[...] to chyba z niej zrezygnuje. Nie lubie efektu pompy podczas treningu - zbyt mocno ogranicza mi to ruchy a w kalistenice mobilność i jest ważna nie. to sa zupelnie rozne suplementy diety i dzialaja inaczej na nasz organizm :) nie ma tutaj problemu, aby wrzucić ja nawet w jednej porcji z ZMA. Sam tez przed snem stosuje ashwe w dodatku do zma, [...]
Nikt Tobie nie napiszę tutaj czy należy spożywać suplementy diety dwa lata po zakończeniu terminu przydatności do spożycia. Byłoby to mocno nieodpowiedzialne. Zawsze istnieje prawdopodobieństwo, że zatrujesz się i będzie problem. Oczywiście jest ono niewielkie, ale nie możemy go wykluczyć. Stosować możesz na własną odpowiedzialność. Przechowywanie [...]
/SFD/2023/2/7/d513e2d00e4a4d0b81aca9983a91ab85.jpg Modelowanie sylwetki u kobiet w swoich podstawach nie różni się za bardzo od kształtowania sylwetki u mężczyzn. Potrzebne są 3 podstawowe rzeczy. Po pierwsze dieta. Jeden z fundamentów, jak nie odżywiamy się dobrze to i sylwetka będzie na tym cierpieć, a nasze cele pozostaną niezrealizowane. [...]
Jeśli chodzi ci o jakieś ziołowe preparaty typu suplementy to mogę ci podać jakie ja przyjmuję pomijając te witaminowe, bo to wiadoma sprawa. Z takich lepszych to z pewnością laurosept, on wspiera cały układ kostno-stawowy i od momentu gdzie więcej trenuje siłowo, to korzystam sobie profilaktycznie i nie mam większych problemów w tym kierunku, a [...]
Skoro masz ochotę dodawać ją do posiłków, np. w formie wspominanych deserów, to jak najbardziej. Właśnie do tego służy. W takiej sytuacji wiesz jak ja stosować. Należy ją wliczać w dzienny bilans kaloryczny i ilość białka w diecie. Nawiązując do kreatyny, to z reguły zaleca się stałą suplementację 5 gramów dziennie, przez cały rok. Można [...]
Witaj. Tak połączenie ma jak najbardziej sens i można taki miks sobie zapodać. Adaptogeny nie działają doraźnie jak stymulanty czy suplementy przedtreningowe. Tutaj musisz uzbroić się w cierpliwość i dać sobie około 2 tygodni na to, aby suplementacja w pełni sobie działała. Jeżeli chodzi i libido fajnie sprawdzają się też tutaj maca. Co do [...]
Akurat badań alergologicznych bym nie brał zbyt poważnie pod uwagę, jeżeli chodzi o ich wiarygodność. Myślę, że nie ma specjalnego powodu ku temu, żeby zagłębiać temat. Jeżeli w zasadzie zrobiłeś już wszystko, to wiesz, że nabiał powinieneś unikać i w tyle. Mamy do wyboru wiele innych, wartościowych źródeł białka. Poza tym, warto w takiej sytuacji [...]
Szkoda kasy na tribulusa jak już masz coś kupić to kup sobie optimen z firmy on do tego kreatynę i Wit D resztę z diety. Inne suplementy to albo placebo albo znikomy efekt co do testosteronu to żadne zioła po prostu kup melatoninę i śpij te 8 godzin nic tak nie pomaga podnieść testosteronu i wspomóc regenerację jak porządny sen. Co do magazynu to [...]
Jeszcze jedno pytanko - czy AAKG i tego suplementy związane z wytwarzaniem azotu - czy mogą powodować puchnięcie twarzy? (nie brałem tego, a mam jeden blister)
Kreatyna, szczególnie monohydrat w swojej budowie chemicznej zawiera cząsteczkę wody. Stąd też, szczególnie kiedyś, panował pogląd, iż będzie ona powodowała zalewanie wodą. Szczególnie w sytuacji, gdy zastosujemy się do powszechnego wtedy picia większej ilości wody w ciągu dnia, niż zazwyczaj. Jest to oczywiście mit. Wody może być trochę więcej, [...]
[...] aby mozna bylo je ewentyualnie czyms uzupelnic m.in. witaminami d3, kwasami tluszczowymi omega 3 czy magnez, b-complex itd. Kwestia tez czy mas zna mysli cos okolotreningowego, czy pytasz dosc ogolnie:) https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa__od%C5%BCywki_i_suplementy_na_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a2365.html
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 26 3) waga/wzrost 176/67 4) staż treningowy 9 lat z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] badań, na bardzo dużych grupach osób, nie wykazano żadnych negatywnych skutków i wpływu na nasz organizm. Same pozytywy w tym kierunku, np. dla pracy układu nerwowego, czy sarkopenii. Zdecydowanie korzystasz ze złych źródeł wiedzy. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435
I tak pewnie po skończeniu opakowania nie będę więcej kupował, bo nie czuję jakiejkolwiek różnicy. Czy to w osiągach czy samopoczuciu. Każdy z nas dochodzi do tego wniosku po latach hehe Suplementy to max 1% różnicy więc dla nas amatorów nie mają sensu
wiesz, zalezy czy realnie patrzysz na to czym sa suplementy diety i czy traktujesz je zgodnie z przeznaczeniem. co do aminokwasolw to tak jakbys zapytal kogos, czy dodatkowe 100g piersi z kurczaka w dni treningu sprawiło, ze poczuł sie na treningu lepiej, czy odnotował większe osiągi itd. stad rowniez mozna powiedziec, ze bcaa nie dziala, jednak [...]
wiesz, zalezy czy realnie patrzysz na to czym sa suplementy diety i czy traktujesz je zgodnie z przeznaczeniem. Czyli? co do aminokwasolw to tak jakbys zapytal kogos, czy dodatkowe 100g piersi z kurczaka w dni treningu sprawiło, ze poczuł sie na treningu lepiej, czy odnotował większe osiągi itd. stad rowniez mozna powiedziec, ze bcaa nie dziala, [...]
[...] dzialani i tego co chcemy od nich uzyskac. Nie beda to na pewno produkty dzialajace jak SAA czy inne medykamenty, ale rowniez beda to nieco mocniejsze sroki niz klasyczne suplementy diety. Moga one miec pewne zastosowanie w zaleznosci od przypadku tego jakie mamy oczekiwania itd. Osaryna moze byc spoko produktem na pierwszy kontakt z czyms [...]
Jestem tego samego zdania co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Nie widzę specjalnego sensu w stosowaniu chromu. Pod kątem poprawy wrażliwości insulinowej zdecydowanie lepiej sprawdzi się połączenie berberyny i kwasu r-ALA. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]
[...] bardzo podzielone zdania że solo dobrze. To jednak wolę zapytać kogoś doświadczonego co może po antku wrzucić żeby nie spadło bądź co do tego. I jaki odblok po tym Nie chciałbym nic kuć tylko trochę dorzucić na masie w treningu już Kilka dobrych lat 4 razy w tygodniu. Cały czas suplementy naturalne z sfd. Białko Kreta i suple pro zdrowotne
Zdecydowanie nie jest to warty uwagi suplement diety. Kilka ekstraktów ziołowych, które mają marginalny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Tutaj , w odpowiednich działach sugeruję skupić się na poprawie możliwych błędów. Z najbardziej wartościowych [...]
