Madzia też tak mam, że na wyższych tłuszczach sylwetka bardziej "miękka". Na HC jedyny problem jaki miałam to ciągły głód, zawsze myślałam że to kwestia niskiego tłuszczu ale teraz się zastanawiam czy to jednak nie były zbyt niskie kcal. Ostatnio trzymam HC i głód jest znośny, ale węgli i kcal mam więcej niż do tej pory na każdej redu.
[...] siebie zbyt surowa. Hm, może przez te moje takie cykliczne wahania wagi? Comiesięczne + 2kg przed okresem. To aż tak mi się to nie rzuca w oczy, mimo że widzę zdecydowanie po ciuchach. Też to wciąż na pierwszy rzut oka nie jest jakaś hm szczupła sylwetka. Może po następnym okresie zrobie sobie zdjęcia do porównania, tak chyba najlepiej oceniać
[...] i się trzęsie a tłuszczu sporo. Podobnie z tym mieszczeniem się w stare spodnie ;-) jak tyłek urośnie i się podniesie to może już w te spodnie nie wejść :-) ja się nie mieszcze w niektóre bluzki i sukienki bo mam szersze plecy niż kiedyś %-) także trzeba się zastanowić co ma być celem, bo fajna sylwetka to nie zawsze niższa waga i obwody :-)
[...] już w te spodnie nie wejść :-) ja się nie mieszcze w niektóre bluzki i sukienki bo mam szersze plecy niż kiedyś %-) także trzeba się zastanowić co ma być celem, bo fajna sylwetka to nie zawsze niższa waga i obwody :-) Viki ja lubię jakieś takie konkretne cele. Waga nie jest najlepszym ale jakbym się zafiksowala np. na 65cm w talii albo 20% [...]
[...] tez mozna mod. styl ale jesli miesnie sa zmeczone to mozesz odniesc falszywe wrazenie ze cos jest zle (nie daje szybkosci) mozna tez sie plywaniem bawic (trzeba!!!) i plywac to na co ma sie ochote (raz dlugie raz krotkie) PS zrob np. taki tescik, jesli lepiej szybciej plywasz z deska miedzy nogami to na 100% twoja sylwetka w wodzie jest zla.
[...] dawać Cromwella który nie bawi się w zawody do zawodnika który już zwojował co nieco. Nie mówie że cromwell wygląda żle ale brakuje mu napewno wiele.. A z forum to jak pamiętam Max750 czyli Wojtek Nadolski startował w klasyku w 2007 roku i wygrał. Jego sylwetka również była kozak. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-16 00:02:50
http://www.s e n s e i.pl/news/28,Mariusz-Balazinski-%E2%80%93-czlowiek-z-%E2%80%9Eklasyczna-sylwetka%E2%80%9D--.html dałem tak bo nie wiem czy wklejać linki można :) wywiadzik i trening Mariusza
moim zdaniem duzo nie zdziala.. plecy slabe(szerokosc) zero tricepsów, szczyty bicepsów tez niezbyt, małe łydki, moze sie czepiam ale barki i kaptury tez nie szczególne.. co nie zmienia faktu ze sylwetka ogolnie mi sie podoba
[...] zdziala.. plecy slabe(szerokosc) zero tricepsów, szczyty bicepsów tez niezbyt, małe łydki, moze sie czepiam ale barki i kaptury tez nie szczególne.. co nie zmienia faktu ze sylwetka ogolnie mi sie podoba brak słów , zobacz sobie przebieg kariery Pana Mariusza i wtedy go krytykuj . Jednak tak źle wyglądający człowiek może zdobywać tyle nagród i [...]
ale ja przeciez napisalem ze sylwetka ogolnie mi sie podoba.. sam nigdy tak nie bede wygladał.. chodzi mi tylko o to ze lepiej by to wygladalo jakby mial wiekszy stosunek pleców do talii, wieksze lydki, lepsze szczyty bicepsów i tricepsy lepsze.. ludzie nie spinajcie sie odrazu, przeciez to tylko moje zdanie.. i nikt nie musi go popierac.. a tym [...]
Niespelna rok treningow a juz sylwetka kozak. Ciekaw jestem jaka forme zaprezentujesz na zawodach. Po zdjeciach widac ze troche kuleja pozy, ale niedziwie sie bo dobre pozowanie wymaga troszke wprawy. Masz jeszcze troche czasu wiec pewnie to poprawisz. Trzymam kciuki bede sledzil postep. Pozdrawiam
sylwetka wydaje się jak by było sporo wody pod skórą jeszcze, nie leciałes zadnego AI w ostatnich tygodniach?? węglowodany tylko w niedziele na ładowanie dawałes? przy t3 nie zwiększałeś nic węgli??
[...] treningu mniejsza ilość powtórzeń większe ciężary, zamiast 4 serii tylko 3 w ćwiczeniu, każda dodatkowa seria, powtórzenie to wydatek kaloryczny, jak wygląda twoja sylwetka ze katujesz brzuch ?? wiesz ze brzuch robi się w kuchni nie na siłowni ?? gainera możesz zrobić sam, płatki owsiane, banan, wpc, jak chcesz dobić kalorie dolewasz [...]
[...] (cm) 140 " kojot no jak dla ciebie w kablu 52 i w klacie 140 to nie jest "az tyle" to -> właśnie kolego,to nie jest aż tyle! typowo kulturystyczna sylwetka no i niektórzy twierdzą że mam "potencjał" Ja myślę że właśnie jestem dobrze "roztrenowany" i tylko tak dalej...za 3 latka powiniennem byś w [...]
Wszystko o pływaniu
