a jakbyście mieli zrobić swoje takie top3 na ten moment w oparciu o mocne pre workout, które są obecne na rynku? Oczywiście bardziej w oparciu o pobudzenie, skupienie, nastawianie - nie mówię tutaj o pomperach, bo tutaj nie trzeba sięgać po suplementy "spod lady", żeby osiągnąć pompę mięśniową na wysokim poziomie :-D
Że Wam nie szkoda czasu i zdrowia na suplementy typu kofeina czy geranium ;) Ciekaw jestem jak kiedyś pozbieracie zdrowie zwłaszcza po DMAA i yohimbinie. Zwłaszcza, że większość z Was niezbyt dba o podaż sodu i potasu Że o zrobienia porządku z receptorami nie wspomnę (nie, zaprzestanie przyjmowania tych substancji nie naprawi receptorów) Moc [...]
[...] ? przecież yoha jest zakazana? Kiedyś słyszałem, że serwisy akucyjne są poza kontrolą sanepidu ale: https://mgr.farm/aktualnosci/sanepid-wspolpracuje-z-allegro-na-celowniku-podejrzane-suplementy-diety/ Ja wczoraj tak sobie pomyślałem, że może niedługo się ten handel, skończy i teraz zastanawiam się jeszcze poważniej nad zakupem spalaczy na zapas.
Dzięki za odpowiedź. Suplementy mam w "spadku" więc szkoda by się zmarnowały. Co do treningu to czy ewentualnie mógłbyś pomóc go ułożyć czy mam skorzystać z planu dla początkujących Joe Weidera.
[...] albo i nigdy juz nie bede mial wyjazdow wiec treningi beda systematyczne bez przerw (ewentualnie 2tyg wyjazd w wakacje za granice odpoczac). Mozecie mi pomoc :) *Jakie suplementy proponujecie? Myslalem, napewno o Cm^3 poniewaz naprawde dobrze na mnie dziala(lo) i Mass XXL Treca? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-11-12 22:59:55 Zmieniony [...]
Pierwszy stopien komplementu - czy Ty cos cwiczysz. Drugi stopien komplementu - czy bierzesz suplementy jakies. Trzeci stopien komplementu - to nie wyglada juz naturalnie. Osiagnales juz wszystkie levele wtajemniczenia %-)
18.04.2015 DT Dziś nareszcie nogi. Nie robiłem ich około 2 tygodni, jakoś tak wyszło, święta itp. Ale to chyba nie było najgorsze, bo się chyba trochę zregenerowały i dziś poszło całkiem ok. Rdl robiłem po raz pierwszy i wszedł całkiem ok. Nagrałem 2 filmiki, z hip thrust nie wyszło, bo jak się okazało nie robiło w tą stronę co trzeba było i [...]
[...] nr 3 treningu Weiderowskiego. Opisywać mi się nie chce wszystkich ćwiczeń bo lekko zmęczony, ale najbardziej w kość dał mi martwy ciąg, wyciskanie zza karku i przysiad. Ale jak zwykle. Zmęczony i zadowolony. Teraz czas się pakować na weekend do Pozka. Chyba będę musiał z dwie torby zabrać. Jedna na ubrania, druga na jedzenie i suplementy:D
szukaj relacji w dziale doping swoją drogą jak czyta jakiś mod - jeżeli będę stosował SAA, to dziennik prowadzić i nie wspominać jakie "suplementy" stosuje, czy mam bana na ten dział? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-17 15:32:19
[...] OMEGA 3-EXTREME również jako uzupełnienie cennych kwasów omega-3. CARBO PUR jako cenne źródło prostych cukrów na treningu oraz ZINCMAG, na lepszą jakość snu. Pozostałe suplementy prozdrowotne - 15 g Blade - 100 g supermass - Be Fit Protein - Whey C-6 - 80 g Creasteron - 35 g Carbo Pur - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 [...]
/SFD/Images/2015/9/5/8a456b042da34b60bcaac67ff0578e2f.jpg DT i DNT DT PLECY 1.Podciaganie na drazku 4x max 2.Wioslowanie hantelka 5x12 3.Hummer przyciaganie nachwytem 4x12 4.Sciaganie wyciag dolny 3x12 5.MC 3x5 W DNT zero aktywnosci, troche poroluje sie pozniej:) Suplementy witaminy przed treningowo Pumpi IT+mct 20g+carbo 30g+kreatyna w trakcie [...]
Przy niedzieli zrobiłam sobie wolne od treningu. Po części z winy mojego szkraba, który stwierdził, że nie ma ochoty na popołudniową drzemkę i tym samym pozbawił mnie 45 min. z Callan :-| Dzisiejsza miska :-) 1800 kcal 130B/60T/180W Picie:1,5 l wody, czerwona, czarna i zielona herbata, kawa Warzywa:marchew, cebula, pomidor, papryka, biała kapusta [...]
Moja dzisiejsza micha i trening. Zmniejszyłam ciężary na ręce. Nie wydalam na piątkach więc w I serii robię na 3 kg a w II na 4. Ostatnio Obli kazała mi przeczytać art o progresji. Nie wiem czy go dobrze zrozumiałam ale postanowiłam zwiększać ciężar raz tydzień. wydaje mi się że w ten sposób ręce powinny się przyzwyczaić do obciążenia i [...]
[...] 8-)Sukces bo ostatnio po siłowych 30 min. na orbim to była męczarnia }:-( 1800 kcal 130B/60W/180T Picie:woda, herbata zielona, czerwona i czarna Warzywa:papryka, cebula, biała kapusta, marchew suplementy:tran, Bodymax Plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2add9b983e54f50a766bd21c8370b2a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4a50ee5dd2644cd85e555cc9ddb2bc1.jpg
Azzi jeszcze raz dziękuję };-) I dziękuję Ci bardzo że do mnie zaglądasz bo jakoś tu tak pusto :-( Dzisiejsza miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda, kawa rozpuszczalna, herbata zielona, czerwona i czarna Warzywa: pomidory, papryka, marchew, kiszona kapusta Suplementy: tran, Bodymax Plus [...]
[...] 45 min Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie:woda, kawa rozpuszczalna, herbata czarna, zielona Warzywa:cukinia, papryka, pomidor, ogórki konserwowe, kalarepa suplementy:Bodymax Plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b33e7f0b534748a0ba479868dfe83be8.jpg Troszkę się podłamałam bo byłam dziś u dermatologa i dostałam skierowanie na zabieg [...]
Azzi no leci 8-) i chcę więcej :-) mam jednak teorię że ten ubytek cm w pępku to po prostu efekt tego że dzięki nowej diecie skończyły się problemy z zaparciami a co za tym idzie nie mam już tak wydętego brzucha. Dobrze by było jakby jeszcze ta fałdka pod pępkiem chciała tak szybko znikać. Trening Zaczęłam dziś 3 tydzień więc zmieniłam liczbę [...]
Dzień treningowy. Sił brakowało po zabieganym dniu ale jakoś przebrnęłam i nawet podołałam 8-) Radzę sobie już nieźle z rozpiętkami i wyciskaniem bo na początku to była jakaś masakra }:-( Dalej najtrudniejsze dla mnie jest unoszenie bokiem sztangli do góry. Kaleczę to ćwiczenie technicznie choć muszę przyznać że podglądam trochę pakerów i [...]
Niestety dziś z siłowni nici :-{ Wybrałam się za późno bo nie miałam wcześniej z kim zostawić dziecka a jak już dotarłam to brakowało wolnych szafek i igły nie dało się wcisnąć taki był tłum!!!}:-( Nie czekałam więc na zwolnienie numerka i ruszyłam z powrotem do domu bo zanim bym weszła i cokolwiek zaczęła trzeba byłoby wracać kąpać brzdąca. No [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
