sylwetka

No i kolo z twojego filmu jest niesamowicie silny i sprawny oraz proporcjonalnie umięśniony.A ile ma lat ?.Nie wiemy może to bardzo młody chłopak dlatego sylwetka jeszcze szczupła.

[...] silni, są gorzej zbudowani od czarnoskórych. Choćby ten Ukrainiec: http://www.youtube.com/watch?v=6Ipflee2iVM takiego front levera na jednej ręce nawet Hannibal nie zrobi, a sylwetka z kulturystycznego punktu widzenia kiepska. Zresztą w tym sporcie chodzi przede wszystkim o opanowywanie coraz trudniejszych elementów na drążkach i poręczach. [...]

Sylwetka wyjściowo dobra. Już Ci pisałem, że wyciskanie stojąc będzie znosić siłowo wyciskanie leżąc i odwrotnie. Nie robi się tego na tej samej sesji. Pokombinuj dodatkowo z ćwiczeniami unilateralnymi, czyli pracą jednokończynową i z czasem wchodź mocniej w stabilizację np wiosło jednorącz z jedna noga w gorze albo wyciskanie jednorącz z nogą w [...]

Sylwetka wyjściowo dobra. Już Ci pisałem, że wyciskanie stojąc będzie znosić siłowo wyciskanie leżąc i odwrotnie. Nie robi się tego na tej samej sesji. Pokombinuj dodatkowo z ćwiczeniami unilateralnymi, czyli pracą jednokończynową i z czasem wchodź mocniej w stabilizację np wiosło jednorącz z jedna noga w gorze albo wyciskanie jednorącz z nogą w [...]

Sylwetka wyjściowo dobra. Już Ci pisałem, że wyciskanie stojąc będzie znosić siłowo wyciskanie leżąc i odwrotnie. Nie robi się tego na tej samej sesji. Pokombinuj dodatkowo z ćwiczeniami unilateralnymi, czyli pracą jednokończynową i z czasem wchodź mocniej w stabilizację np wiosło jednorącz z jedna noga w gorze albo wyciskanie jednorącz z nogą w [...]

missicle ogólnie w tym wieku dradza się ćwiczeń z "cięzarami" Twój organizm jeszcze rośnie, a źle realizowany plan może Ci narobić wiecej szkody niż pożytku (niepoprawne ćwiczenia, źle wykonywne) teoretycznie powinno do 16 nie powinno sie tykac cięzarów - co nie znaczy, ze ktoś Ci broni cwiczyc - ale.... mam kilku znajomych, którzy [...]

Witam. Chce zapytać was o jedna rzecz ponieważ już sam nie wiem, mój wzrost to 178cm waga 81kg staż treningowy 1rok+, chciałbym by moja sylwetka była lepsza, mięśnie jak i zarówno rzeźba, czy teraz odpowiednie by było przerzucenie się na dietę redukcyjną czy nadal rozbudowywać mięśnie, bardzo mi zależy na zgubieniu tłuszczu na brzuchu(zdaję sobie [...]

[...] poprawa proporcji jest istotna w każdej dyscyplinie sylwetkowej). Progres ocenia się właśnie na podstawie przyrostów. Fitneska buduje masę mięśniową do czasu, kiedy jej sylwetka nabierze właściwych proporcji. Może to trwać kilka lat. Do tego czasu "pakuje". Kiedy zdobędzie "odpowiednią" masę, może już skupić się na utrzymaniu tej formy [...]

Zgadzam się Fitunia :) Smak ananasa tez bardzo mi odpowiada. A co u Ciebie Martuś? Jak treningi, sylwetka? Jak się czujesz? Udało Ci się uregulować kwestie diety?

niech sobie robią z sylwetką co im się podoba, ale muszą się liczyć z tym, że w końcu tylko im się to będzie podobać %-)

ja nie widze w redu problemu, prócz tego że będę naprawde chudy.. cała sylwetka będzie spoko , a ręcę to będa takie kije odstające %-)

Mega sylwetka. Nie pokazuja takich koni bo nie ma hvja zeby taka zrobic. Proste wzgledy kasa i praca

Pewnie, zdrowa sylwetka jest teraz w "modzie" ogólnie zdrowy tryb życia + aktywność fizyczna . Ty jesteś profesjonalistką i odwalasz kawał dobrej roboty:). Będę zaglądał

mi np wystarczy zdrowa sylwetka 10-12%, nie zamierzam startować nigdy

Saib może wstaw swoje nowe foty bo myślę, że będzie na co poaptrzeć. Dla mnie świetna sylwetka była kiedy ostanio widziałęm. pozdro

u boksera, te drugie mi się nie wczytują, Ivanovv zmień avka - obrażasz miętkiego imo taką sylwetką

dariusz189 - dla mnie sylwetka kosmos, bardzo pozytywnie

v3gas to na serio twoja sylwetka???

kozak sylwetka :d SOGacz leci

[...] i ujmuj około 10-15% (wiadomo, że zerowy ciężko obliczyć) dlatego można nieco niżej wejść i ew. obserwować, jaka waga nadal będzie spadać, to dodałabym. Pobyłabym na tym zerowym około 2-3 tygodni, w zależności jak samopoczucie wróci u CIebie. Natomiast wrzuć do wglądu jak sylwetka obecnie się prezentuje, być mozę redu nie jest już potrzebne?