[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: rzadko rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): DOM: Sztanga, ławeczka, hantle, drążek Dieta: Przestrzegana z pomocą DPV Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 1 cykl kreatyny za sobą, po treningu magnum 8000
[...] 80% Co o tym myślicie ? trenować nim 4 tyg? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 56 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 Lata Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Mam 3000 kalorii Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Gainer
[...] młotkowym 10-10-10 dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 mies. Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] dekstrozy? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Postaram się jutro dodać. Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: rower pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] 31 Waga: 54 Wzrost: 160 Cel treningowy: utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: fitness Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, orbitrek. Od września siłownia Dieta: ograniczam słodycze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chrom, bodymax
Witam, teraz ja chciałem poradzić się odnośnie mojej dietki. Wiek: 26 lat Waga: 73 kg Wzrost: 175 cm. Wyliczone zapotrzebowanie ok 3000 kcal Białka 190 g Entomorfik Suplementy: Mutant Mass, monohydrant kreatyny, Omega3, witaminy, wyciąg z owoców (witamina C), magnez Na dzień dzisiejszy pracuje na nocne zmiany, więc troche mam to powywalane do góry [...]
[...] 14 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Dwa mieśiące Uprawiane inne sporty: Rozrywkowo Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Jedynie witaminy ( Vigor Plus dla aktywnych ) :D
[...] 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok (porzadnego treningu) Uprawiane inne sporty: Plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Zaczne od 1 wrzesnia z dieta Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Zaczne od wrzesnia(krata + mutant mass)
[...] na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, ławeczka do brzuszków, sztangielki. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: na początek chyba nie wskazane? Mamy kreatynę Zmieniony przez - symb w dniu 2010-08-12 09:32:36
[...] 3x8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa ! Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, boks- rekreacyjnie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 69 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa, ACT Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna i inne po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, niedługo drążek Dieta: 10 wskazówek żywieniowych wprowadzę Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie
[...] Cel treningowy: Nabranie masy Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://allegro.pl/item1161959039_max_zestaw_92kg_hantle_uniwersalna_lawka_2gifty.html Dieta: Byla , bedzie Przeciwskaznania medyczne: NIe Zażywane suplementy: W przyszlym czasie
[...] 20 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: ryż kurczak obiady normalne dania + carbo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny + ostrowia WPC
wiek - 19 waga/wzrost - 80kg/183cm staż treningowy - kolo 1,5 roku cel cyklu - redukcja stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna,bialko,gainer itp stosowane wcześniej spalacze - nie bralem jeszcze zadnego informacje na temat diety - jeszcze ukladam diete przewidziane finanse na cykl - duzo uwagi i sugestie - brak witam, od wrzesnia zaczynam [...]
[...] nożna, koszykówka, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna A Nogi - prostowanie nóg w siadzie 3s/12-10-8 Plecy - wiosłowanie 3s/12-10-8 Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi płasko 3s/12-10-8 Barki - szrugsy [...]
[...] : 81 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa ! Staż treningowy na słowni : 18 miesięcy Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wielofunkcyjna, gryf prosty i łamany, gryfiki, ławka do brzuchów. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] Staż treningowy na słowni: 6msc nieprzerwanego treningu Uprawiane inne sporty: bieganie kiedys reczna i noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest (3500kcal z nadwyzka 500kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie witaminy planuje mono wpc i aakg lub nitro
Proszę o wybór tylko na podstawie składu tych substancji, który będzie lepszy w redukcji tłuszczu? Przy zbilansowanej diecie i systematycznym ćwiczeniu na siłowni. inne suplementy nie wchodzą w gre. Gdyż z w/w moge zakupić duże ilości za połowe ceny praktycznie. ActivLab CLA + GREEN TEA # porcja dzienna (2 kapsułki) # CLA Calcium 70% 700 mg # [...]
[...] on dobry na mase z góry thx:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak atlasu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: skręcone kolano Zażywane suplementy: gainer
