika,ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania,a nie super [...]
tylko ze widze na klatce ze wewnetrzna czesc troche odstaje . Ogolem to ciekawi mnie sylwetka typu .co do masy to nie ochodzi mi glownie o mase tylko o sylwetke wyrzezbiona(podkreslony kazdy miesien) niski bf glownie interesuje mnie sylwetka typu vin diesel 50 cent modeli z mens health (tylko ze z wieksza klata) z czesem pomysle o masie ale to [...]
[...] normalnie... hmmm... Waga poszła w dół po ucięciu trochę kcal z tłuszczy. Z rana już 88,5 cm. W pasie nie mierzyłem, ale widzę, że poszło na bank. Ogólnie mam wrażenie że sylwetka się sporo poprawiła w porównaniu do poziomu z którego startowałem. Jutro zrobie pomiar z maćka, to wrzucę. Niestety ten tydzień cały OFF Oczywiście chodzi tylko o [...]
Adzik powiem Ci tak zmiany małe kosmetyczne. Ale na pewno doyebałeś trochę mięcha ,które się skrywa pod fatem. Nie pękaj. Kawał chłopa jesteś. I sylwetka dużo zyska jak pas poleci jakieś 10 cm będzie kosmos ,a to nie będzie trudne. Bilans na zero i aero plus ciężki siłowy. Nie obarczał bym kreatyny winą za to ,że sylwetka nie dostała kosmicznych [...]
Poszło jak poszło, ale starałem sie kurde No i za to słowa pochwały. Mięśni też musi być sporo bo wątpie, żeby tłuszcz podnosił takie ciężary Będzie aero, będzie i plażowa sylwetka