suplementy

[...] mniej- i tak przez rok!!!-beton!). Siła stoji, wzrosła wytrzymałośc. Chodzi mi o jakiś plan treningowy który wspomógłby wzrost siły bo to na niej mi zależy. Może jakieś suplementy?, jedyne co wrzucałem to kreatyne 2 lata temu(pół paczki), obecnie zakupiłem L-glutamine i jabłczan. AKTUALNIE; Ważę ok.77 kilo przy wzroście 176 cm.Cisnę; [...]

[...] dzilac to dowale deke,no ale tak ze 15 strzalow,ale bez zadnego innego swinstwa typu testosteron,omnadre.dolaczyl bym moze do tego oxandrolon.nie chce opuchnac woda po jakichs gownach jak balon.duzo mozna zrobic stosujac suplementy,tylko to wymacza niestety czasu. a jak na przyszly zezon cos moze dowale to dopiero bede wielki,ehheehhehhe

Zgadza się, trochę się przyczepiłem Forum czytają m.in. różne Jasie, więc czasem trzeba precyzować wypowiedzi. Generalnie suple - z pominięciem kilku pozycji - powinno się dobierać indywidualnie biorąc pod uwagę to, czego brakuje w diecie. Najpierw jedzenie, potem suplementy. Widać, że raczej wiesz o co chodzi Zdr

ja tesh mam pytanko: Od którego roku życia można łykać suplementy ?? bo jestem poczatkujący i szukałem takich tematów gdzie jest napisane ale nie znalażem więć proszę o pomoc

hmm zadne suplementy tutaj zbyt wiele nie pomoga skoro masz naczyniaka ktory uciska na nerwy problem lezy w nerwie a nie w miesniu, wiec kreatyna nic tu nie da po prostu miesien nie jest pobudzany wiec zanika, do tego masz spastyke. Nie chodzisz na zadna rehabilitacje? Masz usunietego tego naczyniaka operacyjnie czy nie ??? Zadne badania [...]

co to za wybor kreatyna czy bialko dodatkowe bialko czy weglowodany to uzupelnienie diety a nie suplementy na mase jesli masz niedobory w diecie to nie dziwota ze kreatyna zadzialala slabo zweryfikuj diete,uzupelnij ja tym czego potrzebujesz i wtedy mysl nad kreatyna-to moje zdanie

ja ci powiem tak jak ananas888 wes sobie zwykle mono i cell pumpa i bedzie ok. ja was czasami nie rozumiem po co brac jakies drogie suplementy jak na poczatek zwykle mono wystarcza

*Kolego - Dobrze ci radzą. Białko to tylko dodatek, a jeśli mówię słowo dodatek to mam na myśli ułożoną do tego dietę. Z własnego doświadczenia wiem, ze dieta to 70-80% sukcesu. Suplementy jak sama nazwa wskazują są tylko bodźcem do lepszego treningu, a jeżeli nie masz fundamentu (dieta, trening) to nie osiągniesz niczego zadowalającego. Jeżeli [...]

[...] piłki i 7 lat siatkówki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full wyposażona siłownia. Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nigdy nie miałem z tym [...]

[...] kreatyna,która również znajduje się w ofercie wielu firm,to kreatyna dość zanieczyszczona i o dużych cząsteczkach,a jej kilogram to koszt ok. 7pln/kg w zakupie hurtowym,więc jaka może być jej jakość odpowiedzcie sobie sami. Mocne,to mogą być papierosy,a suplementy powinny być skuteczne Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-09 18:27:14

Dobrze się odżywiaj a nie w tym wieku chcesz sie brać za suplementy

albo kreatyna albo spalacz,inaczej to bez sensu :) a jesli chodzi o suplementy do sztuk walki-ja osobiscie najwieksze zaufanie mam do treca,jedynie ZMA mam z MP,ale jestem z niego mega zadowolona,super regeneracja :) jak ciezko trenujesz MT to dobrze wiesz co dzieje sie z cialem,stawami,piszczelami.Ogarnij sobie collagen renover w proszku,smak [...]

[...] ktorzy wiesz jak to jest zreszta ze mowia ze nic nie biora a sie kluja ale mniejsza z tym. Ja tylko chce dojsc do swoich wynikow jakie zalozylem i sobie odpuszczam saa tylko suplementy. Mysle ze mi wystarcza max. 4 cykle zeby dojsc do tego co chce. Mysle ze zadziala dobrze bo do tej pory co biore jestem super zadowolony jestem w 7 tyg. cyklu [...]

jw, tylko, że nie koniecznie musi byc mono, moze byc jablczan lub inna pojedyncza forma. A suplementy posrednio wplywaja na wzrost masy miesniowej, wiec nie mozna powiedziec, ze na nich masy miesniowej sie nie zdobywa.

[...] na orange, nigdy nie próbowałem nawet zdjąć, ponieważ mam telefony w orange, a wcześniej w idei od dawna i korzystne warunki Jeśli kogoś to interesuje mogę dołączyć odżywki/suplementy do telefonów po hurtowych cenach. Jednak to możliwe dopiero przy zakupie telefonu. Jak kogoś interesuje więcej szczegółów proszę o kontakt na mail. Nie chciałbym [...]

[...] sie stresu itp. Skoro tak źle sie czujesz, ze przed juz treningiem jestes przemeczony - odpusc sobie siłownie na tydzien. Zobacz jak wtedy bedzie. Jesli to przesilenie wiosenne - za tydzien-dwa powinno przejsc. Chyba ze to cos innego...a moze zacząłes cos brać ostatnio?? Jakies nowe, experymentalne udziwnienia w diecie? suplementy?

[...] : 1 rok*********e inne sporty : -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ful osprzęt siłownia Przeciwskazania medyczne : -- Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: opisany w pierwszym poście Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): --

gainer białko itp... to nie są silne środki na mase tylko uzupełnienie diety pamiętaj że to są suplementy a nie substytuty

po pierwsze ćwiczyć ,o drugie to nie leki a suplementy i odżywki.Po trzecie sprecyzuj swoje pytanie bo już nie kumam.

plus do tego ok 3-4 litry (a czasem nawet więcej)wody mineralnej od czasu jak zaczołem brać te suplementy