sylwetka

ładna sylwetka :-) jesz więcej ode mnie %-) Dobijanie makra z tym zosem zero to czysta przyjemność :-)) pycha :) też lubię ten sosik :-) ale nie żebym się czepiał, ale dobijanie makro sosem zero? :-P coś tu nie gra %-)

ładna sylwetka :-) jesz więcej ode mnie %-) Dobijanie makra z tym zosem zero to czysta przyjemność :-)) pycha :) też lubię ten sosik :-) ale nie żebym się czepiał, ale dobijanie makro sosem zero? :-P coś tu nie gra %-) Taki smaczny, że nie tylko na redukcję się nadaje :) podbija smak i chce się wiecej zjeść ;) Już niebawem koniec kuszenia wysokim [...]

no mnie znajomi nie poznaja na miescie bania prawie łysa . i sylwetka tez przeszla metamorfoze

bardzo fajnie wygladasz gratulacje :) praca nad sylwetką super:) zycze powodzenia w dalszej walce buziaki!

sylwetka z tyłu

dokładnie wiecej juz nie chudnij bo bedzie nanic jak na ten czas to sylwetka jest super =)) pozdrawiam i oczywiscie sog za cięzka prace

rikenson nie zgadzam sie z toba absolutnie Dorotko masz bardzo ladna buzie i widac na pierwszy rzut oka ze bardzo mila z ciebie dziewczyna... a twoja sylwetka najbardziej podobala mi sie na zdjeciach z pierwszej strony, teraz jest juz zdecydowanie za chudo.

Nie chcę chłopa obrażać, ale z taką sylwetką to on nic nie osiągnie, nie ważne gdzie będzie trenował

Nie chcę chłopa obrażać, ale z taką sylwetką to on nic nie osiągnie, nie ważne gdzie będzie trenował Jak nie jak tak. Będzie Polskim Royem Nelsonem %-)

A ja też z sylwetką nie miałem nigdy za fajnie: płaskostopie, chudy, wąski w barkach po ojcu, długo niski ale już 180 osiągnąłem i więcej być nie musi, do tego zawsze słaby w sportach byłem, chyba nie mam predyspozycji jakichś ale trenuję i są postępy i to jest najważniejsze. Za to nawet siostra mówi, że mam większe predyspozycje intelektualne od [...]

97 na redukcji mówisz? czyżby sylwetka tzw. trapezowa? :-D

Przysiad już lepiej, ale nadal zginasz się mocno w biodrach i tyłek idzie w tył zamiast w tył do dołu. Dalej mocno spłycone. Zasłaniasz stopy, nagraj następnym razem tak, aby cała sylwetka była widoczna. Ćwicz te zarzuty na sucho samym gryfem. Curtisy dużo lepiej. Staraj się nie lecieć tułowiem do przodu przy wykroku.

rosnę nadal ładnie, ale widzę już, że nie tak jak przez pierwsze 2 miesiące - poza tym, ciuchy stają się powoli za małe, to cosik zredukuję. moim celem jest szerokość w barach - na ten moment - plus ogólnie proporcjonalnie rozwinięta i umięśniona sylwetka, jak już wspomniałem mam szerokie biodra, dlatego chcę poszerzyć górę ;)

W sumie zapomniałem, kolega bardzo dobrze zauważył, że szeroka sylwetka to przede wszystkim góra klatki i barki :-))

ale ta sylwetka klaty co podales jest rozbudowana proporcjonalnie, ja pisalem o zbyt duzej klacie, w kontekscie ze pisales ze klata ma na to wplyw

to zdjecie/sylwetka jakoś najbardziej mi sie podoba

[...] od miesiaca FBW+dieta. Przytyłem jakies 3kg w ten miesiąc. Trenuje muay thai 3x w tygodniu od około 1 roku, Moim celem jest siła,waga do 75kg (bez pośpiechu z wagą) i ładna sylwetka. Lepiej robić FBW czy splita? Dodam że rzygam już tym FBW (co trening przysiady,martwy ). Do tego chce mieć dużą siłe w stosunku do wagi. Jak stopnieje śnieg zaczne [...]

[...] od miesiaca FBW+dieta. Przytyłem jakies 3kg w ten miesiąc. Trenuje muay thai 3x w tygodniu od około 1 roku, Moim celem jest siła,waga do 75kg (bez pośpiechu z wagą) i ładna sylwetka. Lepiej robić FBW czy splita? Dodam że rzygam już tym FBW (co trening przysiady,martwy ). Do tego chce mieć dużą siłe w stosunku do wagi. Jak stopnieje śnieg zaczne [...]

sissy - tragedia, jak paralita. Jak mówiłem: dłonie na barki jak do przysiadów przednich, cały czas prosta sylwetka a nie kładzenie się klatką na kolanach

Świetna sylwetka , faktycznie robi duze wrażenie :-)) Przy takim wzroście i gabarycie musi być Wow .. do tego bardzo proporcjonalnie wszystko wygląda. Fajnie było by go zobaczyć w pro