suplementy

przede wszystkim nalezy dobrac w miare idelanie suplementy - do wlasnych potrzeb. regulamin dzialu. pytanie to zabieg podobny do wykonania telefonu do sklepu z cuchami i prosba o przyslanie idealnych ubran dla Ciebie, bez podawania swoich wymiarow/rozmiarow... wolne zarty

Witam oto mój plan i informacje 1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 90 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 42,5 -Klata: 110 -Udo: 59 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 4,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : rzeźba 8.DOSTĘP DO SPRZĘTU (laweczka wielofunkcyjna, gryf, hantle) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE; -Klata: [...]

Z waszych porad wynika ze te wszystkie suplementy to jest pic na wode i nie ma sensu wydawac kase na to wszystko a najwazniejsza jest dieta!!!

Witam Wszystkich! Zaczne od ankiety: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek w dni wolne od treningu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Waga : 64 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : cZasem football Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : skoliosa :D Zażywane suplementy : moze za 6 miesiecy

bilans kaloryczny-wiem,aeroby-wiem.Chozi mi tylko i suplementy.Moze byc np fire storm z on?

Wiek 17 Waga 75 Wzrost 185 Staż treningowy 2 lata Cel cyklu masa i siła Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bialko Uprawiane inne sporty k1 Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak Ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesięcy Przewidziane finanse na cykl okolo 600 zł

[...] hantle, prosty długi gryf, drążek, poręcze (ogólnie lubię kombinować co do tego) Dieta : wysokobiałkowa (jako tako) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250 * Apropos tego, że nie ma na planie ćwiczeń nóg to tylko dlatego, że na treningach moich uprawianych sportów jest [...]

[...] raczej po... Pytanie tylko jak to działa? Massacra2 wydaje się lepsza sporo... Bardzo niedobrane. Ja bym zrobił cykl na Massacrze2, albo kupił mono i stosował wtedy oba suplementy tylko jako przedtreningówki... a po treningu i w dzień nietreningowy mono (lub inna pojedyncza forma kreatyny). Czy teraz moja błyskotliwa wypowiedź coś wniosła do [...]

A zeby bylo po twojemu jestem na tak zwanej diecie redukcyjnej a suplementy chce brac bo jakbys wiedzial moge sie predzej regenerowac po treningu co ta twoja teza z dieta mi nie DAAAAAAA. wiesz przypominaja mi sie czasy wojska jak cie czytam tam tez na silce byl laborantem chorazy ktory dostal ta robote po znajomosci a potem sie ksiazek oczytal i [...]

Słuszna uwaga: Jako, że się zagalopowałem zrobię to ręcznie: 2) wiek: 27 3) waga:wzrost70:175 4) 2,5roku 5) ceL: siła/rzeżba 6) stosowane już wcześniej suplementy: węglowodany, kreatyna, białko 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: rok 10) informacje na temat [...]

[...] na słowni : ok 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : 2 razy w tygodniu Muay Thai Dostęp do sprzętu: ławka płaska, sztanga długa i lekko łamana, atlas Dieta : nie ma, staram się jeść dość dużo, wprowadzać pewne elementy diety jak np. kurczak z ryżem i tak dalej. Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : magnez ;)

[...] zgodzę się co do jego wieku, choć w przypadku stażu mam pewne zastrzeżenia. Erni334 Kluczem do sukcesu jest: dieta (ok. 60%), plan treningowy (ok. 30%), systematyczność oraz suplementy (ok. 10%). Więc zajmij się po kolei w/w zadaniami, a potem kup sobie Kreatynę. A, co do Twojego pytania - tak, jest to jedna z najlepszych Kreatyn na rynku. Sam [...]

a dlaczego pytasz o to w dziale "odzywki i suplementy"?

Wrazie co to ankieta: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek w dni wolne od treningu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

"Poruszam się 4 dniowym planem treningowym + suplementy + dieta taki poważny start dla początkującego." po co suplemety przy diecie????????

bardziej to bedzie rekomp niz redukcja 2) wiek 22 3) waga/wzrost 45/150 4) staż treningowy ogólnie 2 lata powaznie ok roku 5) cel cyklu rekomp 6) stosowane już wcześniej suplementy cla/green tea/białko 7) stosowane wcześniej spalacze TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ostatnio zielona herbata i białko 9) ilość dni wolnych [...]

[...] (samodzielnie) wyposarzenie silowni: laweczka regulacja oparcia, przyrzad do cwiczen nóg,2 chantelki gryf prosty, gryf łamany lekko,modlitewnik, 100 kg max obciazenia suplementy: brak Nie napisałem ilosci seri i powturzen bo z tym mam problem ale zaznacze ze stac mnie na zrobienie wyczerpujacego teningu nie ma problemu. Parti miesni jakie [...]

To chyba raczej w dziale "Odżywki, Suplementy" powinieneś pytać

a i jakie suplementy do tego powinienem wziasc max moge wydac 400zl