sylwetka

Fajna sylwetka - plażowa :-) Mi osobiście się podoba, ale j/w - dorzuciłbym odrobinę mięśnia ;-)

Mega dobra sylwetka lecisz dalej !

Redukcja z czego na co :P ? Dorzucić mięśnia i bardzo fajna fitnesowa sylwetka :)

Ja dziś robie powrót poświąteczny. :) Mam pytanie, bo rano mój pas jest ogarnięty, sylwetka jest szczupła, ale juz po pierwszym posiłku wywala brzuch i tak jest przez reszte dnia, moze to spowodowane dużą iloscią wegli w diecie?

jak zawsze - jakaś ;-) Trenuje, dbam o kondyche, dzwigam ciezarki - styknie, robie to bo lubie, a sylwetka to efekt poboczny. Ale kulturystą nie jestem ;-)

Fajna masywna sylwetka... Przeczytalem 10stron wstecz tego tematu i nie wiem czemu po nim tak jedziecie czy naprawde nikt nie ma wiekszych problemow w zyciu prywatnym jak sylwetka jakiegos goscia. Ludzie kazdy jest kowalem wlasnego losu i np. Tak jak Pudzianowi zarzuca sie parcie na szklo i na pieniadze to ja go doskonale rozumiem jestesmy narodem [...]

[...] atuty w kategorii indywidualnej (fitness sylwetkowy i bikini kobiet, fitness mężczyzn) oraz w parach (kulturystyka mężczyzn na wózkach, kulturystyka klasyczna mężczyzn, sylwetka kobieca, sylwetka męska). Głównym organizatorem wydarzenia jest Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego oraz Klub Sportowy Olimp z Zabrza. [...]

Gdzie wypiski się zapodziały ? :) :) Już już, trochę się zawiesiłem przez święta i trochę nieudany powrót na nie. Srednio potrenowałem, ale michę trzymałem! Sylwetka świetna, taka estetyczna ;) będę zaglądał. Dzięki, ale z mojego punktu widzenia to mam mega dysproporcję między górą a dołem (szczególnie łapa a uda) Po małej przerwie (trochę się [...]

się zasadniczo zgadzam... i nie porównuję się z modelami (sylwetka, powtórzę nie jest moim głównym celem). Ja poprostu, chce się pozbyć nadmiaru fatu. Poza tym ja mam (przynajmniej tak Tanita wskazuje) 18% fatu, więc jak będę miał 14% to może będzie ok? Swoją drogą to dziwne wydaje mi się, że masz tylko 13%...

[...] ani w zatłuszczeniu, ale moje 36 przed redukcją było mocno tłuste , przedramienia już się nie odważyłem zmierzyć... Jak widać jest beznadziejne ze mną, moja wymarzona sylwetka i waga jest lata świetlne ode mnie, może w 15 lat się uda ale wątpie %-) Co byście mi radzili? z brzucha niby spadło 10-12 cm z górnej części gdzie nie ma boczków [...]

[...] juz tren E z dose 4 tydzien i narazie kaszlu brak...chociaz nigdy wczesniej nie mialem stycznosci z enanem jedynie lecial tren ace i pamietam ze po king labs mialem kaszel masakryczny...sam nie wiem od czego to jest zalezne...poki co sylwetka na duzy plus-zmiany z dnia na dzien ale mozliwe ze to tura sie rozkrecila bo tez leci juz 4 tydzien...:D

Tez podgladam. Nie jestem pewna czy to Ty, ale jak udzielalas wywiadu do jedenj ze stron to go czytalam, jak to nie Ty to ktos z bardzo podobna sylwetka. Zdrowka!

[...] owszem, można ważyć malutko, a być tłuściochem, po prostu być wątłotłustym (skinny fat). Chudnąc z tej wątłotłustości spod tego tłuszczu wcale nie wyłoni się Twoja wymarzona sylwetka. Wyłoni się długokończynowy pająk o kołkowatym korpusie. Do tego twarz stanie się nieciekawa - zapadnięte policzki sprawią, że nos i uszy będą wydawać się [...]

sylwetka ok klata brzuch plecy ok sog jako zachete do dalszej ciezkiej pracy

[...] hantelke 5kg to moze uzywać kobita do fitnessu a nie chlop 16 lat.. bez treningu odpowiedniego ( w tym odpowienim ciezarem) diety itp. nie urosniesz.. poza tym machasz ta hantelka zeby Ci łapa urosła, a czlowiek i sylwetka to nie tylko biceps ! Zacznij czytać, edukowac sie, ogarnij dobry trening, sprzet i wtedy zobaczysz ze efekty bedą super :)

witam jak wiadomo bl mial wyeksponowane cialo bdb ale tak sie zastanawiam czy po dwoch latach regularnyh cwiczen moge wygladac jak on? 16lat wzrost 180 waga 75 cel sylwetka brucea lee

[...] bikini). Bikini fitness kobiet - kat. 169 cm: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini). Bikini fitness kobiet - kat. +169 cm: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini). Męska sylwetka - kat. 174 cm: I runda (zwroty, porównania) Męska sylwetka - kat. 178 cm: I runda (zwroty, porównania) Męska sylwetka - kat. +178 cm: runda eliminacyjna Męska [...]

Tak szczerze to w sumie nie wiem co by mogło być nie tak w diecie , bo masa i siła idzie a sylwetka sie nie otłuszcza a nawet powiedziałbym że wygląda to tak jakby BF nieco się zmniejszył. No może się mylę ale w przypadku retencji to co mógłbym poprawić? Białko staram sie utrzymać nie niżej niż 2,5 grama, Tłuszcze to nie wychodzą mi wiecej niż [...]

nadal nie wiem w czym problem? bez dobrej diety taka sylwetka jest niemozliwa. i diety nie uklada lekarz;-)

[...] i oczywiście jestem endomorfikiem. Teraz chciałbym spróbować reverse diet. Samego mięśnia nigdy dużo nie miałem i pomimo całkiem przyzwoitych proporcji wzrost/waga/pas moja sylwetka nie jest już tak zadowalająca. Wydaje mi się, że to przez fakt, że jeszcze 2 lata temu ważyłem 120kg i ta "przestrzeń" została, trzeba by ją czymś wypełnić :D Drugi [...]