suplementy

[...] słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka plaska + gorny skos, łamany gryf, prosty gryf, sztangielki, obciazenie. Dieta: Staram się dobrze odżywiać. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: przed wakacjami Nittobolon II. Teraz Jabłczan Cm3 i białko.

Suplementy oraz odżywki dobiera się indywidualnie na podstawie doświadczenia, stażu czy też oczekiwań danej osoby. Wypełnij ankietę działu, wpierw musimy poznać kilka faktów na Twój temat. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] bf, typ budowy ciała: bf ok. 17%, endomorfik 2) wiek; 19 3) waga/wzrost; 90/183 4) staż treningowy; 3 lata 5) cel cyklu; redukcja ~11% bf 6) stosowane już wcześniej suplementy; mitotropin, 7) stosowane wcześniej spalacze; mitotropin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od; 9) ilość dni wolnych od kreatyny; 400+ 10) [...]

[...] stanowi mój brzuch ) cel masa stan zdrowia : zdrowy dieta: staram się przestrzegać jem 5-8 posilkow (dieta bialkowa zapisana przez dietetyka ) Staz treningowy : ok 50 dni suplementy: bcaa zma + kompleks witaminowy Moje pytanie odnosi się do barków . Przeczytałem już troche na ten temat i nie mam opinii. Ponieważ barki są optycznie moją [...]

[...] Masa plus siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, gryfy: prosty, łamany, mocno łamany, 2 krótkie, modlitewnik. Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Szajmon37 w dniu 2011-08-31 02:12:48

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/690/10057451.jpg Wiek: 19 Waga: 62kg Wzrost: 181cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Bialko (Olimp Stystem Protein 08), Mass XXL, Olimp Creatine Monohydrate Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu pilka nozna/basen/koszykowka stosowane [...]

[...] na słońce na synetzę witaminy D, to nalezy pamiętć że spoleczności zamieszkujące takie kraje jak Hiszpania czy Grecja mają ciemną karnację skóry, synetza wit D u nich może być przez to kilkanaście razy gorsza, niż w wypadku osób o karnacji jasnej. Miniak_DH - suplementy typu omega 3 są witaminy zazwyczaj pozbawione. Chyba, że mówisz o tranie.

Witam... potrzebuje pomocy przy ulozeniu diety... Mam 183cm wzrostu i 70kg wagi... Mam jeszcze kilka pytan; 1. Czy stosowac suplementy?? jesli tak to jaki? 2. Jaki obrac system cwiczeń??? 3. Po jakim czasie moge spodziewac sie efektow?? Z gory dzieki

[...] słowni: Brak Uprawiane inne sporty: tylko to, co na lekcji wf + czasem kopie piłkę ze znajomymi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, łamany, modlitewnik, drążek, ławeczki, hantelki Dieta: Brak do tej pory, chciałbym przejść na wysokobiałkową Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: rekreacja Staż treningowy na słowni: około roku Uprawiane inne sporty: spacery z psem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia. Dieta: Obecnie mało jem, staram się tylko trzymać białko na poziomie ~2g na kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC80

1. Suplementy sa zbedne. 3. Efekty przyjda wraz z solidna nalezycie wykonana praca. nie ma nic od razu. Zapoznaj sie na poczatku z tym tematem. To najlepsza droga na poczatek kazdej przygody ze sportami sylwetkowymi, uwierz. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

[...] 178cm Cel treningowy: zwiększenie siły spalenie tkanki tłuszczowej, wygląd Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: dużo białka jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: whey protein complex 100% provit 80

[...] stosuje wioslo w opadzie gdzy na drazek jestem jeszcze za slaby) Dieta : przestrzegam 10 wskazowek zywieniowych, staram sie jesc z rozwaga Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ok40kg, 60kg, 50kg

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -brak 2) wiek -19 3) waga/wzrost -88kg 4) staż treningowy -2 miesiace 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -brak 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny -brak 10) informacje na [...]

[...] : Bez klubu, aktywnie spędzam czas. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki, maszyna w stylu kajaku i sztanga Dieta : Odżywiam się jak mama ugotuje :D Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak bardzo bym prosił o ułożenie mi planu ćwiczeń . Dziękuję z góry i pozdrawiam .

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 22 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Matado w dniu 2011-08-31 13:30:01

[...] Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: do kupy będzie ponad rok, ostatnio regularnie od początku 2011 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niemal full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

dział odżywianie -> dział trening dla początkujących -> dział odżywki i suplementy

Wszystko ok , tylko zamiast dzial odzywki i suplementy , to proponujemy po zapoznaniu sie z podstawami diety i treningu , zawitac u nas

[...] wygląd przy okazji Staż treningowy na słowni : ok 4 lata ale ciągle miałem przerwy Uprawiane inne sporty : okazyjnie pływanie i rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa ( ławeczka,drążek sztanga prosta, łamana i krata ) Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak