sylwetka

Molly, z tego co mi wiadomo to na rege nie liczysz, tylko wcinasz ile chcesz. Oczywiście czysto. Świetna przemiana, bardzo mi się podoba Twoja sylwetka - pupa omnomnom. Śledziłam od początku. No i będę również śledzić kontynuację :)

Gratuluje sukcesów ;) Bardzo ładna sylwetka. Oczywiście powiadomienia włączone i będę śledził dalsze postępy. Powodzenia :) !

Podziwiam. Ale budowę ma niezbyt kobiecą, to już bardziej 'zawodowa' sylwetka. Coś za coś. ;-)

Ali goni rekordem brata :-D Sylwetką sie nawet upodabnia :-D Nie no bez jaj mógł to wygrac, zeby sie nie wystrzelal, jednak k***a big foot to gośc i jednego i drugiego odprawił :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-08-18 09:20:00

[...] chwilę i następny WOD: - 1,2,3,4,5,...,10: HR Push-Ups (pompka z podniesieniem dłoni na ziemi) KB American Swing ( Swing KB nad głowę) Mountain Climber (w podporze przodem sylwetka wyprostowana i kolano do łokcia, lewe + prawe to jedno powtórzenie) Air Squat (przysiad :) ) Wykonujesz każdego po 1 powtórzeniu póżniej po 2,3,4 i tak do 10 :). [...]

[...] niewiem moze do 80g niejest moim marzeniem miec 80 w pasie tylko raczej uwydatnic miesnie bo teraz jestem troche zalany ale i tak niejest najgorzej mi sie podoba moja sylwetka ,zmienie trening dorzuce aeroby ,bo teraz byl typowo masowy takze prosze o rozpiske myslalem o propie 1-8tyg 100 lub 150mg eod i wino 1-6tyg 30 lub 40mg ed czy tak [...]

[...] bo na wszystko (no może poza łydkami/przedramionami w naprawdę beznadziejnych przypadkach ;) znajdzie się sposób. Nogi wcale takie dobre nie są u mnie zresztą - po prostu góra jest aż tak słaba. Co do ciągnięcia redu, chciałem dobić do 75 cm w pasie minimum, żeby góra i dół wyglądały trochę szerzej, a cała sylwetka smuklej. Zły pomysł?

[...] mnie już trochę ten hype na niego%-) piękny front kick, Seagal to jednak swietny trener. jeśli nie wyleci, to niech mu nie dają Nelsona, jak to będzie wyglądać: Ali niegdyś sylwetka jak greckiego boga, dostaje KO od spaśluna z mcdonalda z kudłatą mordą%-) Overeem vs Omielańczuk UFC 165 Sonnen zaskoczył tą gilotyną, nie spodziewałbym się. Szkoda [...]

"Steven, nie igraj z wkurzaniem mnie bo ja też moge wstawić avka np z Twoją sylwetką i co wtedy?" doj**ałeś %-) gdybym się jakoś wstydził mojej sylwetki to bym nie wrzucał jej na forum więc sobie możesz ustawić co chcesz na avka Panie Kulturysto. Nie wiem z czego mi się bardziej chce śmiać: z Puara tekstów o przerywaniu walk czy z twoich o tym [...]

"Steven, nie igraj z wkurzaniem mnie bo ja też moge wstawić avka np z Twoją sylwetką i co wtedy?" doj**ałeś %-) gdybym się jakoś wstydził mojej sylwetki to bym nie wrzucał jej na forum więc sobie możesz ustawić co chcesz na avka Panie Kulturysto. Nie wiem z czego mi się bardziej chce śmiać: z Puara tekstów o przerywaniu walk czy z twoich o tym [...]

Noe wiem jak z metka bo nie jadlem i nie zamierzam predko ale z ciekawosci rozgryzlem oxandrolon biosiry i w smaku byl... Wlasciwie nie mial smaku, moze lekko wyczuwalna slodycz ale bardzo delikatna. Na tyle delikatna ze sam nie jestem pewien czy to bylo slodkie czy bez smakowe. A oxa dziala jak nalezy o czym swiadcza wyniki silowe i sylwetka.

Jak jesteś fighterem to okej, zimą tak jak było wczesniej mówione dobij sobie do tych 95..........+ i utzrymuj..Sylwetka sportowa nie ma co

Mówisz, żebym na mase ? Sam nie wiem. Najbardziej mnie irytują te boczki/bioderka, których się wstydze i najchętniej ich bym się pozbył. Czasami nawet wstydze się rozebrać, bo z tyłu one wyglądają bardzo nieciekawie. Jak bym ich nie miał i sylwetka wyglądała normalnie to bym się nie martwił

Antek oczywiście masz rację, że sylwetka z dnia na dzień się nie pogorszy jednak myślę, że ja ostatnimi czasy już wykorzystałem swój limit, bo na redu śmieciowe żarcie wpadało nawet częściej niż jak byłem na masie }:-(

Co do odchudzania nie polecam, jesteś młody i jeszcze będzie Twoja sylwetka się zmieniać. Jeśli chcesz ograniczyć/odstawić słodycze i np. napoje słodzone to nikt nie zabrania. Ja proponuje ćwiczenia rozciągające i jakieś aeroby nic siłowego, bo od tego faktycznie możesz się rzeźbić ale równie dobrze możesz w tych miejscach nabrać większej masy [...]

Ostro leciałeś/lecisz %-) sylwetka estetyczna, masuj! :D

Temat wątku i pierwsze zdanie, jak dla mnie mówią o dwóch zupełnie różnych rzeczach. Co innego crossfit i silownia, a co innego crossfit i ćwiczenia izolowane. Dla mnie klasyczna siłownia to wolne ciężary + maszyny. Crossfit bez ciężarów istnieć nie może, natomiast bez maszyn jak najbardziej:) Co do klubu to chyba bardziej pojęcie marketingowe, bo [...]

Cześć!:) Od dzisiaj wprowadziłam drobne zmiany dietetyczne a zatem: w pierwszych czterech posiłkach spożywam po 5g tłuszczy, zaś reszta jest bez zmian. Mój dzisiejszy jadłospis: 1. 20g płatków owsianych 5 białek jaj + 1 żółtko sól, cynamon (omlecik) 2. 130g łososia pomidory z cebulką 3. 130g łososia pomidory z cebulką 4. (posiłek [...]

khan bardzo fajnie wyglada, obaid powinien to spokojnie wygrac, ale wiadomo kuclo - goscia winduja bo jest na swojej ziemi stazak/medyk niektorzy widza w nim przyszlosc, do mnie sylwetka kingsnejka kompletnie nie przemawia, forma duzo gorsza niz essa a i tak wygrywa zawody...

kuclo jest niby ok, mnie razi jego talia + sam nie wiem co dokladnie ale nie pasuje mi jego sylwetka