19Mati95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

415

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Wietecha

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Wiośłarstwo

Ostatnia aktywność 19.01.2015 (12:49)

Data rejestracji 20.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę mięśniową do poprawy... witam prosiłbym o możliwe poprawienie tego planu jeśli są w nim jakieś błędy bądź jeśli coś nie zostało uwzględnione. moim celem jest masa mięśniowa. dzień 1 - poniedziałek[klata i biceps] klata: wyciskanie sztangą na	4	2012-05-11 00:43
Trening dla początkujących	Plan na masę mięśniową do poprawy. witam prosiłbym o możliwe poprawienie tego planu jeśli są w nim jakieś błędy bądź jeśli coś nie zostało uwzględnione. moim celem jest masa mięśniowa. dzień 1 - poniedziałek[klata i biceps] klata: wyciskanie sztangą na	1	2012-05-10 22:18
Informator MAZOWIECKI	Siłownia blisko metra Warszawa. cześć szukam siłowni blisko metra, najlepiej przy centrum. wiem że koło słodowca jest k2 ale tam straszny syf. proszę o pomoc ;].	2	2011-08-29 14:18
Sztuki Walki	SF zapasy doradźcie siemasz, mam 15 lat i piszę w konkretnej sprawie a dokladnie chodzi mi o zapasy. troche czytalem probowalem sie dowiedziec roznych rzeczy ale nadal nie wiem gdzie jest jakas dobra sekcja zapasow w warszawie. jezeli mozecie to doradzcie mi, co	9	2010-01-26 21:26
Targowisko	Wykonam stronę www, instalacja skryptów, modółow i komponentów. (Joomla, phpBB itd) wykonam stronę www (sklep internetowy, forum, serwis z filmami i nie tylko) zgodnie z życzeniem klienta lub całkiem własny projekt według wskazówek. stosuję najczęściej języki xhtml, php, css. wykorzystuję także programy graficzne (photoshop,	2	2009-10-03 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta potrzebna witam, potrzebuję jakiejś dietki... mianowicie chodzi mi o dietke na schudniecie lecz nie tracac przy tym miesni. wiem ze dieta na rzeźbe w tym wieku jest niemozliwa ale chodzi mi chociaz o zrzucenie paru kilo... trenuje i trenuje a jak schudlem 6	10	2009-03-10 18:22
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY... witam wszystkich, trenuje wioślarstwo i chce się dowiedzieć czy ten plan który tam mam jest dobry, a wiec zaczynamy: poniedziałek: obwód 1. (4 serie) 1. dociąganie do deski 40 powt. 2. suwnica 30 powt. 3. wyciskanie 20 powt. 4. winda 30	2	2009-02-24 13:55
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY witam, trenuje wioślarstwo i chce się dowiedzieć czy ten plan który tam mam jest dobry, a wiec zaczynamy: poniedziałek: obwód 1. (4 serie) 1. dociąganie do deski 40 powt. 2. suwnica 30 powt. 3. wyciskanie 20 powt. 4. winda 30 powt. 5.	0	2009-02-23 21:20
Trening dla początkujących	Brzuch, jakie cwiczenia? witam. mam pytanie dotyczace meisni brzucha: jak moge wyrobic sobie brzuch inny sposobem niz a6w?	15	2009-02-07 20:33
Trening dla początkujących	ABS 8 Minute witam, czy za pomoca abs da sie wyrobic kaloryfer? jesli tak to w jakim czasie	1	2009-02-01 12:24
Trening dla początkujących	A6W pomocy!!! witam, mam pytanie: czy a6w trzeba robic raz dziennie czy może więcej? i czy jak jest ze 2 serie po 6 razy to trzeba robić jedna po drugiej i 12 razy czyli 6 na jedna i 6 na drugą nogę. dziekuje i pozdrawiam<img src="../../buziaki/7.gif"	6	2009-01-21 11:38
Trening dla początkujących	Dolna czesc brzucha POMOCY czesc moglby ktos mi podac jakies cwiczenia na ta oponke po a6w:) jedno jzu znam: podciaganie nog w zwisie na drazku:) prosze o pomoc	2	2009-01-21 22:52
Trening dla początkujących	A6W pomoc zdjecie <br><br>witam mam pytanie wie ktos czy po a6w mam szanse na taki brzuch? najpierw moje zdjecia:<br><br> <img	5	2009-01-21 15:43
Trening dla początkujących	Pomocy 14 lat, silownia cześć, mam 14 lat od 8 dni. trenuje wioslarstwo i mam silke do uzytku na treningu, chcialbym wyzezbic jakis kaloryferek lub cos... moze jakies odzywki bo na treningu mam ich duzo tylko jeszcze nigdy nie bralem... doda<img src="../../buziaki/5.gif"	11	2009-01-20 09:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę mięśniową do poprawy.	2012-05-11 00:44
Po siłowni, o siłowni	Siłownia blisko metra Warszawa	2011-08-29 13:13
Sztuki Walki	SF zapasy doradźcie	2010-01-27 17:05
Targowisko	Wykonam stronę www, instalacja skryptów, modółow i komponentów. (Joomla, phpBB itd)	2009-10-04 10:37
Trening dla początkujących	Poczatkujacy packer	2009-03-13 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta potrzebna	2009-03-10 21:49
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-07 21:58
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-07 20:12
Trening dla początkujących	Trening	2009-03-04 22:31
Trening dla początkujących	Trening	2009-03-03 21:38
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY...	2009-02-24 18:24
Trening dla początkujących	Brzuch, jakie cwiczenia?	2009-02-07 22:33
Trening dla początkujących	Brzuch, jakie cwiczenia?	2009-02-07 22:22
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2009-01-27 14:13
Trening dla początkujących	Kocham Siłownie :P	2009-01-27 13:56
Trening dla początkujących	*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	2009-01-21 22:56
Trening dla początkujących	A6W pomoc zdjecie	2009-01-21 22:51
Trening dla początkujących	A6W pomoc zdjecie	2009-01-21 22:50
Trening dla początkujących	A6W pomocy!!!	2009-01-21 22:40
Trening dla początkujących	a6w a powtórzenia	2009-01-21 21:15
Trening dla początkujących	a6w a powtórzenia	2009-01-21 12:04
Trening dla początkujących	A6W pomocy!!!	2009-01-21 11:58
Trening dla początkujących	Pomocy 14 lat, silownia	2009-01-20 12:56
Trening dla początkujących	Pomocy 14 lat, silownia	2009-01-20 12:26
Trening dla początkujących	Pomocy 14 lat, silownia	2009-01-20 11:35
Trening dla początkujących	Pomocy 14 lat, silownia	2009-01-20 09:42
Trening dla początkujących	Pomocy 14 lat, silownia	2009-01-20 09:41