suplementy

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

[...] treningowy: Ogólnie(siła masa wytrzymałość) Staż treningowy na słowni: START Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka,Sztanga,Hantalki,Modlitewnik(ZŁawka skoks i jest modlitewnik) Dieta: Początki więc diety brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

przy takiej dugiej przerwie suplementy nie sa Ci potrzebne, a odzywki jak najbardziej - w ramach uzupelnieia diety i potreningowo co do pompy tez napewno bedzie dobra na krete sie zdecyduj jak poczujesz ze przestalo isc, albo jak bedziesz chcial poprawic komfort treningu osobiscie bym przerobil te 6tyg bez krety i aminokwasów i zobaczyl jak to [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf, odważniki, hantle, wyciąg, modlitewnik i prasa na nogi. Dieta: nie ma, lecz bardziej uważam na to co jem, stosuje się do 5-6 posiłków dziennie. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: od października zamierzam brać jakąś kreatyne, jabłczan np. cre-ano max

[...] Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 122 Wzrost: 198 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 2 m-ce Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna - ławka, sztangi, hantle, wyciąg, drążek Dieta: low carb Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolana Zażywane suplementy: BCAA

[...] zacznij od ACT pozniej FBW etc. piszesz ze nie masz diety a chcesz budowac mase... to Cie musze rozczarowac bo samym treningiem tego nie zrobisz. Dieta to ponad połowa sukcesu, bez diety ani rusz wiec musisz odwiedzic dział Odzywianie! suplementy absolutnie zbedne !!! Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-09-20 23:42:15

[...] trening tygodniowo w szkole ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jak na razie brak diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na dzień dzisiejszy BCAA (olimpa) a wcześniej HMB Revolution (TRECKA) oraz Creatyna (Olimpa) Zmieniony przez - qqbartasqq w dniu 2008-09-20 23:35:11

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 97kg Wzrost: 185 Cel treningowy: masa MIĘŚNIOWA później redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 4 mies Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Wiek: 13 Waga: 57 Wzrost: 160+ Cel treningowy: Schudniecie,biceps? Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Planowane bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelka jedna jedyna :< Dieta: Zadna, jeszcze poszukuje Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: zadne

A czemu może być złe?? Nie jestem ztych typów ludzi co pochodzą tydzień na siłownie i już chce brać kreatyne hmb i inne suplementy. Ja poprostu chce nabrać szybko masy mięśniowej bez tłuszczu.

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: ACT 2 miechy Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): (sztanga\sztangielki\drążek\ławka Dieta: jakaś jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] cwiczyc jednym z planow systemu MASS( siła/masa z naciskiem na siłę) znalezionym na trener24.pl, oto sam plan http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=96 suplementy jakie stosowalem to: -5g kreatyny mono przed i po trening, do porcji kreatyny po treningu bralem 30g dextrozy -kiedy nie mialem czsu zjesc posilku, lub skladal sie [...]

[...] Wiek : 17lat Waga : 62kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : sniadanie.obiad.kolacja+jedzenie po treningu Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

witam, potrzebuje dobrac odpowiednie suplementy do mojego treningu na mase+siłe, jako ze nie mam w tym dziedzinie zielonego pojecia zwracam sie do osób kumatych, mysle ze ze az taki poczatkujacy nie jestem gdys juz ktorys miesiac systematycznie chodze na silownie, nie jestem bardzo zadowolony ze swojej sylwetki ktora szpeci brzuch, do mojego [...]

[...] narazie dostepne hantelki 2x 10 mam 16 lat i 80 kg wagi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] (na atlasie prostowanie w dół) 4. 4 po 10 na plecy (prostowanie sztangi z za głowy) Tak wygląda mój jeden trening, treningi mam w pon. środ. i pią. Dodatkowo suplementy: -kreatyna HorsePower ULTIMATE NUTRITION -glutamina GlutaPure ULTIMATE NUTRITION -aminokwasy BCAA DYMATIZE NUTRITION -białko Nitro-Tech Muscletech Mam [...]

[...] ćwiczyłem, aktualnie 6 miesięczna przerwa Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : sztangi (prosta, łamana, "mocno łamana"), hantle, ławeczka, wyciąg, modlitewnik. Dieta : Co popadnie, ale mam zamiar zastosować dietę :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Jajo45 w dniu 2008-09-20 17:19:24

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około rok (tyle, że z długimi przerwami) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełny dostęp Dieta: staram się jeść co trzeba, ale nie przeliczam dokładnie kalorii itp. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam. Jakie kupić suplementy za 310zł? Chodzi mi o przyrosty siły. Myślałem żeby kupić Universal Stak (Storm 843g + Shock Therapy 1000g )269 zł + Olimp Dextro juice 1500 g 30zł

[...] Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: Mięcho:DMasa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka+rozpiętki+prasa do nóg+modlitewnik+wyciąg górny+sztaga+sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak