~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I ORBITREK 10 MIN. II TRENING B 55 MIN. Komentarz: 1. Zmniejszyłam obciążenie, gdyż cały czas mam zakwasy w pośladkach. Co zrobić?Już przy 1.serii praktycznie bez obciążenia czułam ból. 2. Podobno poprawnie technicznie, tylko że 1 seria wykonana z mniejszym skupieniem. Koledzy [...]
Przypominam sie ze swoim postem, bo hcyba przeszedł niezauważony Witam Prosiłbym znawców tematu o ponowne poprawienie mojej dietki. Tym razem z rozpędu zrobiłem aż dwie, które stosowałbym zamiennie, przy czym obydwie na podobnym poziomie kalorycznym( to w ogóle dobry pomysł, żeby codziennie jeść według innego schematu?? javascript: test(''); [...]
No to dieta, tym razem poprawnie obliczona i przygotowana za pomoca Dziennika Posilkow z VITALMAXu :) Prosze o ocene i ewentualne poprawki Zapotrzebowanie: 3400kcal / 3324kcal spełnione - białka: 212,5g / 208g spełnione - tłuszcze: 95g / 97g spełnione - węglowodany: 425g / 398g spełnione Wiek 16 lat, wzrost 179cm, waga 72kg. Cel masa, budowa: [...]
temat świeży a mój problem taki sam, wiec pisze tu.. link w FAQ nie działa, a coś po polsku (no ostatecznie po angielsku tez dam rade ) bądź inne rade ? będę wdzięczny. pozdrawiam :)
tomasz_77 wiadomo ze wszystkie substancje w zawyzonych dawkach sa szkodilwe, ale mysle ze o takich rzeczach nie trzeba wspominac. Troche poszukamlem moze kogos zaineresuje: Działanie: Syntetyczne połączenie pochodnej teofiliny i kwasu nikotynowego, które pod względem chemicznym przypomina adenozynę. Powoduje spadek napięcia mięśni gładkich naczyń [...]
mhm, a prawda jest taka, ze jak jestes swiezy i wbijesz, to mozna poczuc roznice szybko. sorki dymq, jesli zrobilem falszywy alarm - moze sie okazac, ze pierwsza opcja jest mozliwa, choc nie sadzilem ze tak jest
siemano jestem swiezy na forum i jak narazie tylko obserwowalem ale ten goosc to eweneent. zusil mnie zeby sie odezwac. krzywde sobie dzieciaku zrobisz a skoro jestes na tyje naiwny to i tak wiekrzosc twojego towaru to szmelc
Witam; Jako stosunkowo 'świeży' posiadacz pozwolenia na broń palną sportową (a wkrótce być może i myśliwską - trzymajcie kciuki za mnie na egzaminach PZŁ w czerwcu w Warszawie i - już od pewnego czasu - użytkownik różnorodnej broni palnej (na strzelnicach/zawodach/knieji etc) ogłaszam i oświadczam wszem i wobec, że... POLSKIE PRAWO O BRONI JEST DO [...]
Ee tam..dorszyk wygląda smakowicie i zamarzył mi się świeży kalafiorek...ehh...ja to w ogóle się nie znam na tych %bf-ach, dlatego się więcej nie podejmuję żadnych wyliczeń, bo będzie kolejna skarga i zażalenie hiihi