suplementy

suplementy odpuść, jak chcesz coś brać do kup sobie witaminę D, w ciemno możesz przyjąć, że masz niedobory :-) A reszta tak jak pisałem - wyciągamy z miski.

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, sztangielki, sztanga, lawka prosta/skos, Dieta : jest przestrzegana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wpc, zma, gainer, bcca w dni K1, carbo w czasie treningu, witaminki, tran. Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

To cykl nastawiona na masę mięśniową czyli z nadwyżką kaloryczną suplementy to już część poboczna i jako wsparcie diety.

Suplementy pod choinkę, trochę niefajnie wg mnie. :) Akcesoria zawsze się przydadzą ( solidny pas/różne shakery/odzież na siłownie i.t.p. Jest wybór )

[...] od tematu chwilowo, podzielę się dzisiejszą anegdotą. Dziś gość zagaił do mnie mówiąc, że jedzie obecnie na sucho i ma świetną formę, ale od przyszłego roku wchodzi na suplementy ( przy czym jego poziom ekscytacji wzrósł do maksimum ) i może doping, po tak ubogim w wartość zdaniu, podziękowałem za rozmowę. ( chyba chciał napompować swoje [...]

Witam.. mam prośbe pisze prace licencjacką na temat ,,odżywki i suplementy w kulturystyce,, i kompletnie brak mi pomysłów jeśli ktoś pomocny i dobrze poinformowany w tej dziedzinie miałby dla mnie jakies pomysły to byłbym bardzo wdzięczny..

[...] hantle, gryf łamany) Dieta: jest, redukcja na ok 88kg (start ze 104kg, przerwa w wakacje ) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: różne fbw Witam. Po osiągnieciu celu 88kg chcę zacząć ćwiczyć splitem z większym naciskiem na masę, odmiany fbw przez ponad pół [...]

14/12/2015 DNT Dzień wolnego od siłki. Miska: suplementy: kreatyna, Vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa ,woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-14 15/12/2015 DT Po dzisiejszym treningu bareczki ładnie z pompowane :-) Walczyłam i walczyłam w wyciskaniu, byłam z [...]

[...] zadziała. BCAA - to jak dla mnie na chwilę obecną nie jest potrzebny przy takiej masie ciała - szkoda kasy tak naprawdę... Dla mnie przy takim stażu, przy rekreacji w ogóle suplementy takie jak whey, bcaa czy spalacz nie są potrzebne. A już w szczególności takie pilnowanie czasu, że 20 minut po treningu... itp. Tzn. jeśli to ma działanie [...]

nie sadze by były tam jakies godne suplementy oprócz firmy aktivlab%-)chyba ze czyste prochy to co innego%-)

nie sadze by były tam jakies godne suplementy oprócz firmy aktivlab%-)chyba ze czyste prochy to co innego%-)Ostrovia i wszystko jasne

Witajcie Postanowiłam założyć dziennik z dwóch powodów. Pierwszy - przede wszystkim potrzebuję pomocy, a są tu łebscy ludzie :) A drugi - po prostu wypada coś dokumentować, a w momencie załamania mieć komentarz ludzi patrzących na chłodno. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: agnezia WIEK: 24 (no prawie 25!) [...]

15/12/2015 Do końca tygodnia planuję bez treningu ze względu na przeziębienie które dalej mnie męczy, a potem może jeszcze tydzień żeby w pełni wypocząć. Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/16/d3c3f4fb0b2b4311b180d4b1ae54d639.jpg Niewliczone: brokuły Suplementy: tran, multiwitamina 16/12/2015 Trening: brak Dieta: [...]

NICK: marta2095 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67.5 kg WZROST: 165 cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 61cm OBWÓD BIODER: 100cm OBWÓD TALI: 70cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]

[...] tłuszczu Staż treningowy na siłowni : regularnie ok 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : mala silownia, podstawowy osprzet Dieta : riverse diet po redukcji, docelowo carb cycling na mase. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko, BA, witaminy, omega 3 Ostatnio przerabiany plan: trening dzielony, kazda partia 2 razy w tygodniu. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Ankieta: Proszę o odpowiedź. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Xesty109 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 36 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 69 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

A ja jestem bardzo ciekawa gdzie trenujesz? tzn. z kim i kto układał ci diete ( jeżeli to nie tajemnica) bo suplementy i dieta bardzo mi znajome ;)

A ja jestem bardzo ciekawa gdzie trenujesz? tzn. z kim i kto układał ci diete ( jeżeli to nie tajemnica) bo suplementy i dieta bardzo mi znajome ;) Stawiam na kogoś z popularnych. Ostatnio sporo od pana K. tu się pojawiło. ten sam schemat żywieniowy.

Witam, Na SFD jestem od 2013 roku, miałam tez tutaj swój dziennik monam1985 ale że był on bardzo nieregularnie prowadzony to go zamknęłam, zresztą wiele informacji jest już nieaktualnych. Postanawiam zacząć od nowa, po raz pierwszy przyznaję się , że cierpię na ED - jak wpadnę w "szał" objadania się trwa to długo. Miewam lepsze i gorsze okresy, od [...]