suplementy

Większą ilość kreatyny niż zalecane 5 gramów dziennie nie przyniesie lepszych efektów. Chyba, że dla osoby o masie ciała 120 kilogramów i dużej ilości mięśni. Nic tutaj nowego nie wymyślisz. Sugeruję trzymać się ogólnych zaleceń. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

zapomniałem dodać ze możliwość na punkty olimp albo suplementy .Czekam na wasze propozycje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:[ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 OBWÓD BICEPSU:38 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI:90 MARTWY CIĄG:150 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:115 PROFESJONALNA [...]

uwierz mi,ze brzuszki + pompki,to zaden trening.Zapisz sie na silownie,uloz diete,bo jak narazie suplementy to strata kasy.Jesli koniecznie chcesz cos kupic to wez carbo i pij po treningu.Pamiętaj diete jest najwazniejsza,bez diety nie urosniesz. Polecam Ci takze trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poczytaj podwieszone posty w [...]

No faktycznie mało precyzyjnie wiek-17 lat waga-66kg wzrost-170cm suplementy-odżywka białkowo-proteinowa dieta-nie mam rozplanowanej ale jem często pokarmy zawierające dużo węglowodanów i białka ćwicze 4 razy w tygodniu(zastanwiam się czy to być może nie jest błędem-w sensie , że za często) Bicepsy-ćwicze na sztandze łamanej po 10-8-8-6-4 [...]

Jakie efekty to zależy od diety i planu treningowego a suplementy to tylko dodatki :)

[...] początkujący to ja osobiści polecałbym Ci gotowy plan Plan Antosia " facet może ty już nic nie polecaj , bo ręce opadają i wprowadzasz ludzi w błąd . do autora Zażywane suplementy : gainer, carbonox, na co ci tyle cukru przecież to nie zdrowe ? następna sprawa startujesz bierz prosty ACT lub FBW i na salę treningową 4 tygodnie i po tym [...]

w celu uzupełnienia braków w diecie w/w suplementy są jak najbardziej ok

6 miesięcy jest to okres dla ludzi juz rozwiniętych, te suplementy moze i ci pomogą ale sądze że nie wiele, brałeś w tym wieku, że tak piszesz? Ja miałem okazję być niewiele starszy i efekty miałem podobne do tych, które osiągam teraz. dlatego pomyśl o nich za pare lat, powiedzmy że teraz zaczniesz jes stosować to co bedziesz brał w wieku [...]

kretyna mozna łaczyc z aminokwasami.. popytaj w dziale "Odzywki,suplementy" jeśli pytasz o coś konkretnetgo oni Ci doradzą. zdr

trzeba dobrze trenowac.. polecam isc do klubu.. suplementy bierz kreatyne

Dzięki za opinie wszystkim. Czyli Szprota94 uważasz, że żadne suplementy nie są potrzebne jeśli mam dobrze ułożoną dietę (z mięsem, jajami itp :D). Ile kg miesięcznie powinenem przytyć żeby wszystko było w porządku?? Bo jeśli chodzi o zapotrzebowanie to na każdej stronie mam inny wynik. Na linku sfd zapotrzebowanie wszysło mi 2880 kcal - jakoś [...]

[...] http://www.fight24.pl/kategoria/trening/ http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://potreningu.pl/strona/20/tutorial-odzywki-i-suplementy http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-04 15:56:50

Podobnie acz inaczej, mniejsze pobudzenie trochę, bardziej w skupienie , bez aż takich efektów ubocznych jak geranium (czyli można jeść, spać , i uprawiać seks normalnie). 1,3 dimethylbutylamine to to samo co AMP(2-amino pentate) , tylko że dotychczas występowało to w formie Cytrynianu (stąd AMP citrate) a pojawiła się wersja HCL (czyli [...]

[...] cwiczyc skoro juz cos zaczalem brac bo szkoda by bylo sie obijac akreatynka to zawsze cos da czy to male czy duze efekty no i jeszcze dieta ......zawsze jak biore jakies suplementy to motywuje mnie to zeby rzucic palenie heh ...dziekuje za rozpiske..co do kreatynek to bralem ich juz troche ale bez odpowiednich przygotowan i motywacji.czsem [...]

[...] żadnej znaczącej różnicy w ogólnych markerach stanu katabolicznego/anabolicznego organizmu, enzymów wątrobowych i mięśniowych, beztłuszczowej masy mięśniowej, masy tłuszczowej, procentowej zawartości tłuszczu czy siły mięśni. Morał z tego badania jest jeden: przeznacz pieniądze na inne suplementy jak kreatyna czy białko, one działają."

[...] lordoza Stąd moje pytania: 1. Czy po przyjmowaniu typowych "boosterów" gh może zajść takie zjawisko? 2. Czy inne stymulatory (GABA,DAA) powodują taki efekt? 3. Inne suplementy typu białko serwatkowe ( nie mające czegoś takiego w składzie - tylko dla pewności warto zapytać %-) ) 1. Nie 2. Nie 3. Dieta może wpłwać na wzdęty brzuch, a [...]

[...] stosowałem master mass!kosztuje 100 z groszami a 4kg starczy Ci na 80 porcji!bierzesz go w okresie budowania masy mięśniowej,gdy dochodzisz do zadowalających efektów czyli zwiękrzenia masy i wagi odstawiasz gainer,zmieniasz na odżywke i suplementy które dalej będą budować Twoją sylwetke a zarazem poprawiać definicje czyli białko,hmb,bcaa!

Nie ma problemu. Postaraj się dopiąć dietę na ostatni guzik to ona będzie kluczem do sukcesu, odżywki oraz suplementy diety z pewnością Ci w tym pomogą.

[...] sie do lepszej regeneracji i poprawy wytrzymalosci, zas tauryna wspomoze procesy energetyczne na trenignach. Wzaleznosci od srodkow finansowych mozesz dolozyc jakies suplementy, ale chyba ostatnio jest tendencja zeby brac malo supli ;) Strong dieta w pilce nie jest az tak wazne.Oczywiscie nalezy jesc zdrowo i regularnie, ale to ze w [...]