sylwetka

no no chłopie sylwetka super, tylko zazdrościć :)

[...] Dogoniłem i wyprzedziłem takie fajne panienki, a to akurat było na prostej. No i przecież nie zwolnię jak jakiś cienias. Zwłaszcza, że One patrzą :-) Jak to kiedyś Xzaar napisał: sylwetka rasowego wierzchowca, klata do przodu, kolana wysoko i z dumą przed siebie... :-D Męska pycha :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c1372b11bb84057bc66188ba79dd3e3.png

mmm ile bym dał za wołowine na studiach :-) widziałem cię shit kilka razy w pure, solidna sylwetka. Powodzenia podbij kiedys, pogadamy :D

Sylwetka zrobiona i można chodzić na salony, uwielbiam jak dziewczyny kumpli się zachwycają moją przemianą :-D :)) Kumple Cię znienawidzą %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2013-11-07 09:12:28

Jeżeli dysproporcja jest duża: Ćwiczysz niesymetrycznie i/lub posiadasz jakąś wadę postawy która de facto powoduje taką a nie inną pracę ciała podczas ćwiczenia. Wklej zdjęcia ukazujące całą sylwetką.

[...] + do tego możesz sobie dorzucić 2 razy w tygodniu jakiś trening brzucha ( np. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp ). Poza tym, tak jak koledzy wyżej pisali - dobra sylwetka to nie tylko klata, bic i brzuch. Ćwicz wszystko, to i efekty prędzej będą. Na przykład przy ćwiczeniu nóg mięśnie brzucha też ładnie pracują, właściwie to przy [...]

[...] byłam chuda, ale raczej hm wieszakowata, jadłam, i cwiczyłam swoje aeroby i abs. Teraz nie chce wyglądać jak wieszak. Wiem że mam chude nogi, i znów jak tak schudnę to będę mieć plaski brzuch szparę miedzy nogami na pieść i ogólnie będę wieszakowata, chce mieć mięśnie i być chuda ae nie sportowa sylwetka typowo. Po prostu normalna zgrabna kobieta

Ja chce być szczupła, mieć mięsnie, ale nie być umiesniona tj typowo sportowa sylwetka. Jak widać nie jem ciasteczek ciągle :) I chce jesć zdrowiej jak najbardziej krytyke przyjmuje, biały chleb nie jest zdrowy i lepiej jeść ciemny itp :) Ale o łyżeczkę dżemu raz na jakiś czas nie będę zwracać uwagi..

wrong wiadomo że bez dżemowej będzie lepiej :) I to bez dyskusji. Nie musze testu zrobic. Ale wiem że mozna połączyc szpułą sylwetke i jakieś małe wyskoki dietowe. Zauważ że mi się nie marzy sportowa sylwetka a normlana

Budujesz przez zime, sila gestosc miesni, co nie oznacza tuczenia sie, a na wiosnę redukcja i akurat do lata ladna sylwetka

Jest to kategoria zrobiona pod mode jaka teraz panuje . myśle że się mocno rozwinie męska sylwetka . Fakt faktem że kryteria są dziwne a najbardziej dziwi mnie to że nie ma pokazanych nóg . ALe chociaz jakies urozmaicenie jest .

2 to zalezy od predyspozycji danego człowieka, niektórym i 4 kg przybędą z czego sporo to tłuszcz i glikogen. 1 KG czystego mięśnia w miesiąć to dobry wynik. 3 nie musisz nabrać masy by zauważyć progres, wystarczy ze się sylwetka zmieni

j/w nogi naprawde spore , ogolnie to sylwetka zaj**ista

Chudo, zero mięśni a sylwetka gówniana.

Zakaria ladna sylwetka ale dociecia to nie mial jak np lekkie kat

Konkretna sylwetka, naprawdę fajnie się to prezentuje :-)

Ja na razie najlepszą sylwetkę (jeżeli można mówić że 37cm w kablu to sylwetka), miałem właśnie na bw. Tylko że dieta była w miarę dobra. Teraz z tym problem jak cholera. Na razie się tym nie przejmuję, trzeba popracować nad siłą. :-D

Ja mam tylko 36 w bicu :) A już trochę się opieprzam. Zobaczymy jak mi pójdzie z sylwetką. Nie mam parcia na to by być masywnym. Dietę oprę na mięsie i warzywach, bez wysoko węglowodanowych produktów.

5-6 kg w 5 tygodni to całkiem sporo, co zmienia faktu, że o redukcji na razie z taką sylwetką nie musisz myśleć. P.S. Też swego czasu zrzuciłem 25 kg i przeszło 20 cm w pasie więc wiem co to znaczy.

troche sylwetka nie dożywiona. co zmienic? sylwetke.