suplementy

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 91 (6 tyg temu 97) 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: nie mierzylem -Udo: nie mierzylem -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: trudno powiedziec bo mialem przerwy w sumie 5 lat ale teraz regularnie 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: teraz redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glutamina bcaa bialko carbo Animal cuts [...]

Nie ten dział, idź do Odżywki i Suplementy

Witam Jakie sa najlepsze suplementy i odzywki? Aby osiagnac maxymalny przyrost masy miesniowej bardzo dobrej jakosci i aby sie to dlugo utrzymywalo. Zeby po prostu bylo zaje**** ;> taki najmocniejszy, najlepszy (lecz nie srodek dopingujacy) podajcie prosze nazwy wg was najlepszych i cene :) edit: diete mam Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu [...]

prosze o zamieszczenie wypełnionej ankiety działu suplementy.

nie ma czegoś takiego jak najlepsza odzywka na kazdego suplementy działają inaczej.

[...] 79 Wzrost: 183 Cel treningowy: eksplozywnosc Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Capoeira / Akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe Dieta: Jest z kaloriami na + Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko / Gainer dla uzupełnienia diety .

No dzieki dzieki Yakumo. szukałem N.O.K.O. w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA i go tam nie ma czy slepy jestem?

Mera, jeszcze się dogadamy odnośnie dokładnego czasu wstawienia podsumowania. Może uda mi się w środę, ale planowo lecę wtedy do Londynu i szczerze powiedziawszy będzie to dość ciężki dzień... i nie wiem, czy dostępu do netu nie będę miała dość późno. Więc dla mnie osobiście lepiej wtorek, lub czwartek rano (damy sobie jeszcze dzień dodatkowy na [...]

[...] : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : DrStrong ma rację tutaj, że taki trening może być za trudny dla początkującego. Sam robiłem i dałem spokój, trzeba mieć więcej doświadczenia, co nie oznacza że [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ponad rok Uprawiane inne sporty: Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Normalnie siłownia, okresowo dom(hantelki, drazek) Dieta: Wysokobiałkowa. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Białko i carbo.

[...] kalorycznosc i dieta z dobra iloscia białka przed bieganiem mozesz dac aminokwasy i zapic je białkiem w płynie jezeli bedziesz dobrze jadl (podstawa) i z czasem stosował suplementy to efekty będą napewno ja nawet przy bieganiu 4x w tygodniu po 30-40 min notuje przyrosty suchej masy (miesni) waze 90 kg, obwód ramienia 43,5-44, pas 85 lub mniej [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 90 -Udo: 52 -Talia: 74 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 2lat z przerwani 6 .CEL SUPLEMENTACJI: aktualnie masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x (kreatyna mono + tauryna), (nitrobolon II + magnum 8000), (shotgun), w sumie dokladnie nie pamietam 8 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] suplementow (stacki kreatynowe,bcaa,bialka,spalacze) spozwywane czasto na czczo przed snaidaniem..chodzi mi tutaj glownie o watrobe,zoladek.. oczywiscie spozywam rowniez suplementy prozdrowotne (witaminy,omega) czy dobrze jest robic calkowita przerwe od supli. od kilku miesiecy jadam sporo tego prochu,kapsow ale jakos zadnych skutkow [...]

a jakie suplementy polecacie przy bf 16,5%?. Diete mam i trening ustawiony też. PZdr

[...] urządzenia będe mógł zakupić, jedyne co posiadam to rower i własne ciało. Basen niestety odpada, gdyż nie umiem pływać. Domyślam się, że do diety będą potrzebne jakieś suplementy, ale też kompletnie nie wiem jakie. Głównie zależy mi na zrzuceniu zbędnych kilogramów, a najwięcej według mnie odłożyło mi się w brzuchu(typ budowy jabłko), [...]

[...] Cel treningowy: masa i sila klaty Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: nic :) czasem cos porobie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawa ławka,sztangielki,sztanga, Dieta: ++++++ jakas jest Przeciwskaznania medyczne: skoljoza Zażywane suplementy: po wakacjach na zime cos wezme

[...] dlatego król kazał zbieraczom brać się do roboty natychmiast (posiłek potreningowy) albo przywoził nowiutkie cegiełki za ciężkie pieniądze, których nie miał zbyt wiele (suplementy aminokwasów). Tak więc, biedny król miał pełne ręce roboty bo musiał ciągle uważać, żeby budowlańcy mieli robotę bo inaczej niszczyli mu jego piękny pałac. Król [...]

Witam 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 64 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 92 -Udo: 52 -Talia: 75 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono x3, nitrobolonII, Universal Animal Stack2, Universal Gain fast i troche innych masówek. Bcaa olimpa. 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 42,5 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: ladna definicja,niski bf 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kilkarotnie mono, stala suplementacja WPC, kilka stackow, glutamina,BCAA itd... 8 .POZIOM BF% aktualnie ok 10-11% 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] 3x12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jeszcze nie mam Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: ---