[...] POSIŁEK pieczywo razowe margaryna miękka szynka z indyka kefir jabłko 100g 10g 50g 250g 200g III POSIŁEK filet z kurczaka oliwa z oliwek ryż brązowy surówka z kapusty białej olej słonecznikowy banan sok pomidorowy 100g 15g 100g 200g 15g 200g 250g IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody ser biały [...]
[...] kalorii więcej oraz więcej WW na nie korzyść tłuszczy ! http://s14.postimg.org/3koq1bs2p/dieta_2013_11_23.png Trening : dziś katujemy nogi ! Posiłki : przed treningowy : surówka : http://s23.postimg.org/wnrme80h7/20131123_143022.jpg Ryba : http://s23.postimg.org/4mdl0iv6z/20131123_143441.jpg makaron : Babka : [...]
24.11.2013r. Niedziela Dieta : Jedzenia full :) http://s23.postimg.org/eb57zb4pn/dieta_2013_11_24.png trening : off posiłki : ryż+ kura + surówka ! http://s23.postimg.org/jww8h3usb/20131124_120419.jpg jak zawsze moja babka : http://s22.postimg.org/d6k4hlq9t/20131124_160854.jpg Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-11-24 21:08:08
[...] co mam pod ręką nie trzymam się jakiś wytycznych :) 28.11.2013r. Czwartek Dieta: http://s14.postimg.org/71esh33ox/dieta_2013_11_28.png Trening: Barki + Triceps Posiłki: surówka + kurczak 280 g http://s14.postimg.org/r3t2dgj8x/20131128_183207.jpg ryż 100 g + Hi tec C-6 40g http://s14.postimg.org/55wljo48h/20131128_185921.jpg Jajo 4 szt. + [...]
[...] co mnie bardzo cieszy... oraz post utrzymany przez cały dzien :) Dieta : http://s14.postimg.org/4bcfxhy1d/dieta_2013_12_27.png Trening : Barki + Triceps Posiłki : surówka : http://s14.postimg.org/xhkjgkpsh/20131227_184756.jpg babka : http://s14.postimg.org/ix3glqutt/20131227_184858.jpg chleb + ryba : [...]
[...] było 60 aero 1. Mleko + owsiane; kiwi, 3 orzechy brazylijskie Biegi 2. Kasza gryczana, tuńczyk, brukselka i brokuł, oliwa 3. Jogurt i jabłko, bo w drodze... 4. Wątróbka, surówka z kapusty kiszonej 5. Wątróbka, brokuł, brukselka, oliwa Agnes, Anatol smaczny nie jest, zwłaszcza, że mam w domu wspaniały ekspres robiący wspaniałą kawę, no ale... [...]
[...] Może ryż/kasza?, ale jak ugotuję torebkę to mi i tak starczy na pół tygodnia, a czasem dłużej :) Za przykład posłuży dzisiejszy obiad (wątróbka, kasza gryczana, oliwa z oliwek, surówka z białej kapusty, sałatka: sałata rzymska, ogórek, szczypiorek, rzodkiewka, papryka, pomidor, oliwki). Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-02-19 18:31:34
Dietka z dziś: 1. Dwie kromki razowca z 1 jajkiem na twardo, sałatka (2 pomidory, ogórek małosolny, ogórek kiszony, cebula, lniany, zioła), jabłko. 2. Jajecznica z 3 jaj z żurawiną, suszoną śliwką i połową banana, pieprz, zioła, dwie kromki ciemnego z masłem orzechowym. 3. Pół szaszłyka (aj, bo tata się pomylił i wziął się za mojego: polędwiczka [...]
[...] z łososiem wędzonym, pomidorem, szczypiorkiem; pomidor, omega 3 i magnez 2. Jabłko, a potem jajecznica z 3 jaj, 1 kromka, pomidor, zioła. 3. Młoda kapustka, ogórek małosolny, pomidory z cebulką i oliwą z oliwek, schab środkowy ze śliwką, 3 młode ziemniaczki z koperkiem 4. Kawa z mlekiem :) 5. Twaróg + orzechy, surówka z kiszonej kapusty
[...] -200 gram grillowanej dorady królewskiej obsypanej przyprawą do ryb i polana sokiem z cytryny. -ziemniaki pieczone w mundurkach w piekarniku -50 gram ryżu basmati -surówka z kapusty białej, marchewki, jabłka, ogórka konserwowego + sok z cytryny, oliwa z oliwek, Mega dobre tylko ryba ma trochę dużo ości.
Już se przygotwałem: 200g ryżu 3 duże kawałki gotowanego mięsa surówka WPJERDALAM! Venc1Lq - dokładnie Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-05-28 18:30:06
[...] Do omletu aromat waniliowy, klasyczny, ale też dobry. 2 śniadanie jadłem oczami ze względu na ładny kolor ryżu %-) Potem ryz, wątróbeczka i surówka z porem, marchwią i kiszoną kapustą. Rozpusta na maksa. Kolacja to karp, komosa i bukiet warzywny :) /SFD/Images/2015/12/6/d6180d38f98e4ec8a0384ef6e0cb3620.jpg [...]