Jeśli myślisz, że jesteś „za stary” („za stara”) na trening – zmień swoje nastawienie. Data urodzenia i wiek to tylko cyfra. Istnieją setki przykładów osób, w wieku 60-70 lat lub więcej lat, o aktywności większej niż niejeden czterdziestolatek. Ba, są przykłady zawodników weteranów kulturystyki którzy mając ponad 60 lat sylwetką mogą zawstydzić [...]
[...] Tak nazwali go koledzy, bo był chudy jak komar, ale jak ukuł lewą prostą, to bolało. Gajda wprawdzie nie waży tak jak kiedyś 60 kg, a 82 kg, ale przy wzroście 184 cm, sylwetka nie zmieniła się. Sił też wciąż bardzo dużo. Na każdy jego trening przychodzi kilka silnych facetów i każdy z nich ma z Gajdą indywidualny trening między linami. Oni [...]
[...] wdech - odliczasz: 4 - kontynuowanie ruchu opuszczania przedramion - kontynuowanie wydechu - odliczasz 5-wydech-6 Na podstawie artykułu Leszka Michalskiego (http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=51&Itemid=87) Po lekturze artykułu można stwierdzić, że reżimy to nie taka prosta sprawa Zmieniony [...]
[...] zeszłoroczna mierzyła 179cm, i ważyła 55kg http://www.whynotad.com/_mm/_d/_ext3/74290/big_Miss%20Universe%20Dayana%20Mendoza01.jpg Badacze sugerują, ze nasza sylwetka jest miernikiem roli społecznej w jakiej jest w danym okresie widziana kobieta. Bardziej krągłe kształty są synonimem macierzyństwa gdy rola kobiety ogranicza się [...]
[...] W grupie badanych znalazło sie 26 mężczyzn w wieku od 61 do 80 lat. znaleziponych droga ogloszen w prasie. Wszyscy starzeli sie w okreslony sposob: ich młoda, umięsniona sylwetka zminila sie powoli w stare nie formene ciało gruszkowatego kształtu. U wszystkich stwierdzono znaczny niedobór HGH zpowodowane starościa choc po za tym byli [...]
Piękna sylwetka - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających fitness i kulturystykę. Są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość i ogólne wzmocnieni. Nic więc dziwnego, że największym zwolennikiem kulturystyki rekreacyjnej są [...]
[...] do nich. Należy się odpowiednio przygotować merytorycznie i praktycznie. Jeśli ktoś liczy na szybki efekty to niestety się rozczaruje. Ładniejsza i sprawniejsza sylwetka jest w zasięgu ręki jednak trzeba podejść do tego odpowiednio. Sam wiem z doświadczenia, że zaczyna się kiepsko zwłaszcza, gdy nie mamy za wiele sprzętu albo [...]
[...] - mój najlepszy przyjaciel i zarazem partner treningowy. Były „kravaciarz", próbujący obecnie sił na siłowni (jakkolwiek to brzmi). Co ciekawe, nie interesuje go muskularna sylwetka, lecz ogólna sprawność i powstrzymanie tendencji ciążowej okolic pasa pojawiającej się u większości panów po 30-tce . Biorąc pod uwagę jego upór w treningach, będzie [...]
[...] każe człowiekowi iść i podnosić „żelastwo". Potem odczuwa się dumę z tego, że jednak udało się wygrać z samy sobą. Po jakimś czasie dostajemy nagrodę jaką jest perfekcyjna sylwetka, zazdrosne spojrzenia kolegów, uwodzące kobiet. I najważniejsze brak wstydu przed rozebraniem się na plaży. Robimy to wręcz z satysfakcją. W końcu możemy pokazać to [...]
[...] zbednym tłuszczu...hmm- brzmi znajomo, prawda? Podobnie piszą autorzy wszelkich głodówek, diet kapuścianych i innych wynalazków...ale oni zapominają o jednym- ze bez ćwiczen sylwetka będzie sflaczała, po prostu brzydka! I.TRENINGI To podstawowa sprawa, od której trzeba zacząć.Przede wszystkim musicie znać sposób w jaki spalany i tworzony jest [...]
[...] rozczarowanie. Chociaż większość z nas chciałaby pozbyć się zbędnych kilogramów, to prawie wszystkim cel ten wydaje się niemożliwy do osiągnięcia, a szczupła, muskularna sylwetka - pobożnym życzeniem. Tymczasem wcale tak nie musi być. Zamiast stosować metodę wyrzeczeń , bardziej efektywnie i łatwiej byłoby przyjąć taktykę jedzenia [...]
[...] życia, zwiększenie sprawności, siły i masy mięśniowej – co może mieć bezpośrednie przełożenie na sprawność seksualną (większe poczucie własnej wartości, bardziej atrakcyjna sylwetka). Obecnie obok testosteronu proponuje się osobom w średnim wieku podawanie hormonu wzrostu. Z pewnością podjęcie terapii hormonalnej powinno być ostatnim [...]
Metody walki z nadwagą i otyłością Około 50% społeczeństwa w państwach wysoko rozwiniętych cierpi na problem nadwagi, a blisko 25% populacji tych państw to ludzie otyli. Chciałbym jeszcze dodać że około 25% ludności całego świata stanowią ludzie którzy nie mają genetycznych tendencji do tycia. Łatwo policzyć że ilość osób zamieszkujących naszą [...]
LUDZKIE CIAŁO JAK DOBRZE NAOLIWIONA MASZYNA Zarówno W kulturystyce jak i w innych dyscyplinach sportowych, zawodnicy dążą do jak najlepszego wyglądu, jak najlepszej formy, nie rzadko przesadzając w ilościach zażywanych środków. Szczególnie w środowisku młodych, niedoświadczonych ćwiczących panuje przekonanie „Im więcej, tym lepiej". [...]
[...] Pudzianowski szuka żony! Najsilniejszy człowiek świata chce ułożyć sobie życie z pomocą "Super Expressu". Niejeden facet w Polsce mu zazdrości. Niezwykle wysportowana sylwetka i trzy tytuły mistrza świata strongmanów w kieszeni. A na deser dwa piękne domy, terenowy hummer oraz luksusowy mercedes klasy S. Jednak najsilniejszy człowiek [...]
[...] pamiętać o zjedzeniu posiłku. Termal Cut Pro Extreme to radykalne i efektywne spalanie tkanki tłuszczowej, pod którą kryją się Twoje mięśnie i piękna, seksowna, atrakcyjna sylwetka. Przestań się łudzić, że pomogą Tobie w schudnięciu kolejne diety, ćwiczenia i programy odchudzające. Czas na próby i poszukiwanie skutecznego sposobu właśnie minął, [...]
[...] takie obwisle , ok teraz pozytywne strony mojej obserwacji, otoz 1 % kobiet ma te przewage nad innymi ze nawet bez cwiczen zachowuja ladna, charmonijna, sexowna kobieca sylwetka miła dla oka, przez caly dzien widzialem 2 takie ladne dziwczyny, jedn miala moze 16 lat i idealna sylwetke i piekna twarz a druga ok 19 tez piekna twarz i [...]
[...] po treningu. Nie ma sie czego bac! Moga sobie na to pozwolic nawet kobiety, ktore akurat nie marza o zostaiu kulturystkami, a chcialyby sie cieszyc ladną, wysportowana sylwetka. Dzieki cwiczeniom i kreatynie nabiora wprawdzie troche masy miesniowej, ale rownoczesnie straca znacznie wiecej tkanki tluszczowej. Napewno jeszcze korzystniejsze [...]
http://www.repka.pl/Sylwetka/Diety/Kategoria-1/Glodowka-oczyszczajaca-organizm.aspx Leczenie głodem. Głodówka znana była w medycynie już w czasach starożytnych zarówno jako metoda zapobiegawcza, jak i lecznicza. „Lepiej pościć przez dzień, niż brać lekarstwa" mawiał ojciec medycyny - Hipokrates, a w starożytnej medycynie chińskiej istniało mądre, [...]
Yo, w Internecie ostatnio głośno o kolesiu CT Fletcher - motywacyjne filmiki, hardkorowa gadka pełna przekleństw, solidna sylwetka... postaram się Wam przybliżyć jego osobę, poprzez krótką notkę biograficzną (źródło: interia.pl) oraz kilka fotek i filmików. Proszę o niepisanie postów dopóki nie skończę. Mówią o nim "Najsilniejszy facet świata, o [...]