sylwetka

sylwetka była by w miare ok gdyby nie saa :) za szybko zaczełes wbijac gdzie ci sie tak spieszylo ?

choy Ci do tego, 16 letni moralizatorze. sylwetka fajna, doloz wiecej miesa i juz w ogole bedzie wypas. powodzenia.

extra sylwetka ;) moglbys napisac swoj plan plecow i barkow ?

bardzo fajna sylwetka podziwiam jezeli naprawde wyciskasz na barki 102*4 to full respect

Podoba mi się sylwetka, bardzo fajnie. Do autora tematu, mógłbyś napisać swój plan treningowy na klatke? Sog

fajna sylwetka czemu ten dziennik w tym dziale? jakieś przetasowania by sie zdały, co?

Lou to spoko zawodnik. Jeden z najlepszych w historii tego sportu. Ale prawdą jest niestety, że jego sylwetka pozostawiała wiele do życzenia gdy stanął on obok Arnolda. Masa - zgadzam się - to był największy jego atut. Ale rzeźba była taka sobie, barki (zwłaszcza tył) odstawały od reszty, w dodatku kiepsko zakreślone dwugłowe i brzuchate. Plecy [...]

jw tez mi sie ta sylwetka podoba

Polecił? Przy takich wynikach siłowych brałbym się za michę i Push/Pull albo innego splita z partią 2x tydzień, jeżeli Twoim celem jest sylwetka. Jeżeli sprawność i siła to za jakieś FBW A/B. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-07 22:47:09

[...] swój wątek po 2 miesiącach jechania FBW - jednym zestawem. Jechałem 3x w tygodniu, zdarzało sie czasami, że tylko dwa. Ogólnie jestem bardzo zadowolony - poprawiła się cała sylwetka - szczególnie nogi! Czas na dwa zestawy. Prośba o potwierdzenie naszych ekspertów (Tomek, Traktor czy ktoś inny, kto ma ochotę i czuje się kompetentny): A. przysiad [...]

Odpowiadając całkiem szczerze i uczciwie patrząc na twoją sylwetkę, to ile tłuszczu masz na sobie to zdecydowanie siedzi tam lekko 20% a może i więcej. Dlatego w mojej opinii nie kwalifikujesz się tutaj na rekompozycje a na wykonanie po prostu dobrej solidnej redukcji. Dużo łatwiej będzie ci Przeprowadzić redukcję i zobaczyć pierwsze efekty co [...]

[...] uwagi na złudne często odczucia, napompowanie bowiem znika a z nia często i siła i ta odrobinka masy/jak by nie była/- trzeba bowiem tego typu dodatki traktowac jako dodatek- tylko i jedynie niejako pomocniczo. jak dla mnie to pierwsza sylwetka/na pierwszym zdjęciu/ wydaje sie byc lepsza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-26 21:19:16

Tamta onegdaj byla taka wielka dziolcha jak ja, ale jej odbilo, po tym jak mi odbilo gdzies kolo poczatku liceum i obie bylysmy wysuszone na wior, ja potem wrocilam do dzisiejszej sylwetki, ona walczyla i teraz jest zalanym chudzielcem i ma jazdy. Co kto tam lubi, mi sie jej sylwetka nie podoba, bo nie ma muskulatury.

Fajnie wyglodasz a możesz napisać jak trenujesz łapy bo masz ich fajną rzeźbe.Jak na tez staż no to super sylwetka

swietna sylwetka jak na taki staz. Wd mnie do poprawy tylko klata, bardzo fajne plecy i barki. Jakie glownie cwiczenia na plecy wykonywales ?

super sylwetka i ćwicz dalej;)

Sylwetka za***ista i do tego tylko 19 lat masz. SOGACZ za dobrą pracę - popracuj nad klatką i będzie rewelacja.

kulturystyczna sylwetka jak sie patrzy :D

Super sylwetka, niski BF. SOG :)

atletyczna sylwetka jak na atletę przystało :-)) SOG.