Pomocy 14 lat, silownia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415

Cześć, mam 14 lat od 8 dni. Trenuje wioslarstwo i mam silke do uzytku na treningu, chcialbym wyzezbic jakis kaloryferek lub cos... Moze jakies odzywki bo na treningu mam ich duzo tylko jeszcze nigdy nie bralem... Doda

m ze trenuje pol roku.

Masz pytania w sprawie iPhona? Pisz na GG: 10474714

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26311

Poczytaj i znasz odpowiedz:
https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

19Mati95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415

Zapomnialem dodać:
Waga: kolo 62kg
Klatka: 90
Brzuch: 83

Masz pytania w sprawie iPhona? Pisz na GG: 10474714

...

19Mati95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415

i wzrost 174

Masz pytania w sprawie iPhona? Pisz na GG: 10474714

...

Azazel1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 735

Dobrze się odżywiaj a nie w tym wieku chcesz sie brać za suplementy

Rośnij w siłę;D

...

19Mati95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415

Jem duzo makaronow wszelkiego rodzaju, duzo sera, ogolnie duzo bialka i weglowodanow... Ale jakby ktos moglby mi napisac diete to bylbym wdzieczny

Masz pytania w sprawie iPhona? Pisz na GG: 10474714

...

wijas89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4163

nikt tutaj roboty za ciebie nie odwali

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

19Mati95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415

Chociaz mogles podac link jakis....

Masz pytania w sprawie iPhona? Pisz na GG: 10474714

...

wijas89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4163

https://www.sfd.pl/search.asp
tutaj masz wszystko co potrzebne

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

Medwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14880

Zajrzyj do dzialu odzywianie wszystko Ci pisze.
A tak poza tym to 14 lat to troszke za wczesnie na silownie.

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26311

Prosze link dokladniejszy niz kolegi wyzej:
https://www.sfd.pl/forum.asp?search=14 lat&forum_id=114&strona=1

Z dnia na dzien coraz wiecej pytan od 14latkow, niedobrze...

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

19Mati95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415

to źle?:)

Masz pytania w sprawie iPhona? Pisz na GG: 10474714

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat