Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d43.png Dziejeszy świeży dzień po podsumowaniu tak upalny, że się skusiłem na 3litry wody. Jestem też ciekawy kiedy będą wyniki - wygranych :-) Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dieta4x.png Trening: 5 Interwałów po ok.2minuty, leciałem bez stopera dlatego dziś bez [...]
Widzę że nazbierało się dużo opinii, i z wieloma się zgadzam, jest kilka walk na które w szczególności czekam: -Francis Ngannou vs Cain Velasquez - Stawiam na Francisa, był bardzo aktywny w ostatnim roku i zaliczył duży progres, nie uważam żeby był słaby psychicznie, już po pierwszej rundzie ze Stipe był bez sił, mimo tego wytrzymał pełne pięć [...]
luzem, raczej świeży%-), smakuje na pewno lepiej niż te pakowane, a chyba już większość firm przerobiłem chodzi mi o to czy ryba młoda czy stara. %-) i czy na zimno/ciepło? czy tylko oszukany, że wędzony ? %-)
[...] kubki dziennie), codziennie z 1 lampke wina lub troszke wiecej :P do ryb biale, do miesa i salatki z serem czerwone. Jadlam nasmacziejszczego lososia pod sloncem :D kupiony swiezy od rybakow 5 kilowy losos zostal samodzielnie uwedzony :) 3 h przed tym jak trafil na nasz stol :O przyznam, ze najadlam sie lososia sporo, w koncu nie wiem kiedy [...]
[...] miska suple : tran no i dupa malina, bylismy na posiadowce z naszym bimbrem. jakoze dostalam go od brata (pana mlodego) to tez wypilam troszku... bimbru nie wliczylam - ze 3,4 keliszki poszly sok wliczylam cappy, ale to swiezy wyciskany byl, szklaneczka jablkowego jako popita. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a413befabc04523a4d649078fb413cf.png
To dobrze, że w tych szczególnie ciężkim czasie miałaś mamę obok. Mamę, istotę najważniejszą w życiu dziecka, najbardziej potrzebną gdy ma ono problemy...(i tutaj nie chcę robić ujmy na honorze ojcom) Takie motywacyjne ...gdzieś kiedyś znalezione - do mnie mega przemawia. Dzielę się zatem ;-) Wyrzuć wszystko, co nie działa. Teraz. Weź i wynieś na [...]
https://i.imgur.com/6t07Rq8.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones zakończył współpracę ze swoją grupą menadżerską First Round Management Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones będzie korzystał z usług nowego zespołu menadżerskiego w kwestiach negocjacji z UFC i prowadzenia kariery. „Bones” rozstał się ze swoją dotychczasową [...]
https://i.imgur.com/Klj3yZ0.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones pokazał siłę i zaskakującą powolność swoich kopnięć Siła konia i powolność leniwca? Jon Jones wywołał spory szum umieszczając w mediach społecznościowych nagranie z treningu. Zanim „Bones” w końcu zadebiutuje w wadze ciężkiej, będzie miał mnóstwo czasu na treningi. Jones co jakiś czas [...]
Dziś będzie bieganie, 50 min. i świeży łosoś :) Były już 2 kromki chleba, więc znów nie wiem, czy jeść ten ryż na obiad... :-/ W każdym razie wreszcie aero, samopoczucie lepsze. Wczoraj były krewetki i kalmary, troszkę sosu słodko-kwaśnego i zawijane w to takie cienkie ciasto, więc potraktuję to jako czit... następny za dwa tygodnie, ach, a taką [...]
No jak jest za duże to można w wyższej spróbować. Ale ja bym zaczął od 40 st, zobaczył jak się skurczy po tym i ewentualnie potem wrzucił na wyższą temperature, jeśli nadal będzie za duże. Ocet zabezpiecza (w niewielkim stopniu) przed blaknięciem i zmniejsza farbowanie tkaniny, kiedy barwnik jest jeszcze świeży ;-) Tu masz jeszcze o wiązaniu pasa [...]
OK! COME BACK! Dolegliwości - obecne, ale trening zrobiłem :) C&P (24) - 10x1 DOUBLE MP (12+16) - (1,2,3,4,5)x2 DOUBLE SWING (2x16) - 5x10/min =50x w 4:20 MC (12+16) - 2x15 SNATCH (12) - 1x10/str --- razem z rozgrzewką 45min --- Weszło całkiem spokojnie, ale w MP z 24kg robiłem dłuższe przerwy.. Na czuja. 16min zajęło mi te 10 serii DB MP - [...]
Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]