sylwetka

Zmień mc na RDL wyciskanie na barki zamień na rzecz pompek na poręczach Zrób tydzień przerwy i ponownie rusz z planem Sylwetka słabo ? Pewnie to powód nie zbilansowanej diety. Każdą serie rób w zakresie 10 pow, dokładaj co 1-2 tyg, po 2,5-5kg, zapas 1-2pow w serii, każde pow 100% technicznie. zdr

Adzik, jakie plany na przyszłe dni ? Robisz w końcu coś konkretnego z sylwetką ? Czy dalej wieczna masa ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-08-11 13:00:03

i widać kilkuletnią pracę nad sylwetką

Naprawdę jest to przykra sprawa aby człowiek z takimi osiągnięciami musiał "walczyć" o jakiegokolwiek sponsora Nie poddawaj się, szykuj formę i znowu skasuj konkurencje Bardzo dobra sylwetka.

Wszystko wskazuje na to że wyjde jeszcze w tym sezonie , jak juz wspominałem jeśli nic to nie zmieni , będzie to ostatni start w mojej karierze . Ja juz tytułów i pucharków mam więcej niz się spodziewałem , tak na prawdę to nie mam gdzie stawiać :) Mimo że mam swoje biuro gdzie jest na to sporo miejsca , nazbierało się przez te lata :) Ale ja juz [...]

Rewelacyjna sylwetka! Prawdę mówiąc, to dużo lepsza niż większości zawodników, których mają w swoich teamach polscy producenci supli. Zagadaj z Bullem i Mateo, może sfd cię zasponsoruje? Powodzenia życzę! P.S. - trenujesz w Starogardzie? Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2011-08-11 21:13:13

Ta, a sylwetka to tak poszła od nietrzymania michy tylko po prostu zdrowego żarcia. Nie oszukuj, trenujesz głównie pod sylwetkę

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] ma pewnie swoją kombinację powodów dla których ćwiczy. z dyskusji w tym wątku widać że po prostu każdy ma inne priorytety. Powiedziałbym że cele są te same (siła, sprawność, sylwetka, zdrowie -to chyba komplet?), ale kolejność ich ważności bywa bardzo różna (vide np różnice między niejakim Chunga a mną, na tyle istotne że imputuje się mi bycie [...]

mnie interesuje masa, siła, sylwetka:D wszechstronny jestem xD no ale narazie prio maso-siła/siło-masa:D szczególnie o podniesienie wyniku w siadzie, potem mc no i na koncu te wl może byc wieksze;) ciesze się ze wkońcu lepiej siady robie niż wyciskam xd bo kiedys było na odwrót;D [...]

Konkretna sylwetka Początkowo gdy zobaczyłem na pierwszych stronach że chcesz robić 3x/tyg gimnastykę i Lafaya to mnie to zszokowało. Znam intensywność Proteo system, gimnastyka też nie jest lekka a w dodatku Lafay celuje bardziej w wytrzymałość a gimnastyka w siłę. Przetrenowanie do którego doszedłeś musiało nadejść, zwłaszcza że miałeś tylko ok [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

nie mam komu pokazać jak robię przysiady, chyba że nagrałbym wideo i na forum, to samo MC Nagraj, wrzuc na YT i na forum, skorygujemy. Tylko konieczne cała sylwetka musi być ujęta.

Fajna dyskusja. Chociaż jestem jeszcze przed 35 r. życia, ale już dosyć po 30, też się wypowiem. Oczywiście część mojej motywacji to również sylwetka, siła, zdrowie i inne banały, w dowolnej kolejności. Natomiast kiedy zacząłem ćwiczyć na poważnie, moim priorytetem było rozwinąć do maksimum wszystkie możliwe cechy motoryczne. Wiadomo, że przy [...]

Słuchaj wagowo , obwodowo , siłowo i wizualnie twoja sylwetka napewno sie znacznie zmieni jeśli dopilnujesz diety. Jednak jakim procentem bedą mieśnie ? bardzo znikomym. Jeśli nie masz wyboru to trudno.Z efektów bedziesz napewno zadowolony .Tylko moim zdaniem to troszke taka iluzja. Lecz każdy ma inne priorytety. Kulturystyka to w końcu budowanie [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Trudno się nie zgodzić, po pierwszym spojrzeniu na mnie wymienił mi wszystkie moje braki w sylwetce... Ale myślę, że w miarę szybko uda mi się dobudować to czego niema i sylwetka będzie pełniejsza co do dzisiaj to był to dzień wolny od treningu... Jutro niestety święto i siłownia zamknięta więc będę musiał troszkę namieszać w planie bo powinny [...]

Kitly dzięki za ocenę jednak uważam , że moja sylwetka jest tragiczna i muszę to poprawić , chociaż wiem , że mięśni dużo nie narobi zwłaszcza że , mając w planach Lafay i gimnastykę nie ma praktycznie regeneracji , co do budowy mięśnie jest niestety niezbędne.

Sylwetka kozacka, fryzura wymiata

dobra sylwetka, cieszyłbym się z takiej wagi pzdr