surówka

Uzbierało mi się kilka zdjęć szamki - można coś wrzucić :-) z ostatnich dni. Gulasz wołowy z pieczarkami, buraczki i surówka. /SFD/2020/12/30/8b1b93fc5e264952a92710ab2d372383.jpg J/w /SFD/2020/12/30/f8980f54d7ab41cea2a6e137d4874fc8.jpg Szakszuka /SFD/2020/12/30/0bb568d2ea2846428cfabc236d65861c.jpg Polędwiczki z grzybami [...]

Dzisiaj jednak zrobilem trening, bo troche zaczyna przechodzic choroba, chociaz do pelni zdrowia jeszcze troche brakuje. Kreatyne odstawilem 3dni temu. Dzisiejszy trening pull, nie wiem szczerze czy dobry pomysl to byl zeby isc sie tak katowac, ale plecy same sie nie zrobia wkoncu %-) MC klasyk 5x5 seria rozgrzewkowa 60kgx8, 5x80kg, 5x90kg, [...]

Wydaję mi się, że troche zbyt pochopnie to wszystko oceniłeś, wyłapując wyrywkowo znikome ilości szkodliwych produktów, których zawartość w dziennym spożyciu oscyluje pewnie w okolicach 50gram. Po pierwsze wszedzie gdzie nie zaczne czytać to zawsze jest napisane stopniowo, a nie drastycznie. Wiadomo, że odrazu nie da się wyrzucić wszystkiego co [...]

[...] DNT spacery rollowanie sauna Micha 1.Omlet kokosowo-gryczany z dynia, maliny, jog, grecki, izolat, kakao 2.Kasza jaglana, kurczak, oliwa, brokuły, musztarda, gorzka czekolada 3.Kurczak w sosie śliwkowym, ryz, surówka z czerwonej kapusty, tahini 4.sałatka z burakiem, pestkami słonecznika, fetą i jajeczny "nalesnik" z odrobiną twarogu i owocami

Sobota DNT szkoła spacer Micha 1.omlet z tartym jabłkiem, isolat, orzechy, truskawki 2.kasza jaglana, jajko, tuńczyk, roszponka 3.kurczak, kasza jaglana, surówka z kapusty i marchwii 4.placek z tartego jabłka, mąki kokosowej, gryczanej, izolat, masło orzechowe, kawa z mleczkiem kokosowym 5.chleb zytni na zakwasie, piers indsyka, burak, kiszone [...]

[...] klatę i bicepsy bo poniedziałek zobowiązuje. Dzisiaj kcal malutko ale jutro już sobie podjem http://oi61.tinypic.com/fd4tbs.jpg Dwa jakieś zdjątka, obiad: ryba ziemniaki i surówka http://oi57.tinypic.com/2ut6cdl.jpg A tu taki posiłeczek 200g ryżu, trochę mielonego i mrożonka warzyw - nie wygląda apetycznie ale jeden z moich ulubionych posiłków. [...]

[...] to zrobiłem z tego steki ;) http://oi57.tinypic.com/opxxky.jpg W sumie nic na tym zdjęciu nie widać ale mogę tylko opisać: szynka wieprzowa, dużo ryżu trochę kaszy i jakaś surówka sklepowa http://oi58.tinypic.com/5nrk45.jpg W dodatku męczy mnie od tygodnia choroba - tak trenuję chory, to jest zawziętość :-D Łykam codziennie 1,5g wit C ,o3 i [...]

[...] -sałata -banan -2 mandarynki (dość małe) 10:35 -bułka pełnoziarnista -50g piersi z kurczaka (gotowanej) -sałata 12:25- szkolny obiad -rosół z makaronem -ziemniaki -surówka -ryba (panga) 14:40 -100g makaronu durum -100g filet z mintaja (duszony) -200g surówki wiosennej 17:00-Posiłek przedtreningowy -150g ryżu brązowego -100g piersi z [...]

[...] to lepiej będzie jeść go świeżego, czy takiego z poprzedniego dnia? 9. Czy dołączenie do diety kiszonej kapusty to dobry pomysł? Bo ma dużo wit. C i lubię ją jako surówka do obiadu z cebulką i odrobiną oleju 10. Ćwiczyć codziennie, czy jakiś okres przerwy? Tak, aby były jak najlepsze efekty spalania tłuszczu. 11. Czy kawa przyspiesza [...]

[...] 5 minut) i jajka i jakas salatka + orzechy i wcinam--to nie tak duzo czasu 9. Czy dołączenie do diety kiszonej kapusty to dobry pomysł? Bo ma dużo wit. C i lubię ją jako surówka do obiadu z cebulką i odrobiną oleju hmm mozesz jesc kapuste bez problemu..mysle ze dobrze na trawienie dziala :P olej zastap oliwa z oliwek albo olejem lnianym [...]

Ok :środa 9.30 Chleb słonecznikowy 3-4 kromki Jajo 1 sztuka Owoc 100-150gram Herbata z mlekiem 1:3 Pomidor (100gr) 1 szt. Śr. Wielk. Ogórek (100gr) 1 szt. mala masło środa 11.00 Jogurt naturalny 0/1,5% Chleb chrupki (18gr) 3 kromki Owoc 100-150gram salata zielona środa 14-15.00 Pierś z kurczaka 1/4 tal. 80-100g Ziemniaki / [...]

Kieszonki z fileta faszerowane serem żółtym,suszonymi pomidorami,cebulą,szpinakiem + ziemniaki z dodatkiem łyżki musztardy + surówka z marchwi na słodko z rodzynkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/576effc7a94e4ccdbba4e324e787865a.JPG

Dzisiaj na stole zawitała wątróbka drobiowa, ziemniaki i surówka z kiszonej kapusty, marchewki cebuli i jabłka. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/560/g787.jpg

I do tego jeszcze surówka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f39a52342b404ed3a20c43d6ef6a4fd8.jpg

Świeżo grillowany łosoś w mixie pieprzów z frytkami i surówką+pesteczki http://fotoo.pl//out.php?i=736301_img-4139.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=736345_img-4143.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-26 13:06:34

ja ide na kibelek i tez wracam zaraz kurde 100zł placic wiesniakom masakra bym mial 10 półowek Z kurczaka z ryzem i surówka i sosem pyszne mniam|-):-D

jadlem to co Ty masz jesc jadlem fryteczki z surowka gyrosem pyszotka :D

[...] z 4 jajek z cebulą, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, jabłko II posiłek - 125g łososia sałatkowego, 125g surówki III posiłek - 200g piersi z kurczaka w marynacie, 100g szpinaku, 5 łyżek oliwy z oliwek( do marynaty pikantnej na 3 porcję) IV posiłek - 100g kaszy kus-kus, 200g piersi kuraka w marynacie V posiłek - serek wiejski light 150g, surówka

Lubię Zimbardo. Zwłaszcza po filmie "5 kroków do tyranii". Warto obejrzeć na YT nawet w kontekście tego co się dzieje wokół, a czym zaczynam powoli rzygać. Dlatego też nie chce mi się czytać o więzieniu dla arabskich terrorystów. Wolę literackie metafory i opowieści o tym jak rodzi się zło, w stylu np. "Władcy much" Goldinga. Polecam. Byłem [...]

[...] Albo: awokado - banan - kozi jogurt - kakao. Itp. Przedwczoraj było inaczej, bo musiałem żreć po treningu w knajpie. Poszła kasza gryczana, gulasz, kawałek jakiegoś mięsa i surówka. Ale z poniedziałku menu (bez dopisanego treningu, bo co to za trening 3 single). Nazwy po angielsku, ale produkty są w bazie crono do poziomu mikroelementów. Była [...]