generalnie moja sylwetka jest ok :) ale chce jakby zapobiec jej pogorszeniu, dlatego chce nie tyle zrzucic wage, ale stracic kilka cm w biodrach i udach. Czekam na porady co zrobic aby to zrobic :) Zmieniony przez - paulka w dniu 2012-01-11 17:36:14
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] wszyscy naokolo koksowali zanim ja wiedzialem jak sie sztange chwyta, lubie czytac, lubie miec swiadomosc ze moge sam siebie zmodyfikowac i ze ja jestem panem swego losu , a sylwetka? ja cwiczylem silowo dla samego siebie przy wadze mw jak teraz robilem mw 500pkt w trojboju z 3 lata temu wiem ze to niewiele ale .. Ty to sprawdz %-) - od 3ch lat [...]
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] wypełnij ankietę z regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - wklej swoje zdjęcia (przód, bok, tył, bez wygibasów, obcasów i luster, cała sylwetka, od stóp do głowy:-)) - wrzuć swój przykąłdowy jadłospis w dziennik na potreningu.pl(login i hasło jak na sfd) generuj zrzut tego jadłospisu i wklej tutaj Poczytaj [...]
Cokta zależy kto jak się do tego wszystkiego zabiera :-) / Ja również nie chce hoy wie jak wyglądać, dla mnie przy wzroście 185cm może ciut więcej będzie jeszcze, to chciał bym do 85 nie więcej kg mieć czystej masy :-) sylwetka aby była elegancka :-P i chowam tam jakąś nadzieje że Lafay, w jakimś stopniu może mi w tym pomóc :-)
Celem jest utrata tluszczyku i nabrania wygladu, nie chce wazyc wiecej niz 80kg, chyba ze bede dobre wyniki to wtedy lekko moge sobie pozwolic. Sylwetka tego kolesia jest tak jakby "priorytetem" podobnie waskie barki ma, oczywiscie ja chce aby bylo to widac miesnie a nie chemie. Nad odzywkami jeszcze nie myslalem, ale chyba cos pomysle aby lepiej [...]
Taka sylwetka, to naście lat zapie***lu. Jakie wyrzeźbienie? Czego? ;-) Zamiast myśleć zimą o spalaniu fatu, weź się za nabieranie masy. Rzeźbić będziesz, jak będzie w czym.
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html panowie jak prosicie o ankiete warto podac linka, bo czesto osoby nowe sa zagubione :-)
[...] względem ceny do jakości wyjdzie Ci bcaa sfd. Koszt 50zł, starczy Ci na 2 miesiące tylko przed/w trakcie treningów. Magnez, potas, witaminy to w tabletkach. Pamiętaj aby się odpowiednio odżywiać. Nie wiem jak wygląda Twoja sylwetka. Poszukaj w postach w dziale odżywianie 10sięc wskazówek dietetycznych. Tiger to nie izotonik- powerade odwszem.
ja mam kafle na podłodze w wynajetym mieszkaniu i moja straszna wizja jest sztanga 130kg lecaca na podłoge %-) Nie jest zle z twoja sylwetka, oczywiscie brzuch do poprawy ale nad tym trzeba bedzie popracowac spokojniej. Staraj si ediete trzymac bardziej równo z załozeniami bo inaczej na koniec nei bedzie wiadomo czym manipulowac
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Mefiisto pierwsza odsłona
