suplementy

[...] : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Zmieniony przez - jabol9454 w dniu 2010-11-28 11:58:51

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: 11 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, koszykowka, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia, w domu pare sprzetow Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zadne

[...] o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: trochę pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: o tym wyżej

[...] + wyrzezbienie ciala Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chcę zacząć chodzić na siłownię, tam będzie cały sprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - michu89byd w dniu 2010-11-28 12:38:05

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok+ Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: cell pump+mono Zmieniony przez - Przemu1616 w dniu 2010-11-28 13:59:49 Zmieniony przez - Przemu1616 w dniu 2010-11-28 14:03:16

[...] się uważać co jem, waga 85 kg wzrost 178, nie mam problemów z tyciem. Jestem po pierwszym cyklu na mono. Od stycznia chcę zrobić drugi cykl. Wymyśliłem sobie następujące suplementy (oczywiście wszystko TRECA): - CM3 - Anabolic BCAA System - L-Glutamine Micronized T6 - na stawy Joint (X) Pack T5 Proszę o ewentualne poprawki, uwagi itp. co [...]

[...] stosuję progres. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): łamany prosty hantle. (niebawem wyciąg) Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] 2lata przerwy i teraz wrocilem Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek, lawka full regulacja, modlitewnik, sztanga lamana i prosta, hantelki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc ostrowia Zmieniony przez - Shintar w dniu 2010-11-30 20:56:10

Witam wsyztskich. Tak jak w temacie chialem zapytac jakie suplementy byly by dobre na sucha mase i siłe. NitroBolon 2 trec + bcaa olimp czy moze TCM olimp + aakg trec czy moze jeszcze jedna propozycja NitroBolon 2 + TCM olim + aakg trec? Cel:sucha masa i siła Wczesniejsza suplementacja:NitroBolon 2 i HMB Czas wolny od suplementow: 1 miesiac Prosze [...]

[...] siedząc na barki 2s Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 2s Pompki w podporze tyłem 2s Zakres powtórzeń 12-6, 3x w tygodniu diete mam Ułożoną. Chcę zacząć brać jakieś suplementy, bo nie ma żadnych przyrostów. moje pytania: 1. Co mi polecacie na początek??? 2. Czy hmb?? 3. Czy białko??? 4. Czy kreatynę??? 5. Czy może kreatynę z hmb??? [...]

[...] 4 miesiące przerwy Uprawiane inne sporty : zespołowe Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki ławka prosta, ławka ze skosem,, hantelki, worek treningowy, obciążenia,atles Dieta : staram się jeść dużo białka Przeciwskaznania medyczne : prosze o brak ćwiczeń obciążających kolana Zażywane suplementy : brak ______________________________

[...] łyżki oliwy z oliwek,200g brokuł Sen ok 3 godzin 13.30-tak jak powyżej 16.00-150g ryżu basmati lub brązowego,30g odzywki białkowej 17.00-suplementy przed treningowe i TRENING Po treningu -dwa banany i aminokwasy lub 40g odżywki białkowej 19.30-150g białego ryżu,200g piersi z kurczaka ,100g warzyw 21-100g [...]

[...] 12,10,10,8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Basen 1x w tyg, Bieganie 1x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, drązek, wyciąg Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Witam. Postanowiłem założyć dziennik treningowy, który pomoże mi osiągnąć mój cel tj. zejść do wagi 90kg do końca marca 2011r. Wiek - 25 lat Wzrost - 181 cm Waga - 107 kg Staż: siłownia ponad rok, wczęsniej trening w domu (ławka, gryf, hantle) Wymiary: Klatka - 122 cm Pas na wysokości pępka - 100 cm Udo - 67 cm Łydka - 46 cm Biceps - 44 cm Dieta: [...]

[...] 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 2lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,wyciag,drazek Dieta: 10zasad Przeciwskaznania medyczne: nie moge cwiczyc nog Zażywane suplementy: za miesiac jakis gainer albo bialko

[...] masy Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : narciarstwo (od dziecka), rower, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłowni Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : lekkie skrzywienie kregoslupa, naderwane wiezadlo krzyzowe 5 lat temu Zażywane suplementy : Witamina C !

[...] Waga: 64 Wzrost: 169 Cel treningowy: mazwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: tenis stolowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga tylko ok 25kg i sztangielki po 10kg Dieta: Na mase Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie

[...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: dodatnia, wiem co jem :) Przeciwskaznania medyczne: kontuzja barku Zażywane suplementy: białko, bulk, stucki, kreatyna, aminokwasy Zmieniony przez - C3lin w dniu 2010-11-28 20:16:40 Zmieniony przez - C3lin w dniu 2010-11-29 00:23:05

[...] Pelna silownia+sauna+basen+sale gimnastyczne Dieta: ograniczone sporzywanie prodoktów wysoko tłuszczowych! a tak to naromalne sporzywanie sniadan,małego drugiego sniadania, obiadu, kolacji. dużo ryżu, owoców, warzyw i czarny chleb!!! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak, ale myślę nad l-kanityną

[...] ale nie widze efektów :( obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : w tej chwili mass xxl Uprawiane inne sporty: w skzole i biegi troche stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne [...]