sylwetka

"Ale w opcji B zacząłem się zastanawiać nad męską sylwetką. Jakby popatrzeć z punktu widzenie pozowania to w tej kategorii i przy takim pozowaniu jest mniej widoczna dysproporcja w klatce. Poza tym, może się mylę ale w męskiej nie jest wskazana ostra definicja, a co się z tym wiąże ubytek nie jest tak widoczny. Także na razie rozkminiam. " Zaczyna [...]

Pięknie cała sylwetka się zmieniła - ładnie wessało i:-) nugi, plecki, talia, brzuszek, ręce - bardzooooooooooooo duża zmiana!!! Gratuluję!!!

na tej aktualnej focie fajne jest to ze cwiczy dalej na tej samej silowni co na filmach z lat 90. przepiekna sylwetka kiedys i dalej sie dobrze trzyma

Dokladnie, na filmiku wyglda naprawde super. W sumie to nie jest fotogeniczny, przez ta twarz ktora zawsze wygladala starzej niz wskazywal na to wiek. Ale sylwetka zawsze znakomita, od poczatu startow, wysmienicie sie prezentowal.

fajny brzuch tylko jakis dziwny troszke mi sie ogółem twoja sylwetka podoba

Zawsze możesz zmienić sport lub zmienić zdanie i twierdzić, że sylwetka nie jest Twoim celem. Białko to też chudy twaróg i jajka, ryby. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-02 21:19:07

Marudzisz. Pierś nie musi być sucha a skoro opinia innych liczy się dla Ciebie bardziej niż Twoje zdrowie i sylwetka... Cóż.

A więc mija kolejny miesiąc naszej współpracy i powiem że jestem zadowolony. Po dodaniu kalori masa poszła w górę ( dokładną wagę dam jutro z rana). Nie wiem czy moja sylwetka się jakoś zmieniła, może zobaczycie po fotach. Nauczyłem się jakoś w miarę odżywiać i powoli opanowuje technikę, powoli %-) także jest dobrze. W podstawowych ćwiczeniach też [...]

Za ciemno a jeżeli chodzi o martwy ciąg to ujecie bok lub lekki skos z tyłu byłoby optymalne. Przysiad next time bok i przód z całą sylwetką, wykroki bok z lepszym światłem. Wyciskania i francuz od strony nóg z góry, wiosło z boku.

[...] że zabierasz się od końca? Bo wbrew temu co twierdzisz to masz słabą wiedzę na temat diety i treningu co widać po Twojej sylwetce, która absolutnie nie wygląda jak sylwetka kogoś trenującego 6 lat, nawet odliczając przerwy. I absolutnie nie chcę Cię obrazić tym stwierdzeniem, chciałbym Ci tylko uświadomić, że to ile wiesz na temat tego [...]

Hehe no jak rychu peja dobra sylwetka i lapka osobiscie avar juz bym sobie odpuscil co zaduzo to niezdrowo Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-01-07 13:13:36

[...] robił z tym zdjęciem. skoro ty masz taka zaj**istą forme i potrzebę chwalenia się to wrzuć swoje To samo co ci z 20 edycji "Twoja chwila prawdy". 8-) Chyba wiesz gdzie taki temacik jest. %-) Dzięki za komplement, ale nie każdy dąży do bycia typowym ciężarowcem tucznikiem. 8-) Modna teraz jest sylwetka męska, ja nie mam sylwetki męskiej. :'-(

[...] ale na tym drugim już tak. Jak zaczniesz typową masę przy tym bf, to zaraz znowu będziesz wchodził na redu, także zrób kilka tygodniu(4-8 - zależnie od tego jak będzie zachowywała się sylwetka, samopoczucie i jakie będą wyniki krwi) mniej więcej na "zero"- ewentualnie w treningoe delikatny plus i po tym okresie z powrotem wróć do redukcji.

[...] wiec nie bedzie w czym rzezbic za bardzo. Dziewczyny Ci poradzily slusznie dobudowanie miecha, ktore samo w sobie jest piecem do spalania tluszczu. I zeby to miecho miec to primo, dobra dieta, czysta i kaloriami daleko wiekszymi niz myslisz i solidny trening, secundo duza cierpliwosc. I serio, waga ma najczesciej malo wspolnego z ladna sylwetka.

kobieca sylwetka /SFD/Images/2015/8/7/14dd5ad7abfa4e1d98bfd2ad5ce66f69.jpg /SFD/Images/2015/8/7/1fa17715fa984728b603462a31bf556c.jpg /SFD/Images/2015/8/7/c1f9db316c0e40a0adca4b3979b147e1.jpg /SFD/Images/2015/8/7/70f6e63880774cd4ab67af3d0f80f2af.jpg /SFD/Images/2015/8/7/5f99b889a2a44ab6b738ff659bd5b6b3.jpg

męska sylwetka /SFD/Images/2015/8/7/2110537ebdf641708e6a73c963c52609.jpg /SFD/Images/2015/8/7/b0766ddb06994737911d5b4872e59b58.jpg /SFD/Images/2015/8/7/c56793588e564115912094ab0680f109.jpg /SFD/Images/2015/8/7/097994225bb24dff994118939094a79b.jpg

[...] wyglądał bardzo dobrze, poza tym ma naprawdę gęste, bardzo twardo wyglądające mięśnie i fajne kształty. No ale to na jakich obciążeniach trenuje musi mieć taki efekt. Super sylwetka, do tego przepotężne łapska, mega szerokie bary i wąziutka talia. Nogi w sumie też dużo lepsze niż chociażby w tamtym roku. Mocny zawodnik, ciekawe co pokaże na MrO [...]

[...] na ile jest kompetentna. Generalnie czuje sie mocno wychudzony w stosunku do tego jak to wygladalo na poczatku roku. No i troche mnie juz nuzy obecne fbw stad pomysl zmiany planu. Tak czy siak postaram sie wrzucic zdjecia Wstaw fotki. Jeśli faktycznie masz prawie 18 % bf to widziałbym redukcję. Dla mnie sportowa sylwetka zaczyna się od 12 %.

[...] o twojej budowie. Wiem ze masz tłuszcz, gdybys go przy tej ilosci miesni miala malo nie bylo by okresu w najlepszym wypadku. Wiem tez, ze pewnie i tak twoim wzorcem jest sylwetka z wybiegów bardziej niz sportowa ale mając przy twojej budowie problem z otłuszczeniem będziesz go miała ciągle i z wiekiem coraz więcej - mowie jak to [...]

[...] miejscu to powtarzasz proces z kaloriami (ucinasz dodatkowe 15%) i dokładasz kolejny dzień aerobów. Pamiętam jak na końcu swojej redukcji, robiłem aeroby 2x dziennie po 60 minut + treningi siłowe, a sylwetka wreszcie zaczęła nabierać pożądanych kształtów. Powodzenia i w razie pytań wal śmiało! Zmieniony przez - Artour w dniu 2022-06-22 16:45:32