sylwetka

Tak mniej wiecej powiedziałem z tymi płynami, aż z ciekawości jutro sprawdzę dokładnie :) Co do sylwetki, Ty dwa lata starszy, a sylwetka o niebo lepsza :D Chociaż zobaczymy jak ja będę za dwa latka wyglądać. Dzięki :-) Jestem po treningu nóg oraz 50 minut aerobów, umieram, zjadłem posiłek potreningowy. Idę się przespać 30 minut, i będę szykował [...]

Ładna sylwetka brzuch uda ok nastepnym razem zrób foto na boso a nie w białych fuzeklach

[...] latwe,ale jakos mniej wiecej ona wygladala,nie byla dopracowana.Odkad pamietam jadlem smieszne ilosci kcal 1700-1800 przy wadze 89kg! Badz co badz waga teraz wskazuje 79kg,sylwetka sporo sie poprawila,ale teraz pojawila sie stagnacja. Zaczalem kombinowac,skracalem okno jedzenia,ucinalem kcal,jechalem na low carbie,probowalem treningu na [...]

[...] Ostra Redukcja ?? czy dalej troszke masowac zbudowac troche wiecej miesnia ? ... Wczesniej obzeralem sie chipsami I podobnym syfem ... Moim celem jest oczywiscie idealna sylwetka ktorej nie mam :D Nie chce byc kulturysta , ale zalezy mi na suchej masie miesniowej , tylko pytanie ? szybciej zdobede ja : Na masowce ?? a pozniej redukcja ?? Czy [...]

A byłeś miesiąc w śpiączce? Czy chlałeś i nie chciało Ci się miski trzymać? Napisałem, to co widzę. Od pół roku praktycznie zero progressu, sylwetka tragicznie zalana, dziękuje za uwagę.

Na mnie nie ma co się wzorować, przez trzy miesiące stałem w miejscu %-) Nawet mimo tych wszystkich chorób, osiemnastek, wyjazdów i kontuzji powinienem być na +. Można powiedzieć, że sylwetka idzie do przodu dopiero od jakichś 3 tygodni, możesz się wzorować na tym etapie %-)

po mojej 18 (czyli za tydzień) koniec z wódą ;-) Pozwolę sobie zacytować. No nic, to jest w sumie Twój wybór i nie będę Ci prawił morałów, bo to nie moja sylwetka, ale zj**ałeś stosunkowo fajną formę :-/ He he, niedługo nawet Kurek Cię z formą prześcignie. Tak czy siak, dotrzymaj sam dla siebie słowa i tego 13 czerwca ostatni raz! Ma być dobra [...]

dokladnie, sprawniejszy od 95% typow z "idealna" sylwetka

[...] mięsień wyglądał na trochę gorszy jakościowo, nic poza tym. Żadnych strasznych spadków, które miały się zacząć po kilku miesiącach off itp. Progresu nie robiłem, jednak sylwetka i waga była ustabilizowana, mimo że dieta na pół gwizdka. Raczej nie doszedł bym do takiej formy nigdy na sucho. Drugi przykład z mojej siłowni, zawinęli chłopaka, [...]

[...] z zawodow z Pragi :-) jak juz kazdy pewnie wie, nie udalo sie wejsc do finalu, sedziowanie w MS jak widac idzie w dziwnym kierunku, preferowana byla jeszcze mniej umiesniona sylwetka nawet jak na ME takze na wstepie zostalem odrzucony ;-) ale forma zyciowa, takze jestem jak najbardziej zadowolony z tego co zrobilem :-) teraz sie brac dalej do [...]

to była meska sylwetka tak? nie osiagnalem nawet polowy tego co Ty ale moge wyrazic swoje zdanie (i nie tylko swoje) na temat tej kategorii, mnie dziwi dlaczego jestes zdziwiony swoja lokata, wydaje mi sie ze jej zalozeniem jest wlasnie lekko zbudowana zgrabna sylwetka i taka jest preferowana, skoro stajesz sie masywniejszy i masz ku temu warunki, [...]

Isthar :-)) Wiesz ze czego sie powinnaś cieszyć ze ci tak dobrze idzie i że twoje ciało sie tak ładnie wciąga. Twoja sylwetka jest wolna od zwisającej skóry, i zaczynasz przypominać po prostu dziewczynę z lekkim nadmiarem ciała. Masz dobre geny i dobre hormony i dziękuj im i nie zmarnuj tego dla oralnych przyjemności bo nie warto się tak męczyć by [...]

Z tym bieganiem Twoim to jestem pełna podziwu. Mój mąż biega od jakiegoś czasu i aktualnie jest na etapie 8 km ;-) Biegam od czterech lat z przerwą na chorobę. Jednak jak widać na moim przykładzie bieganie nie zawsze idzie w parze z ładną i szczupłą sylwetką. Zawsze mówię, że nikt spotkany na ulicy nie powiedziałby, że biegam dość długie dystanse.

[...] trwania próby niedopuszczalna jest zmiana pozycji ułożenia nóg wcześniej wybranej przez zawodnika. 5/Ustawienie kamery z boku na wysokości barków w ujęciu widoczna cała sylwetka wraz z ciężarem. 6/Jako wymóg obciążenie stanowi talerz 20kg a nie obciążenie łącznie ważące 20kg. 7/Wyrażnie pokazujemy wagę talerza przed rozpoczęciem lub po [...]

[...] kcal, i np. dzisiejsza micha są ok? Czy próbować jakoś zwiększyć kaloryczność? Jeśli tak, to co i gdzie dodać? Co poprawić w takiej misce? Przyjęłam BTW 30:30:40. Moja sylwetka to coś między klepsydrą a gruszką (duże piersi, duże biodra i masywne uda - mój problem :(, mocno wcięta talia). Co do posiłków przed i po treningu - różnie z nimi [...]

[...] i półfinały-najważniejsze -przejść eliminacje -pezejść dalej w ogromnej konkurencji kilkudziesięciu rywali-którzy też dawali z siebie 110 % mocy w przygotowaniach.... Męska sylwetka-kilkudziesieciu uczestników w dwóch kategoriach wrostowych- każdy zawodnik prezentował się po prostu wspaniale-tu nie było miejsca na słabszych.... Moje [...]

http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg Meska sylwetka wszystkie kategorie-finały https://www.youtube.com/watch?v=Wxhvymae0UA https://www.youtube.com/watch?v=Chs7paQcaJA https://www.youtube.com/watch?v=mu1vvZsnl8I https://www.youtube.com/watch?v=uhlgkI8yppM

Jak szybko schudnąć poprzez ćwiczenia i dietę,chorując na dystrofię mięśniową(zanik mięśni u 14-latki)?

[...] na teście długość do zgodnienia z tym nie ma problemu na nie duzych dawkach wyzszych niz htz a potem mozna coś dalej mysleć,bo wiem na pewno ze nie bedzie ci sie chciało z niego schodzić.Ja juz na sobie odczuwam a mam kilka latek mnie to co ma dawać test większe libido,większa regeneracja,lepszy komfort zycia plus oczywiście sylwetka itd itd ;-)

w 3 posiłku masz brak białka,staraj się trzymać poziom powyzej 2 gram najlepiej 2.5 gr/kg wegle i tłuszcze to juz manipulacja w zaleznosci jak sylwetka bedzie się zmieniać,nastawił bym się troche na redukcję bo pas nie jest mały.