sylwetka v

[...] Pytanie nurtuje mnie ponieważ słyszałem ze glandex czy symex działają tylko na estradiol , a z mojego doświadczenia widzę , ze trzymając estrogen w widełkach na symexie moje ciało jest podlane jakby woda i twarz lekko spuchnięta natomiast na arimidexie jest dobre libido , sylwetka , pełna nabita a zarazem bez wody . Również tak macie ?

Witam, mógłby ktoś ocenić mój plan? Zależy mi na czystej sile, tak wiem pewnie z wielu was powie bym zaczął od budowy masy, zaczął od hipertrofii. Ale mnie sylwetka bodybuildera nie interesuje, chciałbym wyglądać i być silnym :) Poza tym dieta jest na mase, a nie trening :) A więc trening: Przysiad 5x5 Dips 5x5 - 5 5 4 3 3 i powolne dochodzenie do [...]

Wkleiłabym zdjęcie, ale nie wiem czy moge, więc nie będę ryzykowała. Wpiszcie sobie w instagramie: nataliya.amazonka lub w wyszukiwarce @nataliya.amazonka instagram. Może w grafice też wam się wyświetli taka babka z umięśnioną bardzo sylwetką. Bardziej niż nie jeden facet co zawody wygrywa xD Ciekawi mnie zdanie obu płci.

[...] uprawiam combat sambo i głównie czytam rzadko coś pisząc. Chodzi o to, że jestem w "podeszłym" wieku, jak na sporty walki. Jakie ćwiczenia polecacie w kwestii tematu (siła, sylwetka). Coś o sobie - 180 cm wzrostu, 80 kg wagi, 39 lat ;-), drobna budowa ciała, ręce długie jak u małpy. Sambo trenuję 7 lat, wcześniej klasyczne jiu-jitsu. Pozdrawiam

Witam, 3 miesiące temu złamałem nogę i przez ten czas dość rzadko wychodziłem na dwór i niestety przytyło mi się. Ponad 10 kg. Niestety lekarz zabronił mi ćwiczyć i planuję kupić Therm Line II mam pytanie, ile mam szansę schudnąć z tym preparatem z ćwiczeniami, a ile bez ćwiczeń. Jakie polecacie lekkie ćwiczenia ? Brzuszki itp są w porządku ? [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 2 - 6 miesięcy II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Opcje (zaznaczasz jedną) * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI [...]

[...] moja przerwa w cwiczeniu. Wczesniej cwiczylem rok, dosc intensywnie (4-5) razy w tygodniu, z niezlymi wynikiami. Jednak zaprzestalem cwiczen no i wiadomo - sila juz nie ta, sylwetka rowniez...Chcialbym rozpoczac od nowa i prosilbym, aby ktos mi pomogl i doradzil odpowiedni trening. Nie jestem laikiem w tym temacie, jednak chcialbym otrzymac [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - [...]

[...] Diete zamierzam wykupić, ale najpierw chce się dowiedzieć co musze kupić żeby cokolwiek w moim ciele urosło, bo można powiedzieć, że mam sylwetke jak u 13 letniej dziewczynki, chude nózki, rączki i cala sylwetka to jakas porazka, a dodam ze jestem od paru lat pełnoletni ;< Z góry dziękuje i jak ktoś ma jakieś rady dla mnie to proszę pisać,

[...] Kupuje 20 strzałów sustanonu 250, chcialbym się dowiedzieć ile mniej więcej by mi przybyło kg po 5-10 strzałach i z czym najlepiej to brać, niżej ankieta. 1. Szczypła sylwetka ciała. 2. 20 lat 3) 72kg, 182cm 4) rok na siłowni + rok mma 5) przybycie masy i siły 6) x pand, hemorush, mutant mass 7) brak 8) mutant mass, hemorush 9) brak 10) [...]

Szukam planu treningowego 4razy w tygodniu Płeć :M Wiek :17 Waga :80 Wzrost :176 Cel treningowy :Siła/Sylwetka Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty :Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga prosta/lekko wygięta /sztangielki/Ławeczka/stojaki/poręcze/drążek Dieta :Staram [...]

Witam . I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 5 dni V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub dodam [...]

[...] piersiowa - poprostu fatalnie (mały biust) - od jazdy na rowerze i pływania mam stosunkowo ładną rzeźbę nóg - a chodząc przez 5 tygodni na siłownię trochę poprawiła mi się sylwetka DIETĘ JUŻ MAM, potrzebuje wytycznych jak ćwiczyć aeroby zaplanowałem sobie około godziny dziennie na rowerku z rana (odległośc 28-30km) - siłownia trzy razy [...]

[...] bo się garbiłem, ale staram się to korygować: pływać itp... Czy jeżeli nabiorę masy mięśniowej to mięśnie zasłonią tą wadę? Mam w miarę proste plecy i przez to moja sylwetka tworzy lekki trójkąt, wklęsła klata wypchnięte ostatnie żebra i brzuch pod skosem w dół. Dodam że ważę 58 kg przy wzroście 177cm(w ostatnie 3 tyg przytyłem 3 kg :DD)

Moja siostra poprosiła mnie bym pomógł jej troche z "sylwetką". Postanowiła się trochę wziąć za siebie. Miała 2 podejścia do siłowni, Pierwszy raz potrwalo to 3 miesiace drugi raz 2... Teraz załamała się swoją wagą i wyglądem. Zapytałą się mnie o porady w sprawie ćwiczeń. Niestety moje doświadczenie jest znikome gdyż ćwiczę dopiero rok, i nie mam [...]

[...] Biceps:32cm Udo:57cm Reszty nie mierzyłem. A wiec zacznę chodze na siłownie 6 miesięcy 4 razy w tygodniu, mam ułożony plan. Jadę bez diety i żadnych suplementów lecz moja sylwetka wyglada dość dobrze jak na taki staż na siłowni. Mianowicie chciałem się zapytać co robic aby wyszło mi to najlepiej czy masować czy coś innego ?? Czy zakupić jakieś [...]

TANIEC BRZUCHA * piękna, kobieca sylwetka, gracja * idealny brzuch, modelowanie figury * przygoda z orientalnym tańcem, oprawa nastroju * głęboki relaks, radość * wydobywa to co najbardziej kobiece i uwodzicielskie Zapraszam wszystkie Panie na różnorodne zajęcia: taniec brzucha fitness, z chusta, nauka układu, technika. Białystok, ul Antoniukowska [...]

Witam. Mam 16 lat, 187 cm wzrostu i ważę na czczo 86kg. Na siłownię chodzę od niedawna, ale miałem już wcześniejsze doświadczenia z nią. Uważam, że moja sylwetka musi się zmienić, choć nie jestem jakoś mega zalany tłuszczem to kilka kilo mniej na pewno nie zaszkodziłoby. Trenuje 3/4 razy w tygodniu. Zakupiłem kreatynę, białko oraz carbo. Jem ok. [...]

Witam wszystkich, dawano temu zalozylem tu konto i okazalo sie ze akurat teraz sie sprzyda, Mam zamiar trenowac muay thai i widzialem ze sylwetka ludzi ktorych trenuja MT jest zlupelnie inna niz np od tych co trenuja boks ;) i Mam do was pytanko ;) jaka odzywke brac, chce miesni, troche miesnia juz mam, ale nie chce masy tylko rzezbe ;) bralem [...]

Cześć, jako, że są wakacje chciałbym trochę po pracować nad swoją sylwetką. Oczywiście do tego potrzebna jest odpowiednia micha. Kiedyś ułożyłem sobie diete, ale na dłuższą mete staje się to monotonne i nużące. Co powinienem starać się jeść? Na co szczególnie zwrócić uwagę. Np. jedngo dnia rano owsianka z orzechami i wiórkami kokosowymi, a [...]