[...] 13:00 o wodzie i słońcu, później dali jakiś rosół wyładowany makaronem, ale ilość soli mnie odrzuciła, roladę z kuraka wyładowaną pieczarkami (może z 70 gram mięsa tam było), kluchy i słodkie surówki.. a później ciastaaaaaa... No to zjadłam roladę i ledwo dojechałam do domu, prawie mi się żołądek odwrócił żeby wyssać wnętrzności {{:-(}:-(}:-(
[...] czy to młodą czy kiszoną, gdzieś kiedy obiło mi się o uszy że kapusta potrzebuje więcej energii do strawienia niż sama dostarcza. Czy warto włączać na stałe do posiłków surówki z młodej/kiszonej kapusty kilka razy w tygodniu(chodzi o właściwości pro-odchudzające) abstrakując od wzdęć i śmiercionośnych gazów jakie niekiedy powoduje. Zmieniony [...]
no i git właśnie o to chodzi bo jest wielka różnica między syfiastymi węglami i np. ryżem brązowym a warzywa/surówki wcinaj, nawet do każdego posiłku oliwa też, ale ja akurat przestawiłem się na większą ilośc warzyw niż oliwy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-19 16:08:53
Po 5h pisania matur trening pleców bł jak zbawienie. ostatnio jednak apetyt troche słabszy ale jakoś idzie zapomniałem wliczyc jabłka z surówki do kolacji. Trening: -martwy ciąg 4x12 60kg -wiosłowanie sztangą 4x12 30kg -sciąganie drążka do klatki 4x12 6kr - przyciaganie wyciagu dolnego do klatki 4x12 -ściąganie drążka do karku 2x15 5kr potem pare [...]
1. Omlet z szynka swojska , serem kozim. 2. Omlet z cheddarem i awokado 3. Kotlet z udka , ziemniaczki , surowki /SFD/Images/2016/4/23/965f0d4051c9493e802959308fa2ead8.jpg /SFD/Images/2016/4/23/9cb9b6d0e43e4c358db84ddcacc785fa.jpg /SFD/Images/2016/4/23/9f3980bdf00844549d8391a1dc21d94b.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-23 08:46:37
Ejpi, poniewaz nie bawisz sie w liczenie to tylko powiem jak ma wygladac twoja dieta na podstawie zmian ostatniego dnia. Nie liczysz to wheya nie jesz teraz.... Sniadanie dodaj sobie albo jagidowe jakies albo garapefruita, ale moze tam byc tez jablko....obiad zamiast ziemniakow chcialabym by tam bylo wiecej warzyw, jedz do obiadu procz miesa czy [...]
jesoo wiecie co, jak sobie poczytalam co moge a co nie to normalnie strach sie bac :P no wiec zmienia sie godziny posilkow: 6.00-7.00 pobudka :) 8.00 sniadanie I (rybka lub kurczak gotowany na parze - nie wiem czy to dobra wersja na sniadanie, ale potem jestem caly dzien na uczelni i po prostu wygodniej jest mi wrzucic cos do garnka rano a w [...]
Tak jak wszyscy wigilijna kolacja czyli zupa grzybowa, karp z kartofelkami i jakieś tam surówki z grzybów. Potem dorwałem się do prezentów, czyli - cała paczka michałków pół paczki pierników i podjadam sobie ciasteczka korzenne... i to nie będzie na pewno koniec na dzisiaj :D Jeszcze tylko 2 dni... :D
Niedziela DNT. Dieta nie liczona, ale dużo i tłusto. Golonka, pierś z serem i szynką, boczek pieczony do tego surówki. Poniedziałek miałem zacząć pełną parą, ale córa przychorowała i siedzę z nią w domu, także jak się uda to trening w domu jak nie to kolejny DNT:( Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-01-27 09:23:53
[...] na to czasu i ochoty ;) 1. omlet https://i.imgur.com/bCH6l3s.jpg 2. takie tam na szybko https://i.imgur.com/VVyj9u5.jpg 3. pieczone ziemniaki, grillowana piers z kurczaka, surówki https://i.imgur.com/kWIx0Br.jpg 4. po treningowy mix : makaron z polewą z borówek, lody, do tego jeszcze ananas i wpc :-D https://i.imgur.com/MGzISsb.jpg 5. powinno [...]
[...] wiejski ze szczypiorkiem -serek wiejski ze szczypiorkiem, płatki migdałowe Poniedziałek -musli z jogurtem -kanapka z razowego z jajkiem i szyneczką -filet z kurczaka, czerwona fasolka z puszki, jajko, odrobina jogurtu -mala porcja ryżu zapiekanego z jabłkami -poł kostki twarogu półtłustego, z odrobiną jogurtu, trochę surówki to jest mało ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niee, ja naturalnych nie jem nigdy samych, zwykle dodaje do jakiejś surówki albo robię sobie z nich właśnie deser. Wcześniej zrobiłam też z 3 serków homo tylko, że dałam do tego samo kakao, mleko, żelatynę i słodzik. To było pięęęękne w smaku. Z bananami powinno jeszcze wyjść lepsze niż z truskawami.
najbardziej mi smakuje na Tatrzańskiej gość ma taki malutki lokalik,ale ma dobre surówki i kapustę czerwoną taką ze słoika jako surówkę do wyboru i mi bardzo smakuje tam jak on robi,miesa mam zawsze full